我应该是到了平台期了，跳了这么些次的绳，经历了快速掉肉期，把大肚子大屁股和腿上大肥肉减掉了60%，到了勉强能看的程度。但是肚子上还是有一块肉肉，大腿根也没达到完全紧实的地步[苦涩][苦涩]但是现在开始特别难减了，要比从前多付出一倍的努力甚至两三倍，而且进度也会变慢，可能从前十天掉一个纬度，现在开始需要一个月[苦涩][苦涩]
没办法，慢慢减，哭了。可能要加入一些无氧了，但是无氧真的好累[泪][泪][泪]啊啊啊深夜emo
没办法，慢慢减，哭了。可能要加入一些无氧了，但是无氧真的好累[泪][泪][泪]啊啊啊深夜emo
办公室里一坐就是一整天，天天在公司吃的早中晚饭真是一点儿都没浪费，全都转化成小肚腩了……ㅠㅠ
上班的宝子们，瑟迪娃CELTIVA绿咖啡豆减脂咖啡咱们一起get一下吧~
每天来一包，抵制肉肉再上我身！
爱运动的大宝贝儿们，推荐你们运动前喝哈！能帮你事半功倍呢~
像这种维生素低卡燃脂的健康掉肉好物，长期喝也不怕，欧力给！#瑟迪娃CELTIVA ##减脂好物推荐##减肥减脂吃这些# https://t.cn/A6xAB2bK
上班的宝子们，瑟迪娃CELTIVA绿咖啡豆减脂咖啡咱们一起get一下吧~
每天来一包，抵制肉肉再上我身！
爱运动的大宝贝儿们，推荐你们运动前喝哈！能帮你事半功倍呢~
像这种维生素低卡燃脂的健康掉肉好物，长期喝也不怕，欧力给！#瑟迪娃CELTIVA ##减脂好物推荐##减肥减脂吃这些# https://t.cn/A6xAB2bK
#孙伊涵[超话]#[奥特曼]syh[打call] #伊张自律卡#
昨天看了自己的游泳心率数据：每天宝贵的半小时里，[允悲][允悲][允悲]居然近一半时间是轻松摸鱼状态。[苦涩][苦涩][苦涩]这样的强度，在夏天到来之前是绝对甩不掉肉肉的[NO][NO][NO]。于是连夜为制订了新的“作战计划”。[求饶][求饶][求饶]今天一试果然，靠谱！管用！[开学季][开学季][开学季]健康管理师没白考，造福自己了哈哈哈[偷乐][偷乐][偷乐]。
昨天看了自己的游泳心率数据：每天宝贵的半小时里，[允悲][允悲][允悲]居然近一半时间是轻松摸鱼状态。[苦涩][苦涩][苦涩]这样的强度，在夏天到来之前是绝对甩不掉肉肉的[NO][NO][NO]。于是连夜为制订了新的“作战计划”。[求饶][求饶][求饶]今天一试果然，靠谱！管用！[开学季][开学季][开学季]健康管理师没白考，造福自己了哈哈哈[偷乐][偷乐][偷乐]。
✋热门推荐