《贪婪的多巴胺》

✍“得不到的永远在骚动”，我们永远渴望没得到的东西。

✍【一切轰轰烈烈的感情终会归于平淡】

多巴胺是爱的煽动者，是一切火花的来源，它让我们永远在预期中感受“快乐”。激情过后，期待逐渐变为现实，多巴胺带来的快乐也就不复存在。此时当下神经递质占据主导。这个阶段如果过渡不顺利的话，这段关系就会结束而期待去寻找新的刺激。过渡顺利的话，激情之爱会变成陪伴之爱，陪伴之爱更多关注当下，关注我们实实在在拥有的东西，这个阶段的爱使人满足，心平气和，并通过身体的感官和情感去体验。

多巴胺的快乐是希望，是永远美好，它永不知足。激情消失后我们要关注的是当下真实感带来的幸福。

✍【你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福】

这种期待的感觉，是欲望回路中的多巴胺被激活的结果。多巴胺激发了人们的想象，让想象中的未来变得更诱人。但是一旦未来变成现实，多巴胺就停止工作了。这也是我们经常感觉满怀希望的旅途比到达目的地更快乐，期待的过程比真真切切的现实更加令人心潮澎湃的原因。

✍【欲望回路是一个“推销员”】

在期望购买一件自己想要的东西时候，欲望回路起主导，多巴胺被激活并创造出兴奋感。而一旦占有，我们所观望的对象就变成了实实在在可以触摸的近体空间，从多巴胺领域转移到当下分子领域，因而欲望回路描绘的前景往往不会成为现实。他好像只负责推销，你得到了，他的任务就完成了，不管你后续使用体验如何。

这一点也在我们渴望吃到美味但不健康食物这一过程表现明显。所以，期待吃到美味是幸福的，但是我们也要做好期待中的美味变成现实后，多巴胺消失所带来实际快乐减分的准备。

✍【不要轻易招惹多巴胺，它的反击会让人招架不住】

我们的渴望永不停止而且逐级提升，如果不加控制，一旦得不到满足，预期奖赏没有实现，多巴胺会迅速停止而给我们带来强烈的愤恨和失落，没有得到的预期奖赏差值越大，这种失落越大。这就是为什么经历过巨大快乐感后会感到极其空虚与失落的原因。放纵自己的欲望不一定会带来快乐，“我想要”和“我喜欢”其实大部分情况下是两码事。我们不防这么说，适度快乐即可，还是要拥抱现实幸福。

