很荣幸来参加此次的佳能分享会，这次分享是一场非常有意义的线下活动，让我能在现场试用一些新的机型，之后又听了专业摄影老师的讲解 更进一步了解了摄影及后期方面的专业知识，学到了很多之前不知道的拍摄技巧，这次活动真的让我受益匪浅！希望我以后能用这次学到的东西让我能拍摄出更多更好看的作品。
#我用佳能拍爱豆##R5 拍爱豆新体验#

新手 | 自练 | 居家三分化训练计划表：

下周正式开始撸铁！步入正轨！远离节食减肥！

把小李老师和戴老师的视频科普全都看了一遍，也做了笔记，其实有很多知识明明自己清楚却总是掩耳盗铃只关注体重，曾经也运动过一段时间（后面几张图是当时健身时的身材）那时候确实每天过得都很充实。
后来谈恋爱就开始每天吃吃吃，就像小李老师说的，让你长胖的从来都不是家常菜，而是那些“垃圾”食品，让我迅速长胖14斤，后来就想着赶紧快速减肥去节食，忘记了初心。

30岁了，体重什么的真没有体型和健康的身体重要！

以后我要多多关注体型和身体&心理上的变化，少称体重引起焦虑！虽然目前只能用2kg每支的哑铃重量！但是我相信自己会慢慢进步的！

自己做了一个家庭版三分化训练计划，从下周开始就在家做运动啦！当时也要控制住饮食不能胡吃海喝，但是也不再惧怕碳水了，多吃“好”东西，“垃圾”食品就别吃了，偶尔实在是馋就吃个一两口，忍住却暴食也得不偿失。

学会吃饭，细嚼慢咽，吃饱就停。

前段时间因为要查一个资料关注了这位航空博主，MU5735空难发生之后输出了很多专业的知识、科普，以及有见地的评论。

我们处在一个社交媒体影响无处不在的时代，影响我们的判断、感受、情绪。当认知信息不对齐的产生争执的时候，人们凭借一张图一句话就可以给你贴标签划分群组，真实的人却并非是如此的。人们被社交媒体反噬，舆论场变成垃圾场。

越是这样的时候，才能越需要专业、克制的表达。