【郑州有多“正”？】
奔腾的黄河、寥廓的中原大地，孕育出一座座挺拔蓬勃的河南城市。浩瀚的历史星河中，河南古城曾浓墨重彩，代表璀璨的“中华文明”“东方文明”，屹立于世界潮头之巅。
新时代，还看今朝，河南城市勇立潮头，破浪前行。在焦裕禄精神、红旗渠精神、大别山精神的滋养下，河南城市正以全新的态势拔节生长，创造出一个又一个了不起的成就，谱写着新时代中原更加出彩的绚丽篇章。
郑州市委网信办、映象网特别策划《了不起的河南》城市郑州
郑州有多"正"？
区位正——天下至中 久久为功；
正中心——国家战略 集聚效应；
势正盛——数字郑州 后浪逐前；
正崛起——人才战略 后劲十足。
【郑州有多“正”？】
近期，有这样一个地方，“吸睛指数”持续攀升。
国家网络安全宣传周、中国金鸡百花电影节、中国企业500强高峰论坛，三大“国字号”盛会齐聚郑州。
郑州“半程”GDP，在中部排第三。
2020年新一线城市排名出炉，郑州跃居第九。
2020世界城市名册发布，郑州首次晋升全球二线大城市。
就连央视“忙碌排行榜”，郑州也位列“C位”，全国排名第2……
从区位居正到成长为国家中心城市，郑州一路饱受艰辛，但近几年的发展势头尤为迅猛，大有逆袭之势，也让我们看到中国城市重新洗牌的时代，谁能抓住机遇，谁将逆风翻盘，乘风破浪。
郑州颇“正”，终在人为。
01
区位正——天下至中 久久为功
如今，站在郑东新区CBD任何一处角落，望向远方，都能看到这座曾被称为“火车拉来的城市”郑州，一城繁华，满目极致，生机从脚下四溢铺开。
而这一切都起源于一个决定。
1889年，晚清四大名臣之一的张之洞否决卢汉铁路经过开封，而选择郑州。
原因很简单：开封久苦于黄河泛滥，而郑州望北向南，承东启西，是“天下至中的原野”。
正如海港改变了沿海城市的命运，铁路改写了郑州的发展轨迹。
新中国成立后，郑州也在交通建设上，开展了长达七十余年的久久为功。
如今，郑州不仅坐拥“米”字形高铁综合枢纽，辐辏云集，郑州东站还是亚洲规模最大的高铁站之一、目前全国唯一的一座高铁“米”字形枢纽。
坊间称郑州是中国铁路“最牛”的城市，铁路网遍布全国各地，在任何一座城市都能看到直达郑州的列车，这一点，仅郑州能够做到。
郑州地铁也迈入了“网络化”时代，已开通了1、2、5号等地铁线路，近日，地铁3号线、4号线接连进入试运行阶段，为城市内部交通“加速度”。
国内、市内通达八方就足够了？郑州剑指国际性综合交通枢纽。
郑州拥有中国首个上升为国家战略、目前唯一一个由国务院批准设立的航空经济先行区——郑州航空港经济综合实验区。一“出生”就定位为国际航空物流中心、以航空经济为引领的现代产业基地、内陆地区对外开放重要门户、现代航空都市、中原经济区核心增长极。
它有多重要？打个比方：北京是中国的政治中心，上海是中国的经济中心，那么，郑州，便是中国唯一的国家级航空港。
从此，空中、陆上、网上、海上，“四条丝路”舞动全球。
“空中”——郑州拿下了等级最高的“第五航权”，是国家明确提出的全国12个最高等级的国际性综合交通枢纽之一。T2航站楼定位为国际货运枢纽和国内客运枢纽，成为郑州走向世界的门户，也是世界认识河南的窗口。
今年前七个月，郑州机场客货运规模稳居中部“双第一”，国际货运大通道不但在中西部处于领先地位，在全国大型机场也名列前茅。
“陆上”——今年上半年，中欧班列（郑州）开行539列，居中部城市第一名，集货范围已覆盖全国四分之三区域。在新冠肺炎疫情全球蔓延的不利局面下，“逆境”中奋起，创下了一项项不俗的成绩。
“网上”——亮点纷呈，全球跨境电子商务大会永久落户郑州，首创“1210”监管服务模式，河南E贸易辐射190多个国家和地区，成为全球网购商品集疏分拨中心。
“海上”——倾力打造无水港，郑州“海上丝路”真正成为内陆中原货物运往华东、环渤海、东南沿海、北部湾及全球的便捷“出海口”。
交通区位优势方面，郑州拥有全国其他城市不可比拟的骄人资本。
当沿海城市的外贸经济受疫情重创、出口受阻时，郑州作为内陆经济枢纽，铁路、航空等交通要素集聚能力凸显。
02
正中心——国家战略 集聚效应
郑州有了交通优势，但何以提升城市能级和核心竞争力？郑州的发展目标又是怎样的？
据相关公布，郑州市的远期目标是2036年至2050年，建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强市，成为具有全球影响力的城市。不难看出，“全球影响力”成为了郑州国家中心城市建设的目标关键词，“坐实”了“国际郑”的“野心”。