✍【掌控的力量】

多巴胺系统最终目标是使我们最大限度地利用未来资源，除了产生驱使行动的欲望和动力外，最重要的它还会使我们拥有控制的能力，产生克服困难的毅力。

✍【在梦境中解决问题】

梦境孵化，听起来太神奇，我决定浅浅尝试一下。

1.选择一个我们有强烈愿望去解决的问题。

2.睡觉前，入睡时也想着它。

3.床边放纸和笔，一旦从梦中醒来，就马上把梦记下来。

4.可能需要几个晚上才能找到答案，而且梦里给的答案也许不是最好的，但是这可能帮助我们从新的方向思考问题。

✍当多巴胺和当下分子实现平衡的时候，我们才能过上好日子。

✍作为文科生的我，看了这本书会更理性的看待自己的身体，书中引用了大量的实验去说明多巴胺对人类行为的影响，解释了很多有趣的问题，比如:为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么所有的节食计划后来都功亏一篑？……尝试控制一下多巴胺，体会控制自己身体的感觉。
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#暖心每一天[超话]#得智慧胜似得金子，选聪明强如选银子。
金子银子是人所喜爱的，因为这属于重价的财物。这里所说的金子银子既是指常见的钱财，也代表其他各种宝物，如珍珠宝石。
按着客观事实来说，钱财对于任何人几乎都是必不可少的，因为人需要通过使用钱财来获取自己日常的需用。若要随心所欲地享受生活或满足自己的欲望，那就更需要钱财了。即使是君王，也必须有足够的钱财，才能让自己随心所欲地过上享受的生活，若是贫穷缺乏那就难以做到！
因而从古至今，许许多多的人一直都在追求得到更多的钱财。只有少数人稍微懂得知足，不那么么爱财贪财，多数人不管拥有多少钱财都不会感到满足。
尤其贪财的人，钱财就是他们的命根，是他们唯一的目标和目的，他们所做的一切事，都是为着钱财，也是在算计得到更多钱财。他们的眼目见到钱财就放光，恨不得将所有钱财都据为己有。莎士比亚曾在著作中描述过守财奴葛朗台临死之前看到金十字架两眼发光，抓住不放手的情景，他们的心、他们的眼目对钱财的追求真的就是如此，又如阴间一般永不知足！
那么，若把金子银子与聪明智慧相比，哪样更好更重要呢？
面对这个问题，有狡辩的人会说，没有钱财没有金子银子作为物质基础，去哪里得聪明智慧呢？持这种说法或观点者，本身就在证明着自己的愚昧无知，证明自己没有聪明智慧。
因为首先这里所说的是在两样之间做选择，不是谈两者之间的关系。其次，若谈两者之间的关系，很显然，拥有聪明智慧者就拥有了永远的价值，通常不缺金子银子，而拥有金子银子若无聪明智慧，那就随时可能失去。因而，有聪明智慧的人会选择看重聪明智慧，而愚昧无知的人则选择看重金子银子。
面对狡辩的人，即使告诉他这个答案，由于他的愚昧愚蠢，因而并不会认同与他观点不符合的答案。他甚至会继续纠缠不休，使用其他问题来进行反驳或者不断地狡辩。这类人不肯受教、爱争竞，称为愚昧人，甚至是亵慢人！最好不要理睬！
再来看两类人所做出的选择，明显是两条道路也是两个方向，已经决定了各自的未来。这两类人不可能走到一起，也不可能相通，他们的道既然不同，结局也必然不一样。当然，若有一人重新做出选择，然后两人走同一条道，那就是同类人了。
选择金子银子的人，已经用实际行动表明自己的态度，无论怎么做都不可能是在认同聪明智慧更好。即使他在口里夸赞聪明智慧，也不过就是口里说说自欺欺人的话而已。因为他们实际上追求的是金子银子，不可能多花时间精力去追求聪明智慧！
反过来，看重聪明智慧的人，他们是真的有聪明智慧，他们会用尽时间和精力去追求聪明智慧。当他们拥有足够的聪明智慧，金子银子或各样的美物也都会随之而来。即使金子银子会离他们而去，他们也不担心，因他们拥有夺不走的聪明智慧，有机会重新获得金子银子。
反过来，那些追求金子银子的人，即使得到，一旦失去时，他们也就一无所有了。就如这句话给的提醒:“你岂要定睛在虚无的钱财上吗？因钱财必长翅膀，如鹰向天飞去。”https://t.cn/A66KP0Ln
事实也在证明，其实金子银子相对于聪明智慧来说，是不可靠的。这是有聪明智慧的人所明白的。很多愚昧人其实也知道，他们通过选择进修、培训或追求得到一些技能等方式，表明自己寻求聪明智慧，只是他们多数时候不真心也没有恒心寻求，最后还是会用更多的心思去追求金子银子。选择看重金子银子，也就不是真正看重聪明智慧。
唯有聪明智慧人，才懂得看重聪明智慧，选择聪明智慧胜于金子银子！#重庆高校老师被构陷“拐卖儿童”#

#小邮分享#[打call]#微博高校公开课#
南京邮电大学2022年“挑战杯”创业计划竞赛系列活动之【“挑战杯”·劳动公开课】
该活动邀请【“ 全国五一劳动奖章”获得者】自动化学院、人工智能学院赵勃，紧扣创新创业展开“劳动公开课”，解读劳模背后的精神密码，将劳动精神、劳模精神和工匠精神融入创新创业中，不断提升学生的思考和创新能力[羞嗒嗒]
云端解析“劳”和“创”的密码：
①创新、创业、竞争、比赛应伴随大学生涯的全过程，不要当成特定时间的特定任务。
②热爱生活、观察生活、用心生活，物质上学会知足，精神上永不知足。
③发现微小需求、不强求“大意义”，有趣取悦自己，有用取悦别人。
④抓住机会、不计成败、无怨无悔，当打之年留下让自己感动的美好回忆。@中华全国学联