#盗墓笔记[超话]##世界读书日##读书21天打卡挑战#
2022.5.1.12:27，我又重看了一遍《十年》。
我记不清这是第几遍了，或许第四或许第五。我重新把书翻出来看了——谢谢三叔——在我很多次没有办法理清思路的时候，我都会去看三叔。
我重新看了很久，一字一句地看他的序言，看到他说“恐怕是因为旧文成册，怕读者骂没诚意”——他被骂了多少次——我其实真的很希望他能有很多旧文成册，贺岁篇、他们在干什么集，他的科幻，他的随笔，他的摆烂和混更，他的新年总结，他的文末祝福，最好能有评论和采访——可大概都是奢望，这些大概只能停留在互联网的记忆，做不成书页纸张，最后连风都不需要便可以消逝——因为是要销量的，很多人看盗笔是为了一个好看的故事，一份惊险刺激的情绪，每年线下去的人其实又有无数的分岔——不愿赘述——真的很多人认真地停下来看他的“摆烂和混更”吗？我会，但是多吗？这是一个信息横流的时代，需要无数碎片来冲击才能铺就一点的快乐，如果不是真的喜欢，不是真的能看懂，真的有共鸣——有多少人半途而废了呢？
他说“我已经写过最好的后记”——我猜，是本传大结局的那个后记——的确是很经典的后记——直到我现在想要重新去探讨铁三角，探讨人物的“情绪命运和状态”，依然要去看这篇后记。
他说“人到这个年纪，话就短了一截”——《十年》是他2015年给817写的，《十年》短篇集是在2019年12月出的，我的书是第一版第二次印刷。叔的生日是在2月20，出版《十年》的时候，他才三十七岁半。2020年他三十八岁，已经在访谈里面定义自己是“半个老头”“老男人”（实际上他在2016.6.10《于无声处听雷》就说过自己是“老男人”了，唉）。2022年他四十岁，写了一篇长文在公众号，说“如今我也40了，我似乎可以理解他了，但实际想来，脑子却一片空白”。今年4月24，他在《选择性写作》里面说，自己想少说一点，多写一点。
他说“之前也任性说了封笔，到如今不出版书也有大几年了，也算是说封就封，如今也是说复出就复出了，总归是个不要脸的作家，就接受了自己”——我不知道是不是因为天生，又因为很久之前直到现在的谩骂，他对自己很苛刻——至少在情感上。这一句——至少我觉得——不只是一句所谓的“自嘲”。这里面是无数的痛苦，只是那种含蓄让他觉得痛苦言尽于此，不愿谈了。这是局中人才明白的——至少我这么觉得。
他说“不像微博等社交软件，总有各种各样的人教你如何处世，在这里总归是我的”——今年的4月17他在公众号写“我现在写东西很开心，开心如今真的很难得了”——快乐真的很奢侈——我只是在无数没有被选到的评论里面轻轻地敲了一句“开心好”。
这是书的序，短篇的序很短，但是值得每一个字都拿出来嚼上一番——也许等下一次再谈吧。
我重新看，看到很多我没有注意到的情感流露和伏笔。今天既只是说感想，那么也只是在大体上小心翼翼的谈一谈——无所谓有没有人看得懂。
吴邪在门前面做了两个梦，第一个是黑瞎子和小哥石头人。我突然意识到这个一个很大的伏笔——这是关于吴邪的十年的一个简单的总结，关于吴邪来接小哥的一个几乎可以说是全盘的心境流露，所以他最后放弃了去看那个“岔路”。
也是在看这个梦的时候，我突然发现关于谁怎么样，三叔从来没有偏离过，只是换了表达——比如无数个“吴邪”。他在《重启》里面也看到了无数个吴邪，在《雨村笔记》里面也说到了无数个自己，所以他知道小哥也看见的无数个小哥，所以有了“我们走不上去，他便走下来了”——这些东西，说是元素也好，情感也好，是始终贯穿如一的。称之为“返璞归真”也好，“万物归一”也好——我的语汇里面暂时还没找到能恰当的形容。
以此往外推——其实三叔的初衷应该是没有变的。
