☔️➕核酸
工作人员真的很辛苦
疫情快快走开吧！！
一周上六天的日子要开始了
六月放假指日可待了…..
我的大学时间逐渐被缩短….
每天都在天桥上堵的不行
为了控制天桥流量 都是一批一批上
十一点五十下课 十二点十分还没上天桥[哼]
如果课多的话 就会吃不上饭
大学生吃饭都要用 跑的[泪]
取快递有时候会送到明园 有时候会在菊园小铁门 以前五分钟取完 现在得二十分钟
每天都是上万步的走
考研桌子位置被清理 很多同学天天背着书到处跑 蛮难的
可恶的疫情 夺走了太多了[泪] https://t.cn/R2WxHXr
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十一点五十下课 十二点十分还没上天桥[哼]
如果课多的话 就会吃不上饭
大学生吃饭都要用 跑的[泪]
取快递有时候会送到明园 有时候会在菊园小铁门 以前五分钟取完 现在得二十分钟
每天都是上万步的走
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一脸的疲惫，看见我们https://t.cn/EvE4s3e 想笑，裂裂嘴，竟笑不出来。我一下子明白，妈妈所说的看守材料的话是骗我的慌话，她很可能在建筑工地当小工。我默默地给妈妈倒了洗脸水。明珠又把菜重新热了一遍。然后，我们吃饭。妈妈喝了很多的水，她说，明天也要用个朔料壳带点水，然后又喝，凉开水喝完了等不到热水放凉就喝生水，饭菜却吃的很少，话也很少，喝好了就说，我很累，想睡觉，就睡去了#大理丽江旅拍婚纱照#
缓解二型糖尿病的5种手段
1、饮食适量：不饿就行，每餐七八分饱，细嚼慢咽，用餐时间可适当拉长，中间可以停顿；
2、饭菜放凉再吃：不要成热吃饭，应该放到温热状态再吃；
3、食物要选择：不吃高油高热高脂食物，主食选择杂粮米、面，多吃蔬菜和富含纤维食物；
4、吃饭有顺序。先喝汤、再吃菜，最后吃主食；
5、坚持运动：每天最好保持20-30分钟中等强度运动，包括快走或者慢跑，游泳、骑自行车等，每周不低于150分钟；
6、餐前喝水，可以增加饱腹感；#忆果缘1971##健康养生##糖尿病#
1、饮食适量：不饿就行，每餐七八分饱，细嚼慢咽，用餐时间可适当拉长，中间可以停顿；
2、饭菜放凉再吃：不要成热吃饭，应该放到温热状态再吃；
3、食物要选择：不吃高油高热高脂食物，主食选择杂粮米、面，多吃蔬菜和富含纤维食物；
4、吃饭有顺序。先喝汤、再吃菜，最后吃主食；
5、坚持运动：每天最好保持20-30分钟中等强度运动，包括快走或者慢跑，游泳、骑自行车等，每周不低于150分钟；
6、餐前喝水，可以增加饱腹感；#忆果缘1971##健康养生##糖尿病#
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