无糖无油黑全麦大列巴

吃完早饭，二狗爸爸一如既往的慢悠悠的非常惬意的换了睡衣去卧室了，二妞也趴在沙发上困意浓浓，只留下一个勤劳的我在厨房刷碗。

刷碗时间不能太长，因为我动静太大，会影响到那两位休息。

快速刷完碗，拿抹布飞一样的擦了一下灶台，赶紧换睡衣奔向卧室，一起睡回笼觉。

每个周末的清晨我家就是这样的景象。

而今天，我的回笼觉竟然迟迟没有睡着。同铺的兄弟已经入睡，呼吸声均匀且踏实，沙发上的二妞应该是做梦有好吃的，时不时的吧唧几下嘴。

窗外有鸟儿的叫声，整个小区都还很安静，谁家也不会跟我家一样，这才5:40，早饭已经吃完了………

宁宁这会儿应该睡得正香吧，孩子不用上课，她可起不了这么早……起床后的早饭也好做，她昨晚跟着我的直播做了大列巴，再弄个豆浆啥的，早饭应该就解决了……

她说隔离的时候不能发闪送，我怎么不信呢？她又不像我那时候的隔离，她都能出门做核酸呢～快递还是可以到门口的，只不过她不能出来跟人家对接吧………不行，我一会儿去看看小菜店有没有凉皮，给她买几份，再把昨天直播做的蛋糕卷个大列巴给她发个试试看！

有了目标，心情舒畅，一会儿就睡着啦……

7点，二妞准时来叫醒。二狗爸爸立马就起来了，我想赖会床，二妞扭搭扭搭来到我床头，大脑袋噗的一下就放在我的胸口，开始给我口水洗脸，好啦好啦，起床起床！这叫醒服务老到位啦～～～

估摸着太早，小区菜店还没有上好货，就磨磨蹭蹭的开始研究新一款的大列巴。磨蹭到了八点多，出门啦～

路上给公婆打个电话，问问老人家啥情况。公公一再叮嘱：别乱跑，一定带好口罩。不用去看他们，一切都好～～

买好了凉皮，回到家就叫了闪送。

边做着饭，边看着电视，手里还整理着今天的大列巴方子，心里还琢磨呢：十点多闪送到宁宁家，这家伙应该起床了吧……

姐，您的朋友手机关机。10:45，闪送员给我打来电话。

坏了，宁宁真的没起床！我心里一惊。

没事没事，我给她老公打电话哈～～

喜喜手机通了，但无人接听。我心里话：喔唷，这两口子，都快11点啦，不起床！一对儿大懒蛋！

把收件码发给闪送员，请他放在宁宁家门口并给我拍个照片确认一下，闪送员开心的回复：姐，请给个好评！

11:05，宁宁发来了微信，让我好一顿说。大懒蛋大懒蛋，几点不起床，你看看几点啦！

宁宁笑的都不行了，哎呀，一起床就挨说了～～～有凉皮！有大列巴！还有蛋糕卷！我中午不用做饭咯～～～～

要是我在她跟前，我指定揍她！

现在，我和二狗爸爸已经吃完午饭，我也收拾好了厨房，看着北京卫视的“特别关注”，他叭叭叭叭的跟我叨叨：咱俩多少年没睡过懒觉，隔离的时候，不遛狗咱俩也是六点多起床呀………