我很久之前在微博见过三叔的一个访谈的视频——现在想找也找不到了，我已经找了很久了——他希望的是大家快乐——还是那句话，因为快乐太奢侈了。于是他引用了一位美国漫画家的一句话，前面是什么真的不记得了，大概说的是世界上的建筑师在盖些高楼大厦，什么人又在做什么，“而我在画漫画”。我很想找这回这句话，找回这个视频——会找的，也许哪一天把B站视频都扒拉完，也许会找到的。
以上。
2022.5.1.12:27，我又重看了一遍《十年》。
我记不清这是第几遍了，或许第四或许第五。我重新把书翻出来看了——谢谢三叔——在我很多次没有办法理清思路的时候，我都会去看三叔。
我重新看了很久，一字一句地看他的序言，看到他说“恐怕是因为旧文成册，怕读者骂没诚意”——他被骂了多少次——我其实真的很希望他能有很多旧文成册，贺岁篇、他们在干什么集，他的科幻，他的随笔，他的摆烂和混更，他的新年总结，他的文末祝福，最好能有评论和采访——可大概都是奢望，这些大概只能停留在互联网的记忆，做不成书页纸张，最后连风都不需要便可以消逝——因为是要销量的，很多人看盗笔是为了一个好看的故事，一份惊险刺激的情绪，每年线下去的人其实又有无数的分岔——不愿赘述——真的很多人认真地停下来看他的“摆烂和混更”吗？我会，但是多吗？这是一个信息横流的时代，需要无数碎片来冲击才能铺就一点的快乐，如果不是真的喜欢，不是真的能看懂，真的有共鸣——有多少人半途而废了呢？
他说“我已经写过最好的后记”——我猜，是本传大结局的那个后记——的确是很经典的后记——直到我现在想要重新去探讨铁三角，探讨人物的“情绪命运和状态”，依然要去看这篇后记。
他说“人到这个年纪，话就短了一截”——《十年》是他2015年给817写的，《十年》短篇集是在2019年12月出的，我的书是第一版第二次印刷。叔的生日是在2月20，出版《十年》的时候，他才三十七岁半。2020年他三十八岁，已经在访谈里面定义自己是“半个老头”“老男人”（实际上他在2016.6.10《于无声处听雷》就说过自己是“老男人”了，唉）。2022年他四十岁，写了一篇长文在公众号，说“如今我也40了，我似乎可以理解他了，但实际想来，脑子却一片空白”。今年4月24，他在《选择性写作》里面说，自己想少说一点，多写一点。
他说“之前也任性说了封笔，到如今不出版书也有大几年了，也算是说封就封，如今也是说复出就复出了，总归是个不要脸的作家，就接受了自己”——我不知道是不是因为天生，又因为很久之前直到现在的谩骂，他对自己很苛刻——至少在情感上。这一句——至少我觉得——不只是一句所谓的“自嘲”。这里面是无数的痛苦，只是那种含蓄让他觉得痛苦言尽于此，不愿谈了。这是局中人才明白的——至少我这么觉得。
他说“不像微博等社交软件，总有各种各样的人教你如何处世，在这里总归是我的”——今年的4月17他在公众号写“我现在写东西很开心，开心如今真的很难得了”——快乐真的很奢侈——我只是在无数没有被选到的评论里面轻轻地敲了一句“开心好”。
这是书的序，短篇的序很短，但是值得每一个字都拿出来嚼上一番——也许等下一次再谈吧。
我重新看，看到很多我没有注意到的情感流露和伏笔。今天既只是说感想，那么也只是在大体上小心翼翼的谈一谈——无所谓有没有人看得懂。
吴邪在门前面做了两个梦，第一个是黑瞎子和小哥石头人。我突然意识到这个一个很大的伏笔——这是关于吴邪的十年的一个简单的总结，关于吴邪来接小哥的一个几乎可以说是全盘的心境流露，所以他最后放弃了去看那个“岔路”。
也是在看这个梦的时候，我突然发现关于谁怎么样，三叔从来没有偏离过，只是换了表达——比如无数个“吴邪”。他在《重启》里面也看到了无数个吴邪，在《雨村笔记》里面也说到了无数个自己，所以他知道小哥也看见的无数个小哥，所以有了“我们走不上去，他便走下来了”——这些东西，说是元素也好，情感也好，是始终贯穿如一的。称之为“返璞归真”也好，“万物归一”也好——我的语汇里面暂时还没找到能恰当的形容。
以此往外推——其实三叔的初衷应该是没有变的。
