喉咙痰多，腹泻，一吃就胃胀？3味药帮你解决！
取陈皮、枳壳、莱菔子三味药，进行水煎服。
【表现】胃胀、痰多、腹胀、消化不良、肚子大、便秘、腹泻、咳嗽痰多等表现
【功效】化痰、消积食、除胀
【方解】陈皮帮助理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰；枳壳帮助理气宽中，行滞消胀；莱菔子帮助的消食除胀，降气化痰 https://t.cn/RBS4O7q
取陈皮、枳壳、莱菔子三味药，进行水煎服。
【表现】胃胀、痰多、腹胀、消化不良、肚子大、便秘、腹泻、咳嗽痰多等表现
【功效】化痰、消积食、除胀
【方解】陈皮帮助理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰；枳壳帮助理气宽中，行滞消胀；莱菔子帮助的消食除胀，降气化痰 https://t.cn/RBS4O7q
脾虚虚弱的人，常吃这7样
1：莲藕
莲藕能够补益脾胃，特别是散发的独特的清香，能够让人们增加食欲，促进消化。
2：芋头
芋头具有健脾开胃的功效，非常适合脾胃虚弱的朋友吃。其淀粉量非常丰富，口感好，容易被身体所消化和吸收。
3：山药
山药平补脾胃的效果好蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，可缓解脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
4：陈皮
俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。
5：南瓜
南瓜具有养胃的功效，其中含有丰富的维生素以及多种营养成分，其中的果胶还能修复胃粘膜，同时也可以帮助人体调理脾胃，起到健脾养胃的效果。
6：小米粥
小米不仅易消化，而且还可以为身体补充所需的维生素以及蛋白质等营养成分，可以帮助人们调理脾胃，起到健脾养胃的功效。
7：羊肉
羊肉有治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、胃寒等症，能够很好地保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。
脾胃虚弱，除了饮食外，还需怎样调理？
①注意保暖
受凉是脾胃失调虚弱的另一个原因，要注意腹部的保暖。
②坚持体育锻炼
多做运动可以增强身体的肠胃功能，让肠胃蠕动加快，促进身体消化液的分泌，增强身体对食物的消化和吸收。
③保持积极乐观的情绪
积极向上和轻松乐观的情绪，使机体处于一个阴阳平衡和气血畅通的状态，可以使脾胃保持一个较为旺盛的新陈代谢。#忆果缘1971##健康饮食##每天学点中医#
1：莲藕
莲藕能够补益脾胃，特别是散发的独特的清香，能够让人们增加食欲，促进消化。
2：芋头
芋头具有健脾开胃的功效，非常适合脾胃虚弱的朋友吃。其淀粉量非常丰富，口感好，容易被身体所消化和吸收。
3：山药
山药平补脾胃的效果好蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，可缓解脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
4：陈皮
俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。
5：南瓜
南瓜具有养胃的功效，其中含有丰富的维生素以及多种营养成分，其中的果胶还能修复胃粘膜，同时也可以帮助人体调理脾胃，起到健脾养胃的效果。
6：小米粥
小米不仅易消化，而且还可以为身体补充所需的维生素以及蛋白质等营养成分，可以帮助人们调理脾胃，起到健脾养胃的功效。
7：羊肉
