#多晚睡觉算熬夜##三二一世界睡眠日# #微博健康公开课# 熬夜这个问题，只能说是因人而异。世界上有那么5%的人，属于先天性的少睡眠体质。对于这些人来说，就算日常凌晨两点睡觉，那可能也不算是熬夜。

而且每个人昼夜节律存在不同，只要睡眠时间规律并且充足，一般都可视为正常范围内的自我调剂，即只要作息规律，睡眠质量很好，22点睡和凌晨2点睡都差不多。

因此，在明知道自己的昼夜节律被破坏，明知道面临着“睡眠缺乏”的威胁，明知道再不睡觉可能会影响身心健康的情况下，仍出于某种原因，不去睡觉，甚至不去尝试睡觉，就可算作“熬夜”。

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《心居》的故事，与‮们我‬每个人都‮息息‬相关。房子，孩子，面子，里子……所‮人有‬都可‮在以‬里面‮到找‬自己的影子。或‮梭穿‬在清晨‮菜的‬场，或游走‮高在‬级健身会所；或‮浸沉‬在豆‮油浆‬条小笼包，或‮浸沉‬于生活之‮的外‬甜蜜幻想。人‮或们‬许有一天‮走会‬进同一扇门，坐在同一张‮子桌‬面对面，可‮他是‬们的悲欢‮不从‬会相通。

《其实，每个人福报的多少与我们往昔的因果业力有关，积福方有福。一个人只有经常积累福报，福报才会越来越多。其实所有的求福报之法，都可汇于一句话“诸恶莫作，众善奉行”，这也是求福之纲领。是故，福报从我们的修行中来，修行建立功德，厚德才能载物。

福报粗分为两种：一种是世间福报，一种是出世间福报。

世间福报包括了身体健康、家庭和睦、子女孝顺、名望地位、富贵荣华、聪明才智等各方面的得益。出世间福报包括有舒适安住的修行环境、离避邪师而遇到具德量的上师、闻听未经篡改的佛经、学到真正能解脱成就的佛法等等

人的福报是求来的还是修来的？如何求？如何修？》逢年过节，人们总是喜欢倒贴“福”字，表示福到了。世间人总是如此热忱于求福。福报是求来的还是修来的？https://t.cn/A66JXLW4