我很久之前在微博见过三叔的一个访谈的视频——现在想找也找不到了，我已经找了很久了——他希望的是大家快乐——还是那句话，因为快乐太奢侈了。于是他引用了一位美国漫画家的一句话，前面是什么真的不记得了，大概说的是世界上的建筑师在盖些高楼大厦，什么人又在做什么，“而我在画漫画”。我很想找这回这句话，找回这个视频——会找的，也许哪一天把B站视频都扒拉完，也许会找到的。
以上。
近日，杨丞琳在社交平台更新了一条动态：我终于回北京的家了。终于，在网友们千呼万唤下，杨丞琳和李荣浩因为疫情一台一北的分居生活终于结束了。
不得不说，杨丞琳因为右脸上的一颗痣而成了一个极具辨识度的女艺人，却也因为这颗痣在出道前受困重重。试镜频频被导演淘汰，接连的不如意，她把所有的不顺都归咎在了自己身上，就连好不容易拿到的新人入场券的机会，节目却被告知停录。
好不容易组合出道，短暂爆红后瞬间面临被解散。以歌手出道的她，最终从新定位自己，她要演戏。
生活赐予的坎坷，没有让她止步不前，她揣着一口气继续横冲直撞。因为她还有家中巨额的债务要偿还，也因此结缘了林依晨，两个懵懂的女孩，见面聊的就是彼此还剩下多少债务要还。
顺境中结识的人不一定是真朋友，但逆境中相识的人一定是真朋友，杨丞琳和林依晨就是如此。多年过去了，林依晨被媒体肆意报道“豪门生活不幸福”时，杨丞琳第一时间站出来维护林依晨。好的关系就是这样，不因时间的流逝而淡化。
想放弃做歌手的杨丞琳，也凭借《恶魔在身边》中的傻妹迅速走红，在流行“教主”出圈的年代，杨丞琳被冠以了“可爱教主”的标签。那些年，她的戏路也多以“可爱、甜”被规范着。以及后来出的专辑，都往“可爱风”走，在“可爱”稀缺的年代，杨丞琳也因此定位迅速火爆起来。
厌倦了他人冠以的标签，休整3年后的杨丞琳带着自己的最新专辑《仰望》回归。不同以往的甜美风，回归后的杨丞琳以一头成熟利落的短发，以简洁的着装彻底颠覆了观众关于她过往的认知。
这一次，她说“你们过往看到的我，都已经不复存在了”，彼时杨丞琳28岁。她跳出了周围人设定好的枷锁，做一个全新的杨丞琳。整装待发后的她，以一个成熟女性姿态站在了荧屏前，她出演了《荼蘼》中的妈妈角色。她终于蜕变成了自己想要的样子，她完成了自己的一次成长。
在前不久的《浪姐2》里，杨丞琳以绝对认真和专业的能力，收获了一批批观众。节目里有这样一幕，张柏芝因为屡次跳不好，拖团队后腿而哭泣时，其他姐妹都是好言安慰张柏芝，杨丞琳却不看好这样委屈式的自责，她说“你确实拖后腿了”。
网友直呼，蜕变后的杨丞琳真是又A又飒，好喜欢这样的姐姐。她不再是那个轻易被别人左右情绪、不再是因为惧怕而沉默不言的小女孩了。这样富有能量又具有同理心的杨丞琳，是她用过往的一点一滴努力修炼成了今天的模样。
网上一直有关于杨丞琳只专心搞事业，而忽略李荣浩的声音，为此网友还发出疑问：三百多天不见面，确定不是感情出了问题？又甚至杨丞琳为什么不在内地守着李荣浩呢？两个人决定走到一起，信任和尊重就是基本的准则。一个女人生命的维度不应该是通过男人来拓宽，而杨丞琳就是这样绝对独立的女性，因为她明白婚姻不是她生命的全部。
当全场观众齐喊“李荣浩”时，杨丞琳说，她是带着自己的使命来的，她要替组团出道失败的其他三位姐妹完成一场舞台秀。可以看出，杨丞琳是带着绝对真诚的姿态来参赛，绝非只是赶一场寻常的通告。她对事业的认真和专注，这也许就是李荣浩宠爱她的原因之一。
李荣浩的眼睛小，不断被调侃，但他的小眼睛，却只装下了杨丞琳。和许多一谈恋爱就遮遮掩掩的男艺人不同，李荣浩大方告知全世界自己的女朋友是杨丞琳，还当众在自己的演唱会上抱着杨丞琳狠狠的在她脸上亲吻。不仅如此，在杨丞琳的专辑歌曲里，你会经常看到李荣浩的名字。
无论是恋爱还是婚后，李荣浩对杨丞琳的喜欢都面面俱到，他不会因为个人私欲而要求杨丞琳驻扎在北京；也不会因为杨丞琳专注事业，而指责其不顾家；当嘉宾喊杨丞琳嫂子时，李荣浩立马纠正说“不是嫂子，是歌手杨丞琳”。
