#沈北新区抗疫#
是搬运工 是分拣员 是兼职保洁 是物资餐食保障员的第N天
​大白们在一线奋战 小蓝们在后方保障
​纵然保障的不咋地 餐食也从准时准点荤素搭配变成每天晚上七八点多才勉强吃上可能是面条就大蒜的晚餐 但是大概是因为太饿了 干饭人还是干的又香又欢乐
明天又又又是奋斗的一天
疫情面前 每一个人都是英雄[心]
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​ https://t.cn/RxRVHIh

不知不觉明天就要从隔离酒店出去啦～真的觉得我们酒店的伙食是隔离酒店的天花板，一天三餐，七天不重样，荤素搭配，有汤有水果酸奶，休息环境超棒，工作以后就没这么放松的连续睡过7天！今天发现头顶的小碎发都长出来了[泪][泪][泪]周二就又要投入到紧张的核酸检测工作中了，太多人被隔离，每天我们医院都要派出400+人，大家都是24小时待命，我姐说她冻的不行，大家都是隔一天就要出去一次，累的不行，如果你觉得岁月静好，那一定是有人替你负重前行！希望疫情早日结束，我想出去旅游了[打call][打call][打call] https://t.cn/z8AlhVc

人退休了，快乐不能退
如果你退休了，一定要让自己快乐！
怎么样才能实现呢？
第一，尽量帮儿女看孩子。
这不是钱不钱的问题，也不是将来养老的问题，是培养下一代的责任，孩子才是最大的财富，同时也是减轻孩子们的生活压力的一种方式，还能享受天伦之乐，忙中取乐也挺好的，帮助别人，还能快乐自己，更何况是自己的孩子呢。
第二，一定要放松自己。
不能因为忙碌就忘记自己了，比如抽空和朋友们一起聚聚餐，聊聊天，或者网购一些自己喜欢的衣服，或者一起上街逛逛，人太忙碌了易烦躁，对身体健康不利，调整好自己的状态会更快乐。
第三，一定要有时间观念。
作息必须规律，不能想睡多久睡多久，想什么时候吃饭就什么时候吃饭，我一般早上八点多吃点，中午十二点多吃饭，我有个朋友，性格内向，孩子嫁的远，经常一个人在家，我有空就去看看她，陪她吃顿饭，聊聊天，关系非常好，可是慢慢地我发现，她作息时间和我不一样了，她早上十点左右吃饭，一点还要睡午觉，两点多才吃午饭，我感觉和她吃饭有点不妥了，十二点我吃饭时她并不饿，破坏了她的作息规律了，所以现在只能视频聊聊天，因为她家离的比较远，见面次数减少了很多。
平时不善言谈的她，看起来很严肃，和她在一起的时候才能看见她脸上少有的笑容，我也感觉她挺快乐的，平时一个人在家，笑的机会是不是不多？她也经常邀请我去她家，过年了她给我发的信息是
宝，新年快乐！
我回信息
亲，咱都要快乐！
我也感觉很温暖。所以我们不能拒绝开心的机会，和朋友们在一起开怀大笑的感觉真的很爽。
第四，一定不能忘了打扮自己。
退休了，年龄大了，但是心理要年轻，化个淡妆，穿件喜欢的衣服，感觉美美的，自信满满的，养颜，养眼，开开心心的。
第五，饮食要清淡，运动要适当。
七分饱，荤素搭配，营养丰富，尽量自己做饭，少吃垃圾食品，当然偶尔垃圾一下也可以放松放松，多做家务，就当锻炼身体了，能做，说明身体健康，也是一种福气，运动也会给人带来快乐的。
祝愿每位退休人员，家庭幸福，身体健康，天天开心，永远好运！