用人单位: 金洋纸塑厂
单位地址:庵埠溜龙工业区
联系电话:13500119605
(1)招聘工种:镀铝师傅,镀铝学徒
工作内容:真空镀膜
上班时间:早8点到晚上8点,晚上8点到早8点,2班倒。
工 资:6000-10000,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐,晚上1餐,晚班夜宵补贴。
人数:多名。
(2)招聘工种:复膜学徒
工作内容:协助车间管理开好每日机台。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:4500+全勤奖200+200补贴
加班怎样算?加班一小时1.2倍
包吃几餐:中午1餐,晚上加班包吃晚餐。
人数:多名
(3)招聘工种:切膜学徒
工作内容:切好每日管理交代工作量
上班时间:早上8点至下午4点。
工资:4000元,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐
人数:多名。
独立学会开机工资按计件计算。
(4)招聘工种:切膜车间打杂
工作内容:每天打包和下午出货。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:5200+全勤奖100
包吃几餐:中午1餐。
人数:多名。
详细请电话联系,欢迎大家加入我们这个大家庭。
单位地址:庵埠溜龙工业区
联系电话:13500119605
(1)招聘工种:镀铝师傅,镀铝学徒
工作内容:真空镀膜
上班时间:早8点到晚上8点,晚上8点到早8点,2班倒。
工 资:6000-10000,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐,晚上1餐,晚班夜宵补贴。
人数:多名。
(2)招聘工种:复膜学徒
工作内容:协助车间管理开好每日机台。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:4500+全勤奖200+200补贴
加班怎样算?加班一小时1.2倍
包吃几餐:中午1餐,晚上加班包吃晚餐。
人数:多名
(3)招聘工种:切膜学徒
工作内容:切好每日管理交代工作量
上班时间:早上8点至下午4点。
工资:4000元,全勤奖100元。
包吃几餐:中午1餐
人数:多名。
独立学会开机工资按计件计算。
(4)招聘工种:切膜车间打杂
工作内容:每天打包和下午出货。
上班时间:早上8点到下午6点
工 资:5200+全勤奖100
包吃几餐:中午1餐。
人数:多名。
详细请电话联系,欢迎大家加入我们这个大家庭。
长期散步能把5类病“走没”?
很多人都觉得只有去健身房或者长跑才算是运动,其实,走路早已经被世界卫生组织评为“世界上最好的运动”。走路的好处非常多,只要我们每天坚持走6000步,就可以大大降低下面这些疾病的发生率:
01、肠胃疾病
对于肠胃不太健康的人来说,通常会有食欲不佳、便秘、腹泻等症状,这多与消化不良有关。如果能够每天坚持走路半小时到一小时左右,那么不仅可以促进肠胃的消化吸收,对于肠胃已经受损的人来说,也能够得到改善。
02、糖尿病
对于平时血糖较高的人来说,我们除了可以通过药物控制血糖之外,还可以通过走路消耗热量,达到降低血糖的目的。
03、骨质疏松
随着年龄的不断增长,人体内的钙质会有一定程度的流失。每天走路锻炼,可以增强骨密度,减缓钙流失,预防骨质疏松。此外,走路还能锻炼肌肉,而肌肉可以更好地稳定骨骼、保护关节,防止骨骼受伤。
04、颈椎病
现代人大都有颈椎疾病,如果病情比较严重,可能会出现眩晕想吐的症状。所以,对于经常久坐不动的人来说,坚持多走路,让头抬起来,能够舒展胸背部、减轻颈肩腰背等多处的压力。
05、心血管疾病
走路可以锻炼心血管,让血管更加有弹性,从而使心血管疾病发生的几率降低。不过要提醒大家:走路不要过量,一般每天6千到1万步为宜。如果太多,反而会伤及膝盖,对健康不利。
科学走路有讲究
01、速度:因人而异
可分为慢步走(每分钟约70~90步)、中速走(每分钟90~120步)、快步走(每分钟120~140步)、极快速走(每分钟140步以上)。低强度是微出汗、有点喘,但不影响说话;中等强度是内衣有些湿的出汗、喘气,说话连贯性受影响;高强度是大汗淋漓、不想讲话。
建议:老人可每周选择3天、每天进行45~60分钟的健步走锻炼,可选择中速走、慢走交替循环的方式。
02、地点:土地、草地
不是每条路都适合走路,理想场所应该是操场的塑胶跑道,而避免在水泥地、柏油路等硬地面、坡面上走。当然在实际生活中,实现这个较困难,但有土路的地方就不要走柏油路。因为地面会给你一个反作用力,会构成一些危害。比如中长跑运动员最容易犯的问题是胫骨骨膜炎,迎面骨一摸都分棱了,而且很痛,这是无菌性炎症,在硬地上走,就容易引发这种疾病。在人行便道上走也没问题,但最好远离机动车废气。
03、鞋子:轻便的运动鞋