一段好的婚姻能使人成长，我想杨丞琳之所以能肆无忌惮、全身心地倾注于事业，一定离不开老公李荣浩对她的支持。他尊重自己喜欢的人做所有自己想做的事情，而不是用婚姻将她束缚；他宠爱她所有的小情绪，在她担心异地恋时，他果决说，那我去台北找你。
一个人若爱你，他是不会将你并轨到他的轨道上，也不是折断你的翅膀，让你不能飞翔，更不是用借口来敷衍你，因为他们都十分珍惜这份爱来自不易。37岁的杨丞琳用时间证明，生命会有各种坎坷、各种不如意，但你只管努力，做最灿烂的自己，生命中的所有美好都会如约而至。你喜欢这样不够完美，但足够纯粹的杨丞琳吗？
不得不说，杨丞琳因为右脸上的一颗痣而成了一个极具辨识度的女艺人，却也因为这颗痣在出道前受困重重。试镜频频被导演淘汰，接连的不如意，她把所有的不顺都归咎在了自己身上，就连好不容易拿到的新人入场券的机会，节目却被告知停录。
好不容易组合出道，短暂爆红后瞬间面临被解散。以歌手出道的她，最终从新定位自己，她要演戏。
生活赐予的坎坷，没有让她止步不前，她揣着一口气继续横冲直撞。因为她还有家中巨额的债务要偿还，也因此结缘了林依晨，两个懵懂的女孩，见面聊的就是彼此还剩下多少债务要还。
顺境中结识的人不一定是真朋友，但逆境中相识的人一定是真朋友，杨丞琳和林依晨就是如此。多年过去了，林依晨被媒体肆意报道“豪门生活不幸福”时，杨丞琳第一时间站出来维护林依晨。好的关系就是这样，不因时间的流逝而淡化。
想放弃做歌手的杨丞琳，也凭借《恶魔在身边》中的傻妹迅速走红，在流行“教主”出圈的年代，杨丞琳被冠以了“可爱教主”的标签。那些年，她的戏路也多以“可爱、甜”被规范着。以及后来出的专辑，都往“可爱风”走，在“可爱”稀缺的年代，杨丞琳也因此定位迅速火爆起来。
厌倦了他人冠以的标签，休整3年后的杨丞琳带着自己的最新专辑《仰望》回归。不同以往的甜美风，回归后的杨丞琳以一头成熟利落的短发，以简洁的着装彻底颠覆了观众关于她过往的认知。
这一次，她说“你们过往看到的我，都已经不复存在了”，彼时杨丞琳28岁。她跳出了周围人设定好的枷锁，做一个全新的杨丞琳。整装待发后的她，以一个成熟女性姿态站在了荧屏前，她出演了《荼蘼》中的妈妈角色。她终于蜕变成了自己想要的样子，她完成了自己的一次成长。
在前不久的《浪姐2》里，杨丞琳以绝对认真和专业的能力，收获了一批批观众。节目里有这样一幕，张柏芝因为屡次跳不好，拖团队后腿而哭泣时，其他姐妹都是好言安慰张柏芝，杨丞琳却不看好这样委屈式的自责，她说“你确实拖后腿了”。
网友直呼，蜕变后的杨丞琳真是又A又飒，好喜欢这样的姐姐。她不再是那个轻易被别人左右情绪、不再是因为惧怕而沉默不言的小女孩了。这样富有能量又具有同理心的杨丞琳，是她用过往的一点一滴努力修炼成了今天的模样。
网上一直有关于杨丞琳只专心搞事业，而忽略李荣浩的声音，为此网友还发出疑问：三百多天不见面，确定不是感情出了问题？又甚至杨丞琳为什么不在内地守着李荣浩呢？两个人决定走到一起，信任和尊重就是基本的准则。一个女人生命的维度不应该是通过男人来拓宽，而杨丞琳就是这样绝对独立的女性，因为她明白婚姻不是她生命的全部。
当全场观众齐喊“李荣浩”时，杨丞琳说，她是带着自己的使命来的，她要替组团出道失败的其他三位姐妹完成一场舞台秀。可以看出，杨丞琳是带着绝对真诚的姿态来参赛，绝非只是赶一场寻常的通告。她对事业的认真和专注，这也许就是李荣浩宠爱她的原因之一。
李荣浩的眼睛小，不断被调侃，但他的小眼睛，却只装下了杨丞琳。和许多一谈恋爱就遮遮掩掩的男艺人不同，李荣浩大方告知全世界自己的女朋友是杨丞琳，还当众在自己的演唱会上抱着杨丞琳狠狠的在她脸上亲吻。不仅如此，在杨丞琳的专辑歌曲里，你会经常看到李荣浩的名字。
