张雨绮羡慕北京下雪自P美照：四舍五入我也有雪了。3月18日，北京下起了鹅毛大雪，当天晚间，张雨绮晒出一张自拍美照，并配文称：“羡慕北京的大雪，只能给自己浅p一张，四舍五入我也有雪了。”照片中，张雨绮嘟着嘴巴趴在床上直视镜头，整个画面带有雪花特效，看起来就像置身漫天大雪中一样，十分唯美～

#灵光诗院[超话]#李灵光作品【诗酒花茶】

爱诗
李灵光（北京）
闲将妙笔写青春，不爱纷争扰六尘。
纵到凌霄朝玉帝，听封只愿作诗人。

喜酒
李灵光（北京）
最是一年秋爽时，高情唯有白云知。
半轮明月杯中落，吞吐乾坤赋好诗。 

怜花（新韵）
李灵光（北京）
一枝一叶有精魂，雪绽梨开万树春。
未敢抒情任长啸，怕惊花朵落纷纷。

谢茶（新韵）
李灵光（北京）
渴惊半日砚田耕，一盏清茶入掌中。
惭愧君心常奉我，七十犹作老书童。

《月令七十二候集解》解释：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”农历书：“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分（两极除外），又当春之半，故名为春分。”

春分养生
春季是万物生发的季节，人体也会随着自然规律，气血能量随之生发，针对我们的五脏六腑，在春季肝尤为重要，肝气的生发决定了我们身体的平衡，肝正常的疏泄会让我们白天有精神，晚上有个好睡眠，所以春季是养肝的季节。
如果肝气生发异常，大体有两种表现，一个是生发过抗，人就会兴奋狂躁，易怒，入睡困难，不知道各位宝妈们有没有觉得最近脾气很难控制，尤其是针对家里的娃们的一些问题，作业啦、不听话啦，其他时间能够忍耐不发火，但在春季就有种控制不住的感觉，一定要把火发出来才舒服，这就是属于肝气生发过抗的表现。还有一种表现是，肝气生发不畅，就会表现嗜睡、困乏、疲倦、无精打采，所谓春困秋乏就是这个意思。

食
春分时节要忌大热大寒、而力求中和。如吃寒性食物,则佐以湿热之品；如服益阳之品,则配以滋阴之物，以达阴阳平衡。少吃过咸、辛辣的食物，比如麻辣火锅，白酒、冷饮等，这些都极大消耗我们的气血能量，容易在身体内形成痰湿的堆积，造成气血循环的阻碍。
但是人不可能照书生病，不同人的身体情况要对症调理，比如肝气过抗的人就要少吃辛热、辛辣的食物，要吃些酸涩收敛的食物，比如莲子、山药、话梅等等。
对于肝气生发不畅的人来说，多吃一些辛温、芳香、提神的食物，比如肉桂、生姜、紫苏叶等等。姜寒茶就是非常好的选择。
对于正常人来说，多吃一些荠菜、韭菜、莴笋、香椿、豆芽等时令蔬菜，可吃一些牛肉，都是春分很好的饮食选择。

养
早睡早起，这是老生常谈了，对于现代人来说确实很难，但我们也要为了自己的身体尽可能的去努力达成，该睡觉的时候不睡觉，身体就得不到维修，第二天就没精神，长时间没精神，身体就会出问题。
保持积极乐观的开心的精神状态，不要老想着让人心烦的事情，多多劝劝自己，总是情绪压抑，精神郁闷，生气的结果最终都会让自己“买单”，何必为难自己呢？
每天早期能够散散步，让气血顺利生发起来，多梳梳头，帮助气血流通，保证一天都元气满满。

居
北方地区到了春分虽然天气逐渐回暖，气温升高，但也还是有丝丝凉意的，尤其是早晚，而且“倒春寒”也不是偶然事件，这不今年北京最大一场雪就在春分前，所以，不要着急把长衣长裤长袜子收起来，春天属木，风就很大，风又称为“六邪之首”，就是说很多病邪都是风带着进入我们身体的，越是这个时候越要提高警惕，脖子、肚子、腰、脚脖子都护好了，别让病邪趁虚而入。室内要保证温度不要太低。
南方地区白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力。

节|气|饮|茶
春分节气期间，在日常饮用的茶品上，也是不要急于去喝新茶，虽然春季是喝绿茶的最佳季节，但刚做出来的新茶一是寒性大，二是火气大，通常建议新茶放上几个星期之后再去品尝，也就是“明前茶明后喝”比较好。而在春分这段时间，还是应当继续保持品饮那些比较温性的茶，如黑茶或全发酵的红茶和岩茶，对身体会更好。

#春分##春分养生#