什么是力量，力量从来不会停止，只会变化。我禅悟多年，明白了力量的规律就是一切人事物开始结束的规律。人出生的时候得天道赐予阳光，得地道赐予阴气，得人道一气运。人一生的过程就是吸取平衡天地阴阳到天地阴阳失调混乱溃散的过程。一个人如一辆车，车开的速越快越多，这车的毁灭也越近。一个人越健壮刚猛（泰拳）魁梧健身大块头跑得越快（马拉松）人体的损失越多。太极拳以柔软缓慢圆润动作为主，为什么，就是吸收能量如抱婴儿，必须心如大爱无疆精神平静祥和意念如迷幻联想思绪顺其自然。人深望力量力量也深望人。力量是一个无所不能的灯奴，它从来不会思考，只会执行。所谓天下唯有德者居之，就是不会用眼睛看有些世界的人，而是用心感觉体会它的主人。道德经云，其大无外，其小无内。 https://t.cn/RxBsCFp

虽然被妈妈说过年吃东西还挑三拣四，体重秤还是明明白白给予沉重一击：1.5⤴️

拽着自己头发从沙发上爬起来，两天连上了两节。
第一次学着踢沙袋，膝盖肿了，现在坐在咖啡店，痛到走路困难……好处是昨天上格莱美舞蹈，最高心率达到了从未有过的180。此处@泰拳刚猛 酥，我也到了180了

#二嫂碎碎念##春节假期过一半了##大年初三#

说一下我吃水果长胖10公斤的血泪史...

9年前我刚到了文莱，一个婆罗洲岛上的小国，接近赤道，与东马接壤。去菜市场逛的时候，发现热带水果种类又多又便宜。芒果、西瓜、木瓜、番石榴、莲雾、菠萝蜜、山竹、榴莲是我最常买的。

特别说下榴莲，到了榴莲季下来，有很多从隔壁大马来的榴莲，特别好吃，论堆儿卖，一堆儿大概5个的样子，10-12新元，约等于人民币50块钱。而且特别好的地方是摊主当面打开，如果打开没什么果肉的就直接扔掉换。每次买回家，我家工人都会帮我把果肉弄到饭盒里，然后冷藏到冰箱中，吃得时候像吃冰淇淋一样爽。听说会上火，我还要买一堆山竹回去，听说是凉性的，败火[允悲]

所以经常是把水果当饭吃，然后撑到正餐吃不下去。我当时不懂得饮食结构，心想我不吃饭了，不会胖到哪儿去。结果事实就是一年内长了10公斤，我的朋友来文莱找我玩儿，我去接机时，她的第一句就是：你肿么了[二哈]

朋友住在我家，看我每天的饮食，就警告我这么吃绝对不行，水果的糖分非常大，不长胖才怪。

后来我是在网上跟健身大V@ 泰拳刚猛学着有效的健身减肥，调整合理的饮食结构，控糖，这才把腹肌都练出来了……

所以这些年我再也不敢吃过量水果了，每次就是手掌一把抓的量，一个苹果 或一个梨 或一只香蕉 或7、8颗葡萄这样。这都是额外的糖分了，奶茶更是不敢碰，做饭都亲自做健身餐，严格控制油盐糖这样的调料的量。

我以前讲过的，只是那个耗子被盗了。特意再说一遍给水果和奶茶爱好者[允悲]