无论是恋爱还是婚后，李荣浩对杨丞琳的喜欢都面面俱到，他不会因为个人私欲而要求杨丞琳驻扎在北京；也不会因为杨丞琳专注事业，而指责其不顾家；当嘉宾喊杨丞琳嫂子时，李荣浩立马纠正说“不是嫂子，是歌手杨丞琳”。
一段好的婚姻能使人成长，我想杨丞琳之所以能肆无忌惮、全身心地倾注于事业，一定离不开老公李荣浩对她的支持。他尊重自己喜欢的人做所有自己想做的事情，而不是用婚姻将她束缚；他宠爱她所有的小情绪，在她担心异地恋时，他果决说，那我去台北找你。
一个人若爱你，他是不会将你并轨到他的轨道上，也不是折断你的翅膀，让你不能飞翔，更不是用借口来敷衍你，因为他们都十分珍惜这份爱来自不易。37岁的杨丞琳用时间证明，生命会有各种坎坷、各种不如意，但你只管努力，做最灿烂的自己，生命中的所有美好都会如约而至。你喜欢这样不够完美，但足够纯粹的杨丞琳吗？
《情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法》必读的30条金句——曾仕强教授剖析中国人心性特点，教你管理情绪，活得豁达：
1.其实很多事情大家都是被迫做的，是父母、师长、领导让做的。所以一个人幸运不幸运，就是看他有没有好的父母、好的老师和好的领导。
2.愤怒是后悔的前奏。没有人生气后是不后悔的，尤其是打破东西更后悔，因为最后还要花钱去买来赔给别人，那个叫作图一时之快，而后面是漫长的弥补之痛。所以为了减少后悔，大家就要少生气。
3.一个人只要活着，有一口气在，他就不可能没有问题。大家一定要有正确的观念：谁都有忧，谁都有虑，不用把它们太放在心上。这样调整观念后，人基本就不会得忧郁症了。
4.中国人有一个比较让人“害怕”的地方，就是生气的时候完全不讲理。其实中国人是天底下最讲道理的，但是如果有人惹他生气，他就不讲理了。
5.现在的教育大家越来越重视“果”：没有绩效你就是不对，结果不好你就是不行，考不及格你就是没能力。现在所有的考核，都是重果不重因，结果就是把好人都逼走了。
6.夫妻们要注意，当另一半声音很高的时候，你不要比他更高，对方说话声音越大，你说话声音就要越小，他就会慢慢小声下来。
7.中国人疑心重，什么事情都是先怀疑，然后才慢慢地去相信，所以中国人做事情，最初是很缓慢的。有些人说中国人速度慢，效率不高，但是今天是个讲究速度的时代，所以一定要快、快、快。这种说法是不正确的。
8.每一句话，都会引起人们不同的情绪反应，但是平常大家很少去注意这些。现在，大家在平常说话的时候就要小心、谨慎，用词要特别注意，不能说喜欢怎么讲就怎么讲。因为一个人只要发出信息，别人经过解读，就会有不同的反应，进而对发出信息的人产生很大的影响。
9.为什么中国人爱发脾气？因为我们的个性中有四个字——能屈能伸。中国人在这方面的弹性是非常大的，而就是因为弹性大，情绪起伏才有高低，比如当发现情况不利于自己的时候，他们特别能忍耐；但是等到形势稍有好转，他们又会觉得自己是世界上最了不起的人。
10.人的自尊也是有限度的。一个人的自尊心过强，反而会成为这个人的弱点。因为自尊心过强的人，不能清楚认识到自己的长处和缺点，害怕失败，害怕比别人差，总想得到称赞，十分“要面子”。
11.有些中国人的自尊心很强，害怕被别人轻视。他们天不怕地不怕，就是怕被别人看不起。
12.很多中国人都是一见面先不谈工作的，因为那会儿谈工作没有用，根本没有人听。比如你碰到一个人，问他那个表填好没有，他嘴巴可能会跟你讲好、好、好，但是他心里可能会想：你自己不会填呀，一定要我填？我手痛你知不知道！所以，不要见面就谈工作，那样起不到什么作用。
13.一个人看到一朵花会很高兴，另一个人看到这朵花也许会不高兴；一个人看到烧饼很想吃，另一个人也许不想吃。对于不同的人来讲，对同一事物所产生的反应，大部分是不一样的，所以我们说“己所不欲，勿施于人”。
14.人一旦有冲动的行为，结果就是两个字：后悔。比如一个人骂完人以后，就开始后悔：万一他打我怎么办？我出去他揍我怎么办？万一他叫人来报仇怎么办？冲动，最后受到威胁最大的就是自己。