当前，全国省份普遍采取强省会战略，突出龙头城市的带动作用。而郑州除了是河南省重点发展的龙头城市，还有天时、地利、人和——国家级发展战略落子的集聚区域，这意味着密集的国家大礼包纷纷砸来，包括政策倾斜、技术扶持等多方面的历史性机遇。
毫不夸张地说，在过去的几年间，郑州坐拥十几项国家战略：郑州航空港经济综合实验区、中原城市群、中国 ( 河南 ) 自贸区、国家跨境电商综合试验区、大数据综合试验区、自主创新示范区、通航产业综合示范区、服务外包示范城市、交通综合枢纽示范工程城市、加工贸易承接示范地等。
2017年，它又迎来“高光时刻”，被中央定位为国家中心城市，这也是新中国成立以来，郑州首登中国城镇体系的金字塔塔尖。
要知道，国家中心城市集中了中国和中国城市在空间、人口、资源和政策上的主要优势。郑州被确定为国家中心城市，这也意味着郑州的发展潜力、核心优势和未来前景，都得到了国家最高层面的认可。
随后的2018年，郑州经济总量突破万亿元大关，常住人口突破千万，正式拿下了“超大城市”，迎来了自己的荣耀时刻。其规上工业总产值甚至赶超了老工业基地武汉，跃居全国省会城市第二位，仅次于广州，经济形态也加快由生产型城市向服务消费型城市转型，各项社会事业更趋协调。
如今，郑州一方面正在加快国家中心城市建设，《国家中心城市建设报告（2019）》显示，在9个国家中心城市中，郑州市的成长性排名第一，加快形成更高水平的高质量发展区域增长极。
另一方面，郑州重大的历史机遇相继迎来，特别是黄河流域生态保护和高质量发展、促进中部地区崛起两大国家战略叠加，为河南、为郑州的大发展又提供了重要机遇。
03
势正盛——数字郑州 后浪逐前
2019年，全国17个GDP万亿俱乐部城市中，北方城市只有北京、天津、青岛和郑州。
而郑州是北方城市中最令人惊喜的一匹“黑马”，且在各大城市排位榜中，都是话题选手——
今年上半年，郑州GDP达到5459.6亿元，“半程”GDP在中部排第三。
国内首份城市数字治理指数榜单，最让人吃惊的不是拔得头筹的杭州，而是取得第7的郑州，其数字治理指数仅次于广州。
《世界城市名册2020》，郑州被列为全球二线城市，排名全球第116名，比2018年的榜单排名提升37个名次。
《机遇之城2020》报告综合排名，郑州位居前十。
《2020城市商业魅力排行榜》，郑州超越长沙，排名第9位。
而这些成绩的取得，也终在人为。
近年来，郑州在“放管服”改革和优化营商环境上持续发力，以“一网通办、一次办成”为抓手，大刀阔斧推动流程再造、数据打通，持续激发市场主体活力和社会创造力。
郑州市目前还集聚了全省40%以上的高新技术企业和科技型企业、30%以上的上市企业、50%以上的新三板挂牌企业，涌现出了宇通客车、中铁装备、郑煤机等一大批国内外知名企业，带动高新技术产业快速发展，新能源客车、智能手机、异形盾构等产品市场占有率全国第一。
此外，数字经济也是郑州重点发力的产业，通过数字重新构建郑州“城市大脑”，从而带来数字经济调整产业结构，以技术驱动的先进制造业和现代服务业，具有极强的抗风险能力，高质量发展潜力开始释放。
从受新冠肺炎疫情影响程度来说，多数国家和城市经济受到冲击，而郑州生产总值5459.6亿元，回升幅度好于全国、全省。这其中数字化手段在抗击疫情和复工复产方面做出了极好地示范。
例如在疫情最严峻的2月，郑州有效搭建疫情防控一体化平台，火速上线包括疫情上报、来郑人员登记、疫情调度指挥、钉钉复工复学系统等10套数字防疫系统，“智慧”战疫。
回顾2019年5月31日，《2020年河南省数字经济发展工作方案》印发，这个方案明确了河南推进发展数字经济的重大战略，并将数字经济提到发展高位。
2019年8月，阿里正式宣布布局郑州，携手建设中原区域中心、飞天国产区域平台，同时参与河南数字经济建设，为郑州城市数字化转型提供智慧支撑。
2020年6月16日，郑州更是宣布要与阿里巴巴联手打造“中部数字经济第一城”，无论是防控疫情还是科学防汛，“数字化”已经成为这座城市服务市民的重要工具。
9月28日，2020数字经济峰会在郑州召开，会上传来消息，河南自主创新可控的黄河鲲鹏生态体系已初步建立，未来将解决一些核心技术受制于人，部分关键元器件、零部件、原材料依赖进口等不利局面。