宁宁，你看，二狗爸爸都嫌弃你起晚啦～～～～

流水账写起来可顺畅了，不聊了，说今天这款无糖无油的大列巴吧！

1.黑全麦粉可以用普通全麦粉替换，如果没有，也可以用等量高筋粉替换。

2.面团非常硬，只要用面包机揉匀就可以啦，也可以用手揉，就是有点费劲。

3.省略了基础发酵，但擀开之前的静置步骤必不可少。面团硬，不好擀开，所以静置30分钟后再擀就很容易了～～

4.擀的大面片根据自家烤盘调整，宽一些做出来的大列巴就会长一些、瘦一些，窄一些做出来的就会短一点、胖一点。无所谓的，看自己喜欢～～

5.果干不一定和我一样，但一定要玩命放、豪横的放、不要钱那种的放、家里有矿那种的放，因为果干多才更好吃～～核桃仁尽量用熟的，更香～～

6.出炉凉透后，切成片，几片一包装冷冻，啥时候吃取出来自然解冻即可，这款口感是有嚼劲的，饱腹感很强的哟～～

快点做起来吧！真的很好吃哟～～～

#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##厨艺新星赛#

#无法抗拒的他# 啊救命好久没看韩剧熬大夜终于追完的妥妥小甜剧真的我一开始就上头了，虽然不磕男女主的颜但是吧…嗯越看越觉得顺眼真的好会好撩，果然是无法抗拒的追剧不要带脑子，弹幕里贞节牌坊们也够操心的真的是有史以来最想关评论，一群人骂完男主骂女主好无聊可以不看啊刷什么存在感显得你们都是三观多么正嘛，虽然后面的剧情有些拖沓了但是大家还是都蛮可爱的，开心刷剧就好不要带入什么乱七八糟的道德观就不合时宜的很没劲吧，不过最后的作品我还真的挺喜欢的，又绝望又希望的矛盾感真的极具魅惑力，也大概就像无法确定却又努力确定的欲望情感一样，可是往往确定的一刻就已经失去了吸引的筹码，所以我们总是在试探和怀疑中互相拉扯，无论自愿或者被动，刻意或者自然不过如此，时间久了很多就慢慢淡化模糊直至消失，甚至最后连挽回的念头都消磨泯灭了不是吗，哪有那么多的不舍也不过是自顾自的制造愁郁的借口而已，太矫情也真麻烦了[送花花]
#猎罪图鉴# 真的是2022年看到的第一部好看的新剧了，真的好看好看强推，只是这个名字太难记了让我以为一直是犯罪图鉴，不过这不重要，悬疑反转却又借鉴了真实案例，具有艺术气息却又接地气的演绎方式真的很难不喜欢，所以让你觉得不仅仅是单纯的犯罪剧而是真实的能在生活中找到现实的影子，无论是家暴，冒名顶替，老人诈骗等等，奇怪的是剧里的所有演员我都没有特别喜欢但是我却依旧很想看，而且在这种剧里不插莫名其妙尴尬的爱情线真的是赞！大概是因为男主是画画的缘故让我多了一些直接的加成因素，没有夸张和特殊的扩大化英雄主义的现实感就很值得欣赏了，嗯真的很喜欢他上课讲述画作的感觉，或许有一天我还有机会可以去上一节学校的作品评鉴课吗，可以吗…嗯时间久了常常在思考大概我真的是一个自私的淡薄生物体，消磨殆尽的那些感情总让我纠结矛盾却又在潇洒和失落中反复横跳，依旧在迷茫彷徨逃避徘徊在纷纷复复的借口中，或许结果注定不过是只留下了自己而已[送花花]

我一直很担心长大后的自己会变 也许是有的 但我真正害怕的是我忘了最初的想法 所以我总是记录 希望自己不要忘记每个阶段对世界对身边对生活对自己的看法 我发现我还是能耐心地分享我的想法 没有那么在乎理解 我很开心 能拥有三个尽管相差了五年也能毫无保留地倾诉的对象 因为我在听靖靖对我毫无保留的时候 我也好开心 有一种关系 是可以不用建立在喜欢、合拍上的 是命运的安排。

生存的意义是什么呢 生活的意义是什么呢 人需要有追求 人之所以是人 是因为我们有能力思考 存在于社会上 归属在哪呢
我很小很小就希望在世界上留下一些足迹 留下一些能够证明自己存在的证据 直到高一 有一个心理测试提到我最希望得到的三样东西 我把社会认同感（maybe？我忘了）放在第一位 直到现在仍然没有变过 我喜欢英语 但我不知道如何将这门语言工具作为我的职业 我不知道这能对社会产生什么价值 思考是我觉得我这一生中最重要的东西 我很庆幸我从小就保持思考 愿意关注社会事件 愿意看书 愿意表达自己的想法 所以 成为法律人 是我能为这个社会 为我的国家投入的一点力量 从开始到现在越来越确信这个目标 有很多因素 对社会热点的关注是一方面 offer1是一方面 身边支持我的人也是…

不管你到哪个阶段 总会羡慕自己没有的生活 但也会怀念自己的曾经 你所看到的往往只有一个层面 你往往喜欢的也只有那一个层面 但生活是多维度的 当真正得到的时候 人还是会不满足 或者说 人还是会抱怨 所以 其实每个当下都是最好的 珍惜 因为每个当下都会成为一份美好的回忆
这段话 致自己 致你们