15.“以偏概全”也是人们常见的非理性的一种情绪反应。比如有人说：我连这种事情都做不好，我看我完了。怎么会完了呢？你只是这件事情做不好，怎么会完呢？人们对自己的期待太高，对自己的要求太苛刻，自己的情绪就不可能稳定。
16.中国有一句老话叫作“人而无情，何以为人”。人而无情，基本上就不足以为人，所以不管怎么谈理性，一定要保留感性。一个人不管是喜悦、高兴，还是悲哀、烦躁，都是很自然的事情，不用跟着别人去体悟，也不用嫉妒别人。
17.人是万物之灵，和其他的动物不一样，人比动物高明。但是为什么动物不上学，人却要上学？动物不需要受教育，人却要受教育？动物可以自由自在，人却没有办法自由自在？这些问题困扰人们很久。
18.人类受了教育，就会有一些框框，在这些框框里面，大家要去找到合理的自由。如果没有框框的负担，人们就觉得有自由，但是当没有框框限制的时候，人们很快就会违反规矩，“自由”便受到打击。所以，人类是没有框框要先找框框，有了框框以后，慢慢要把它解脱掉。这个过程看起来很无聊，其实是人类通向自由的一条必经之路。
19.其实有些东西很难分好坏，很多事情与好坏也完全没有关系，可是人类经常在善恶、好坏之间，自己找自己的麻烦。比如你小的时候去看电影，肯定会问：妈妈，这是好人还是坏人？后来你越长越大，就越不知道哪个是好人、哪个是坏人。
20.水最柔软，但是水却能把钢板滴穿。世界上的东西“软硬”是变化的，不是固定的。比如风吹来的时候，最硬的东西往往会先折断了，软的东西则不会断。很多人喜欢竹子，因为竹子“韧而不僵”，很少会断。
21.在管理情绪这个问题上，大家应该记住四个字——慎始善终。因为慎始都不一定能够善终，如果不慎始那就更糟糕了。而慎始善终是中国非常古老的观念，现代人如果要应用，就要稍微进行调整和改变。
22.中国人心中有别人的存在，并且了解别人的感受，他们会反复思考，然后才做出反应，所以中国人是很谨慎、很周到的。
23.人们今天都很重视培训，这是好现象，但是要培训什么，许多人都很茫然。其实，培训的主要目的就是让人提高自己的选择能力。但是现在很多人不是这样认为的，他们从讲师那里学了一套回来就用。
24.大家一定要把自己的“抽屉”拉开，把所有观念都倒出来，然后看看每个观念还合不合现在的要求，合的放进去，不合的就丢掉，把原来的情绪负债该还的还，不必还的就丢掉。人的一生最要紧的就是要时时刻刻都有一个重新出发的机会，时时刻刻都“自新”。
25.你看到一个人生气，你就问他：“你怎么这么生气？”他会说：“都是他惹我的，他不惹我我会生气吗？”然后你去问另一个人：“哎，你怎么惹他生气？”那个人就会说：“我惹他？他不惹我就好了，我还惹他？”每一个人都知道是“他惹我”的，而没有一个人承认是“我惹他”的。
26.惹人生气的人很可能是无心的，他不觉得自己惹别人了，因为每个人都有自己不得已的苦衷，立场不同，讲的话就不一样。
27.每个人一定会找到一种消气的方法，但是基本上没有太大的用处，因为这些方法都是治标的，只会在短暂的时间里让一个人消消气，不能解决根本问题。同时这种方法用多了也没有用，比如第一次写信的时候，大家会认为是真的，把它当一回事，但第二次会自己笑自己：写了半天还不是不寄，干脆打电话去骂好了。
28.治标不治本的方法少用为妙，因为它没有触及问题的核心，徒劳无功。就好像一个人睡不着，别人告诉他要数绵羊，数数就会睡着，可是他越数越精神，数到一千只还没睡一样。
29.一旦有事情发生，如果有些人的嘴巴马上就反应，那他的人际关系一定不好，很多人都会非常不喜欢他；而聪明的人看到一件事情发生了，嘴巴会先闭起来，这个刺激就会在他脑海里面盘旋一下，然后他会找出比较合理的信念，用嘴巴表达出来，即人们平常所说的“谨言慎行”。
