春季养生应重在养什么？
[心]养 阳
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。
饮食：平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。
清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
[心]养 阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法。
饮食：将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物。
[心]养 气
慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意。
饮食：可常食用葱、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
[心]养 脑
春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是所说的“春气者诸病在头”的原因。
饮食：每天吃香蕉或橘子250~500克，每天一杯惠人原汁原味的香蕉汁或者橘子汁是不错的选择;或用香蕉皮100克，水煎代茶频饮之。
[心]养 肾
春季气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
饮食：可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
[心]养 脾
春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。
饮食：多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
[心]养 胃
三月是胃肠道疾病多发的季节。胃病反复发作的主要原因是饮食不规律。因此要注意调整饮食，放松心情，来保胃养胃。
饮食：应避免摄取含肌酸、碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。
[心]春季养肝知识
养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。
自救招数：在电脑前工作20至30分钟后，最好放松休息一下，可以做一些护眼运动。
闭目放松法闭目放松法：静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。
按摩眼周穴位法：正视前方，以眼球为中心，将眼睛画十字，十字正上方眉中央是攒竹穴，十字下方眼下凹陷处是四白穴，十字左面是眼内角为睛明穴，十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎，经常按揉这四个穴位，直至酸胀，可以加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
[虎爪比心]
[心]养 阳
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。
饮食：平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。
清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
[心]养 阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病易在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法。
饮食：将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用，有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物。
[心]养 气
慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意。
饮食：可常食用葱、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
[心]养 脑
春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是所说的“春气者诸病在头”的原因。
饮食：每天吃香蕉或橘子250~500克，每天一杯惠人原汁原味的香蕉汁或者橘子汁是不错的选择;或用香蕉皮100克，水煎代茶频饮之。
[心]养 肾
春季气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
饮食：可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
[心]养 脾
春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症。
饮食：多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
[心]养 胃
三月是胃肠道疾病多发的季节。胃病反复发作的主要原因是饮食不规律。因此要注意调整饮食，放松心情，来保胃养胃。
饮食：应避免摄取含肌酸、碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。
[心]春季养肝知识
养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。
自救招数：在电脑前工作20至30分钟后，最好放松休息一下，可以做一些护眼运动。
闭目放松法闭目放松法：静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。
按摩眼周穴位法：正视前方，以眼球为中心，将眼睛画十字，十字正上方眉中央是攒竹穴，十字下方眼下凹陷处是四白穴，十字左面是眼内角为睛明穴，十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎，经常按揉这四个穴位，直至酸胀，可以加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
[虎爪比心]
这款香水是他TF家私人调香系列，主打清新柑橘调，众所周知，柑橘调的香水无非就是，香柠檬，橙花这些配料，但是这款个人觉得是柑橘调爱好者必入的一款，和TF橙花油 TOM FORD 汤姆·福特[品牌]# 相比，个人更加喜欢这款阿玛菲柑橘 #TOM FORD 汤姆·福特 ，因为它比橙花油更有层次感，橙花油从头到尾都感觉置身于橘子林的感觉，皂感更重，也没啥层次，这款相对的层次感鲜明，皂感更轻，前调的给我的感觉就像那种橘子树的味道，中调渐渐的主要穿插了橙花、紫苏、茉莉和快乐鼠尾草，脱去了皂香，不会过分甜腻，很舒服。后调有琥珀和麝香，带着他们特有的吸入感，迷人。真的太好闻了！用着身上我都忍不住多吸两口自己，给人一种很舒服的感觉，像在一个炎炎夏日，突然喝到一杯冰镇橘子汁的感觉一样，每次喷这款香水都会有一个画面感出现在我眼前，一位穿着白衬衣的男生从我身边走过空气中就残留了这款香水的味道，嘿嘿嘿，不瞒你们说，这款香水我就是准备送我男朋友。中性香，男生女生都可以用，女生喷上去就很干练的感觉！总而言之，很值得入手！
一周连喝7杯的新品！
维C女孩的本命奶茶
呜呜水果女孩的爱了不愧是你啊[打call][打call]
手剥粒粒大橘（温or沙冰）
香水柠檬+茉莉花茶底+冻冻+橘子果肉
温的就像在喝橘子汁儿啊啊啊
里面有几乎半杯的粑粑柑果肉好甜
不得不再夸下他家可真是挑水果的一把好手，当季新鲜的四川粑粑柑，果粒更脆嫩
去皮去丝，每一口都只有会爆汁的橘粒
店员都要哭了好伐从夏天剥到秋天
点沙冰的话也蛮可
细细碎碎的沙冰里还有爆汁橘粒
混合着吸吸冻，简直不要太可以！
小胡推荐大家加一份多肉和小丸子
小丸子真的很绝！糯唧唧，又软又绵太幸福惹～
你可以永远相信手剥粒粒大橘！
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店员都要哭了好伐从夏天剥到秋天
点沙冰的话也蛮可
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