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脚步抬起,微风送凉。脚步落下,百花绽放。每一步都是生命,每一步都是平和与喜乐。行走,带你走出一种平静的力量,走出生命本初的自在与自由。

放松身体,保持正念,在人生旅途里,于行走的每一步间,用双脚感知大地的广博,用呼吸交融宇宙的清纯,用身体去体察万物的律动,顶天立地,天人合一。

不需要固定时间,不需要特殊场所,最简单的正念行走,就是专注行走,全神贯注,每一条路都可以是行走的路。

正念行走,是身与心的运动,是当下即是的人生。


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