30.如果一个人明白愤怒的真相，他应该就不太会愤怒了，因为愤怒是拿别人的错误来惩罚自己。比如一个人晚上越想越气，气到睡不着坐起来，但是那个给他气的人在睡大觉，他就很划不来；如果他想打电话去骂，可是那人却关机，他会更生气。做错的人没有受罪，生气的人在受罪，那就是用别人的错误来惩罚自己。如果一个人明白应该受惩罚的是别人而不是他，他就会改变。因为观念改变，行为也会跟着改变，情绪自然就改变了。
1.其实很多事情大家都是被迫做的，是父母、师长、领导让做的。所以一个人幸运不幸运，就是看他有没有好的父母、好的老师和好的领导。
2.愤怒是后悔的前奏。没有人生气后是不后悔的，尤其是打破东西更后悔，因为最后还要花钱去买来赔给别人，那个叫作图一时之快，而后面是漫长的弥补之痛。所以为了减少后悔，大家就要少生气。
3.一个人只要活着，有一口气在，他就不可能没有问题。大家一定要有正确的观念：谁都有忧，谁都有虑，不用把它们太放在心上。这样调整观念后，人基本就不会得忧郁症了。
4.中国人有一个比较让人“害怕”的地方，就是生气的时候完全不讲理。其实中国人是天底下最讲道理的，但是如果有人惹他生气，他就不讲理了。
5.现在的教育大家越来越重视“果”：没有绩效你就是不对，结果不好你就是不行，考不及格你就是没能力。现在所有的考核，都是重果不重因，结果就是把好人都逼走了。
6.夫妻们要注意，当另一半声音很高的时候，你不要比他更高，对方说话声音越大，你说话声音就要越小，他就会慢慢小声下来。
7.中国人疑心重，什么事情都是先怀疑，然后才慢慢地去相信，所以中国人做事情，最初是很缓慢的。有些人说中国人速度慢，效率不高，但是今天是个讲究速度的时代，所以一定要快、快、快。这种说法是不正确的。
8.每一句话，都会引起人们不同的情绪反应，但是平常大家很少去注意这些。现在，大家在平常说话的时候就要小心、谨慎，用词要特别注意，不能说喜欢怎么讲就怎么讲。因为一个人只要发出信息，别人经过解读，就会有不同的反应，进而对发出信息的人产生很大的影响。
9.为什么中国人爱发脾气？因为我们的个性中有四个字——能屈能伸。中国人在这方面的弹性是非常大的，而就是因为弹性大，情绪起伏才有高低，比如当发现情况不利于自己的时候，他们特别能忍耐；但是等到形势稍有好转，他们又会觉得自己是世界上最了不起的人。
10.人的自尊也是有限度的。一个人的自尊心过强，反而会成为这个人的弱点。因为自尊心过强的人，不能清楚认识到自己的长处和缺点，害怕失败，害怕比别人差，总想得到称赞，十分“要面子”。
11.有些中国人的自尊心很强，害怕被别人轻视。他们天不怕地不怕，就是怕被别人看不起。
12.很多中国人都是一见面先不谈工作的，因为那会儿谈工作没有用，根本没有人听。比如你碰到一个人，问他那个表填好没有，他嘴巴可能会跟你讲好、好、好，但是他心里可能会想：你自己不会填呀，一定要我填？我手痛你知不知道！所以，不要见面就谈工作，那样起不到什么作用。
13.一个人看到一朵花会很高兴，另一个人看到这朵花也许会不高兴；一个人看到烧饼很想吃，另一个人也许不想吃。对于不同的人来讲，对同一事物所产生的反应，大部分是不一样的，所以我们说“己所不欲，勿施于人”。
14.人一旦有冲动的行为，结果就是两个字：后悔。比如一个人骂完人以后，就开始后悔：万一他打我怎么办？我出去他揍我怎么办？万一他叫人来报仇怎么办？冲动，最后受到威胁最大的就是自己。
15.“以偏概全”也是人们常见的非理性的一种情绪反应。比如有人说：我连这种事情都做不好，我看我完了。怎么会完了呢？你只是这件事情做不好，怎么会完呢？人们对自己的期待太高，对自己的要求太苛刻，自己的情绪就不可能稳定。
16.中国有一句老话叫作“人而无情，何以为人”。人而无情，基本上就不足以为人，所以不管怎么谈理性，一定要保留感性。一个人不管是喜悦、高兴，还是悲哀、烦躁，都是很自然的事情，不用跟着别人去体悟，也不用嫉妒别人。