走路需要选双好鞋,不一定非要名牌的,舒服就行。适合健走活动的运动鞋,要合脚(不压脚背、不挤脚尖),鞋底与地面接触面大,轻便(材质透气和柔软,走起来较轻盈),避震(健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍),防滑和稳定性要好。
04、时间:因人而异
由于早晨和上午的心血管事件(心肌梗死、心绞痛发作等等)的发生率,比一天中的其他时间段更高。因此,如患有慢性病,最好不要选择早晨和上午锻炼。对于这类人来说,下午4~5点、两顿饭之间的时间是比较适合锻炼的。但对于健康成年人来说,只要是能够在自己一天的日程里安排出锻炼的时间,无论何时都是值得鼓励的。
05、走路前的准备:热身
走路锻炼前,最好稍微活动身体,做伸展、拉伸四肢的运动。最后,记得带上一瓶水,走路运动时少量、多次补充水分,减少体内的消耗。
#科普##健康##涨知识#
很多人都觉得只有去健身房或者长跑才算是运动,其实,走路早已经被世界卫生组织评为“世界上最好的运动”。走路的好处非常多,只要我们每天坚持走6000步,就可以大大降低下面这些疾病的发生率:
01、肠胃疾病
对于肠胃不太健康的人来说,通常会有食欲不佳、便秘、腹泻等症状,这多与消化不良有关。如果能够每天坚持走路半小时到一小时左右,那么不仅可以促进肠胃的消化吸收,对于肠胃已经受损的人来说,也能够得到改善。
02、糖尿病
对于平时血糖较高的人来说,我们除了可以通过药物控制血糖之外,还可以通过走路消耗热量,达到降低血糖的目的。
03、骨质疏松
随着年龄的不断增长,人体内的钙质会有一定程度的流失。每天走路锻炼,可以增强骨密度,减缓钙流失,预防骨质疏松。此外,走路还能锻炼肌肉,而肌肉可以更好地稳定骨骼、保护关节,防止骨骼受伤。
04、颈椎病
现代人大都有颈椎疾病,如果病情比较严重,可能会出现眩晕想吐的症状。所以,对于经常久坐不动的人来说,坚持多走路,让头抬起来,能够舒展胸背部、减轻颈肩腰背等多处的压力。
05、心血管疾病
走路可以锻炼心血管,让血管更加有弹性,从而使心血管疾病发生的几率降低。不过要提醒大家:走路不要过量,一般每天6千到1万步为宜。如果太多,反而会伤及膝盖,对健康不利。
科学走路有讲究
01、速度:因人而异
可分为慢步走(每分钟约70~90步)、中速走(每分钟90~120步)、快步走(每分钟120~140步)、极快速走(每分钟140步以上)。低强度是微出汗、有点喘,但不影响说话;中等强度是内衣有些湿的出汗、喘气,说话连贯性受影响;高强度是大汗淋漓、不想讲话。
建议:老人可每周选择3天、每天进行45~60分钟的健步走锻炼,可选择中速走、慢走交替循环的方式。
02、地点:土地、草地
不是每条路都适合走路,理想场所应该是操场的塑胶跑道,而避免在水泥地、柏油路等硬地面、坡面上走。当然在实际生活中,实现这个较困难,但有土路的地方就不要走柏油路。因为地面会给你一个反作用力,会构成一些危害。比如中长跑运动员最容易犯的问题是胫骨骨膜炎,迎面骨一摸都分棱了,而且很痛,这是无菌性炎症,在硬地上走,就容易引发这种疾病。在人行便道上走也没问题,但最好远离机动车废气。
03、鞋子:轻便的运动鞋
走路需要选双好鞋,不一定非要名牌的,舒服就行。适合健走活动的运动鞋,要合脚(不压脚背、不挤脚尖),鞋底与地面接触面大,轻便(材质透气和柔软,走起来较轻盈),避震(健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍),防滑和稳定性要好。
04、时间:因人而异
由于早晨和上午的心血管事件(心肌梗死、心绞痛发作等等)的发生率,比一天中的其他时间段更高。因此,如患有慢性病,最好不要选择早晨和上午锻炼。对于这类人来说,下午4~5点、两顿饭之间的时间是比较适合锻炼的。但对于健康成年人来说,只要是能够在自己一天的日程里安排出锻炼的时间,无论何时都是值得鼓励的。
05、走路前的准备:热身
走路锻炼前,最好稍微活动身体,做伸展、拉伸四肢的运动。最后,记得带上一瓶水,走路运动时少量、多次补充水分,减少体内的消耗。
#科普##健康##涨知识#
#上海新增24例本土确诊##上海新增734例本土无症状#
3月20日上海的无症状超过确诊的30倍,这个指标远远大于全国平均的1.2,而同为一线城市的深圳这个指标则大约为0.3。这种巨大差异的原因何在?
我认为任何省市不大可能有意造假,那么最有可能的答案是上海和别的省市的判断标准不一样。
这是一个很糟糕的情况!
除去自立门户、违背全国一盘棋的原则,还造成污染全国统计数据、甚至放任外溢。
希望我是杞人忧天,更希望有人能合理解释这个现象。
3月20日上海的无症状超过确诊的30倍,这个指标远远大于全国平均的1.2,而同为一线城市的深圳这个指标则大约为0.3。这种巨大差异的原因何在?
我认为任何省市不大可能有意造假,那么最有可能的答案是上海和别的省市的判断标准不一样。
这是一个很糟糕的情况!
除去自立门户、违背全国一盘棋的原则,还造成污染全国统计数据、甚至放任外溢。
希望我是杞人忧天,更希望有人能合理解释这个现象。
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