羊肉有治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、胃寒等症，能够很好地保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。
脾胃虚弱，除了饮食外，还需怎样调理？
①注意保暖
受凉是脾胃失调虚弱的另一个原因，要注意腹部的保暖。
②坚持体育锻炼
多做运动可以增强身体的肠胃功能，让肠胃蠕动加快，促进身体消化液的分泌，增强身体对食物的消化和吸收。
③保持积极乐观的情绪
积极向上和轻松乐观的情绪，使机体处于一个阴阳平衡和气血畅通的状态，可以使脾胃保持一个较为旺盛的新陈代谢。#忆果缘1971##健康饮食##每天学点中医#
上焦火，下焦寒，又上火又怕冷？张仲景一个方子彻底搞定！[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈] 温暖中医 南水北调工程大家都知道，南方温暖湿润，北方寒冷干燥，通过管道运输，用温暖的南方水来滋润干燥的北方，本质上来讲是一种资源的两极分化。其实，我们的身体也一样，存在两极分化，比如上热下寒。
老话说，头要凉，脚要暖。就是说头要保持清净，脚底要暖洋洋，这样的身体才超级棒，中医上叫水火既济。上热下寒呢，完全反过来了，上半身一片火热，咽干咽燥、目赤肿痛、口腔溃疡；下半身一片虚寒，小腹冷痛、容易腹泻、四肢冰凉。
这个时候，用补药不行，一补就上火，这个症状还没下去呢，下个症状又被补出来了。用泻药也不行，见火泻火，遇寒散寒，可能暂时有效，殊不知苦寒之药正悄无声息地消耗着我们体内那一丢丢阳气，下面一更寒，上面立马反攻，各种炎症溃疡接踵而来。如此恶性循环，令人苦不堪言。
上热下寒最好的解决办法是什么呢？就是利用自身之补力来滋养自身之虚寒，令寒热虚实对流，气机活动斡旋起来，身体会自动恢复平衡，这就是《孙子兵法》上说的，不战而屈人之兵。中医也是一样，虽然没有服用补药、补药，但却能收到比补药、泻药更好的效果。
清朝名医黄元御的气机升降图告诉我们，心火要下降，以温煦肾水，肾水要上承，以滋润心火，水升火降，气血才能形成一个完整的回路。
怎样才能达到心火往下走，肾水往上升，水火既济的状态呢？
必须要有一个力量来推动，好像自行车一样，中间的轴一动，两边的轮子就跟着转，这个“轴”就是中气，它是气机升降的关键。中气由脾胃所生，脾胃强，中气就足，则上下焦贯通。脾胃虚弱，中气就不足，气路不通，心火就降不下来，就会“上火”；同时肾水得不到心火的温煦，就升不上去，就会“下寒”。
为什么上热下寒的人特别容易口腔溃疡，而且总是反反复复好不了？因为脾胃虚弱，脾主肌肉的功能减退了，有这一层原因在里面。
所以上热下寒要治中间。对此，汉代医家张仲景早有好方，就是甘草泻心汤。这个方子的作用主要有两方面，扶正和祛邪。扶正就是调脾胃以畅中气，祛邪是把困阻中焦的痰湿邪气祛除，因为脾胃一旦虚弱，就容易生湿生痰。
甘草泻心汤的妙处在于，它能使上中下焦一气贯通，身体的“交通堵塞”就解决了，这样上焦的燥热能够下行，下焦的虚寒得以温暖，消除人身体的两极分化，相当于南水北调。
甘草泻心汤：炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克
张仲景用药一贯遵循道法自然，从这个方子，就可以看出医圣的境界，方中有升有降，有攻有守，有寒有热，可以说是寒热并治，而不是一味或寒或热损伤身子。
方中半夏的主要功效叫燥湿化痰，消痞散结，它能把阻塞脾胃气机的垃圾化掉。不管多么厉害的痰湿，遇到半夏都要退避三舍。因为半夏有一股很强大的力量，能把凝聚在脾胃的痰湿给拧开，好像一位武功高强的按摩师。
干姜，它跟生姜还不太一样，生姜散寒，治疗的是寒邪侵袭体表，而干姜大辛大热，偏于祛里寒，暖脾胃，吃点凉的就拉肚子，吹点冷风就咳嗽、流鼻涕，干姜打成粉拌在粥里，一喝下去，一下子就把身体的阳火点起来，阴寒之邪立马无处遁形。