17.人是万物之灵，和其他的动物不一样，人比动物高明。但是为什么动物不上学，人却要上学？动物不需要受教育，人却要受教育？动物可以自由自在，人却没有办法自由自在？这些问题困扰人们很久。
18.人类受了教育，就会有一些框框，在这些框框里面，大家要去找到合理的自由。如果没有框框的负担，人们就觉得有自由，但是当没有框框限制的时候，人们很快就会违反规矩，“自由”便受到打击。所以，人类是没有框框要先找框框，有了框框以后，慢慢要把它解脱掉。这个过程看起来很无聊，其实是人类通向自由的一条必经之路。
19.其实有些东西很难分好坏，很多事情与好坏也完全没有关系，可是人类经常在善恶、好坏之间，自己找自己的麻烦。比如你小的时候去看电影，肯定会问：妈妈，这是好人还是坏人？后来你越长越大，就越不知道哪个是好人、哪个是坏人。
20.水最柔软，但是水却能把钢板滴穿。世界上的东西“软硬”是变化的，不是固定的。比如风吹来的时候，最硬的东西往往会先折断了，软的东西则不会断。很多人喜欢竹子，因为竹子“韧而不僵”，很少会断。
21.在管理情绪这个问题上，大家应该记住四个字——慎始善终。因为慎始都不一定能够善终，如果不慎始那就更糟糕了。而慎始善终是中国非常古老的观念，现代人如果要应用，就要稍微进行调整和改变。
22.中国人心中有别人的存在，并且了解别人的感受，他们会反复思考，然后才做出反应，所以中国人是很谨慎、很周到的。
23.人们今天都很重视培训，这是好现象，但是要培训什么，许多人都很茫然。其实，培训的主要目的就是让人提高自己的选择能力。但是现在很多人不是这样认为的，他们从讲师那里学了一套回来就用。
24.大家一定要把自己的“抽屉”拉开，把所有观念都倒出来，然后看看每个观念还合不合现在的要求，合的放进去，不合的就丢掉，把原来的情绪负债该还的还，不必还的就丢掉。人的一生最要紧的就是要时时刻刻都有一个重新出发的机会，时时刻刻都“自新”。
25.你看到一个人生气，你就问他：“你怎么这么生气？”他会说：“都是他惹我的，他不惹我我会生气吗？”然后你去问另一个人：“哎，你怎么惹他生气？”那个人就会说：“我惹他？他不惹我就好了，我还惹他？”每一个人都知道是“他惹我”的，而没有一个人承认是“我惹他”的。
26.惹人生气的人很可能是无心的，他不觉得自己惹别人了，因为每个人都有自己不得已的苦衷，立场不同，讲的话就不一样。
27.每个人一定会找到一种消气的方法，但是基本上没有太大的用处，因为这些方法都是治标的，只会在短暂的时间里让一个人消消气，不能解决根本问题。同时这种方法用多了也没有用，比如第一次写信的时候，大家会认为是真的，把它当一回事，但第二次会自己笑自己：写了半天还不是不寄，干脆打电话去骂好了。
28.治标不治本的方法少用为妙，因为它没有触及问题的核心，徒劳无功。就好像一个人睡不着，别人告诉他要数绵羊，数数就会睡着，可是他越数越精神，数到一千只还没睡一样。
29.一旦有事情发生，如果有些人的嘴巴马上就反应，那他的人际关系一定不好，很多人都会非常不喜欢他；而聪明的人看到一件事情发生了，嘴巴会先闭起来，这个刺激就会在他脑海里面盘旋一下，然后他会找出比较合理的信念，用嘴巴表达出来，即人们平常所说的“谨言慎行”。
30.如果一个人明白愤怒的真相，他应该就不太会愤怒了，因为愤怒是拿别人的错误来惩罚自己。比如一个人晚上越想越气，气到睡不着坐起来，但是那个给他气的人在睡大觉，他就很划不来；如果他想打电话去骂，可是那人却关机，他会更生气。做错的人没有受罪，生气的人在受罪，那就是用别人的错误来惩罚自己。如果一个人明白应该受惩罚的是别人而不是他，他就会改变。因为观念改变，行为也会跟着改变，情绪自然就改变了。
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