春天到，生长的季节，养好脾胃可不要积食哦~#中医##宝宝护理#
怎样判断孩子积没积食。
第一步，闻口气；
第二步，看舌苔，
第三步，看食欲；
第四步，看大便；
第五步，看睡眠。

饮食调理
最简单的白萝卜粥，把白萝卜洗干净，切片，加入适量的大米和水，熬成粥喝。如果孩子不喜欢吃萝卜，也可以先把萝卜放入锅里面熬萝卜水，然后挑出萝卜再加米。还是不喜欢的话加点冰糖调味。萝卜能顺气消食。

还可以熬点陈皮山楂水，陈皮和山楂的比例1:2。先放山楂洗干净放锅里煮开，煮到汤的颜色变深就可以了，再放陈皮，稍微煮一会就可以，也可以加点糖来调味。能消食行气。

另外山楂片也可以消积食，家里常备着，积食的时候冲点喝。

小儿推拿

清胃经，家长一只手固定小宝宝的左手拇指，家长用另一只手拇指螺纹面自宝宝的掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推。

清补脾经，家长的一只手握住宝宝的左手拇指，家长用另一只手的拇指指尖，延着宝宝拇指的桡侧缘，从指根向指尖方向直推，再由指尖推向指根方向，这样往返推，这就是清补脾经。

清大肠，家长一只手固定住小宝宝的食指，另一只手用拇指带有螺纹面的，由小宝宝虎口推向食指的指尖，就是清大肠。

四横纹，在手掌面，第2~5指根部横纹处，线型穴，家长用拇指一侧来回推。

清胃经，清补脾经，清大肠，四横纹，每个穴位五分钟，只推左手就可以。

#岱你吃海鲜# 在舟山，人们喜欢把带鱼做成各种各样的美食，传统的做法有油炸带鱼、小米带鱼粥、带鱼烧萝卜、黄豆烧带鱼、带鱼米线；创新的做法有翡翠带鱼卷、铁板带鱼、吉利带鱼尾，当然还有渔民们的保留做法——用风干的带鱼干蒸出来的风干带鱼、用雪菜和带鱼一起煮出来的雪菜带鱼汤，还有特色的带鱼冻。#云尚岱山#

和老妈的豪华晚饭，样数多数量少，让营养均衡，让老人过得开心健康，笑口常开。半个熏猪蹄，一个鸡腿，素炒快菜，鸡汁豆腐丝，鸡蛋炒韭黄，芹菜百合大枣大米粥，红萝卜馅包子，下午2点多到家，先烤了60分钟的腿，出去遛弯买菜，回来做饭吃饭，收拾，给老妈洗脸洗脚擦身体换衣服抹油，擦桌子扫地拖地，自己洗澡洗衣服，我噻，晚上2208分了，时间过得真快，忙碌起来是真的忙，老娘吃饭还好，这换洗个衣服真的不愿意，更别说去洗澡了，好说歹说算是换了上面的衣服，裤子就别想了，不换。很可爱是不是？天下的老人都很缺爱，缺陪伴，我希望在自己的生活中，能够尽我最大努力去陪伴母亲，80岁了，想她活到100岁，努力……