甘草泻心汤这个方子的最妙之处在于炙甘草，炙甘草甘温，张仲景用它来培土伏火，将干姜的热涵养住，让它的药力缓慢地发挥释放，形成一种少火生气的治疗作用。
上焦的虚火怎么办？不怕，黄芩、黄连两员大将，苦降上焦火热。
最后配上大枣补脾胃，中医称枣为脾之果，如果在处方中遇到药力较猛或有刺激性的药物时，常常加一味红枣以保护脾胃。
上热下寒，看似棘手，关键在于守住中气，扶正祛邪双管齐下，那些口腔溃疡老用清热解毒效果不好的，用上这个思路，见效就很快。
老话说，头要凉，脚要暖。就是说头要保持清净，脚底要暖洋洋，这样的身体才超级棒，中医上叫水火既济。上热下寒呢，完全反过来了，上半身一片火热，咽干咽燥、目赤肿痛、口腔溃疡；下半身一片虚寒，小腹冷痛、容易腹泻、四肢冰凉。
这个时候，用补药不行，一补就上火，这个症状还没下去呢，下个症状又被补出来了。用泻药也不行，见火泻火，遇寒散寒，可能暂时有效，殊不知苦寒之药正悄无声息地消耗着我们体内那一丢丢阳气，下面一更寒，上面立马反攻，各种炎症溃疡接踵而来。如此恶性循环，令人苦不堪言。
上热下寒最好的解决办法是什么呢？就是利用自身之补力来滋养自身之虚寒，令寒热虚实对流，气机活动斡旋起来，身体会自动恢复平衡，这就是《孙子兵法》上说的，不战而屈人之兵。中医也是一样，虽然没有服用补药、补药，但却能收到比补药、泻药更好的效果。
清朝名医黄元御的气机升降图告诉我们，心火要下降，以温煦肾水，肾水要上承，以滋润心火，水升火降，气血才能形成一个完整的回路。
怎样才能达到心火往下走，肾水往上升，水火既济的状态呢？
必须要有一个力量来推动，好像自行车一样，中间的轴一动，两边的轮子就跟着转，这个“轴”就是中气，它是气机升降的关键。中气由脾胃所生，脾胃强，中气就足，则上下焦贯通。脾胃虚弱，中气就不足，气路不通，心火就降不下来，就会“上火”；同时肾水得不到心火的温煦，就升不上去，就会“下寒”。
为什么上热下寒的人特别容易口腔溃疡，而且总是反反复复好不了？因为脾胃虚弱，脾主肌肉的功能减退了，有这一层原因在里面。
所以上热下寒要治中间。对此，汉代医家张仲景早有好方，就是甘草泻心汤。这个方子的作用主要有两方面，扶正和祛邪。扶正就是调脾胃以畅中气，祛邪是把困阻中焦的痰湿邪气祛除，因为脾胃一旦虚弱，就容易生湿生痰。
甘草泻心汤的妙处在于，它能使上中下焦一气贯通，身体的“交通堵塞”就解决了，这样上焦的燥热能够下行，下焦的虚寒得以温暖，消除人身体的两极分化，相当于南水北调。
甘草泻心汤：炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克
张仲景用药一贯遵循道法自然，从这个方子，就可以看出医圣的境界，方中有升有降，有攻有守，有寒有热，可以说是寒热并治，而不是一味或寒或热损伤身子。
方中半夏的主要功效叫燥湿化痰，消痞散结，它能把阻塞脾胃气机的垃圾化掉。不管多么厉害的痰湿，遇到半夏都要退避三舍。因为半夏有一股很强大的力量，能把凝聚在脾胃的痰湿给拧开，好像一位武功高强的按摩师。
干姜，它跟生姜还不太一样，生姜散寒，治疗的是寒邪侵袭体表，而干姜大辛大热，偏于祛里寒，暖脾胃，吃点凉的就拉肚子，吹点冷风就咳嗽、流鼻涕，干姜打成粉拌在粥里，一喝下去，一下子就把身体的阳火点起来，阴寒之邪立马无处遁形。
甘草泻心汤这个方子的最妙之处在于炙甘草，炙甘草甘温，张仲景用它来培土伏火，将干姜的热涵养住，让它的药力缓慢地发挥释放，形成一种少火生气的治疗作用。
上焦的虚火怎么办？不怕，黄芩、黄连两员大将，苦降上焦火热。
最后配上大枣补脾胃，中医称枣为脾之果，如果在处方中遇到药力较猛或有刺激性的药物时，常常加一味红枣以保护脾胃。
上热下寒，看似棘手，关键在于守住中气，扶正祛邪双管齐下，那些口腔溃疡老用清热解毒效果不好的，用上这个思路，见效就很快。
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