以此，可以看到河南发展数字经济的雄心，河南正在从传统文化发源地，发展到追逐数字经济浪潮的新兴工业大省。
郑州，冲锋在前，也因数字经济的发展，后浪逐前。
04
正崛起——人才战略 后劲十足
城市的发展，核心是人才。
多年前，沿海经济初起，渴望改变命运的河南人纷纷“出走”。河南承担起中国经济崛起的最大劳动力红利，背后却是一个空空如也的故乡。
而如今，人潮涌动归故乡。从北上广深返回省会郑州的人越来越多，因为郑州的发展早已今非昔比。
2017年，郑州启动了“智汇郑州”人才工程，诚意满满，只待“才”来。
2018年，郑州常住人口历史性地突破1000万，人口增量排名全国第7。越来越多的河南人开始用脚投票，回到家门口工作，郑州人口回流现象明显。
2019年，郑州常住人口数量增长21.6万，高于九朝古都西安，与成都、长沙、重庆、佛山处于同一梯度，牢牢占据全国前十的位置。
近日，郑州更是确定了中原科技城的规划，探索实施“研发基地+科创企业+创新金融”模式，以高层次科研人才为抓手，推进人工智能、通讯设备及芯片、生物医药等战略性新兴产业快速发展。对应的都是郑州稀缺的产业、人才。
教育上，随着“双一流”名单的重新洗牌，郑州大学不再是以一己之力撑起河南教育，河南大学也列入“双一流”之位，人才后劲十足。
郑州以更大决心、更大力量、更精准措施实施人才强市战略，努力把郑州打造成一流人才的汇聚之地、培养之地、事业发展之地、价值实现之地。
值得一提的是，根据近日出台的《郑州市国土空间总体规划（2020-2035年）》测算，到2035年，郑州人口预计将会达到1800万人。与此同时，郑州市域建成区面积合计为1181.51平方公里，中心城区建成区面积651.35平方公里，两年过去，郑州市域建成区面积增长了350.6平方公里。
05
后记
从市容市貌到国际形象，从老城复兴到新区崛起，从重点区域打造到全区域齐头迈进，郑州，交出了一份用时多年的答卷，郑州速度充满了高质量发展的要义与精髓。
一个更大更强的郑州，一个都说“中”的地方，一座让人直呼“了不起”的商都之城，郑州，既有厚重的中原和黄河文化底蕴，又有新世纪崛起的澎湃活力，一步步崛起，成为内地的“沿海”。
正能量、正青春、正向上、正崛起、正当时……
郑州，加油！
郑州，超“正”！
奔腾的黄河、寥廓的中原大地，孕育出一座座挺拔蓬勃的河南城市。浩瀚的历史星河中，河南古城曾浓墨重彩，代表璀璨的“中华文明”“东方文明”，屹立于世界潮头之巅。
新时代，还看今朝，河南城市勇立潮头，破浪前行。在焦裕禄精神、红旗渠精神、大别山精神的滋养下，河南城市正以全新的态势拔节生长，创造出一个又一个了不起的成就，谱写着新时代中原更加出彩的绚丽篇章。
郑州市委网信办、映象网特别策划《了不起的河南》城市郑州
郑州有多"正"？
区位正——天下至中 久久为功；
正中心——国家战略 集聚效应；
势正盛——数字郑州 后浪逐前；
正崛起——人才战略 后劲十足。
【郑州有多“正”？】
近期，有这样一个地方，“吸睛指数”持续攀升。
国家网络安全宣传周、中国金鸡百花电影节、中国企业500强高峰论坛，三大“国字号”盛会齐聚郑州。
郑州“半程”GDP，在中部排第三。
2020年新一线城市排名出炉，郑州跃居第九。
2020世界城市名册发布，郑州首次晋升全球二线大城市。
就连央视“忙碌排行榜”，郑州也位列“C位”，全国排名第2……
从区位居正到成长为国家中心城市，郑州一路饱受艰辛，但近几年的发展势头尤为迅猛，大有逆袭之势，也让我们看到中国城市重新洗牌的时代，谁能抓住机遇，谁将逆风翻盘，乘风破浪。
郑州颇“正”，终在人为。
01
区位正——天下至中 久久为功
如今，站在郑东新区CBD任何一处角落，望向远方，都能看到这座曾被称为“火车拉来的城市”郑州，一城繁华，满目极致，生机从脚下四溢铺开。
而这一切都起源于一个决定。
1889年，晚清四大名臣之一的张之洞否决卢汉铁路经过开封，而选择郑州。
原因很简单：开封久苦于黄河泛滥，而郑州望北向南，承东启西，是“天下至中的原野”。
正如海港改变了沿海城市的命运，铁路改写了郑州的发展轨迹。
新中国成立后，郑州也在交通建设上，开展了长达七十余年的久久为功。
如今，郑州不仅坐拥“米”字形高铁综合枢纽，辐辏云集，郑州东站还是亚洲规模最大的高铁站之一、目前全国唯一的一座高铁“米”字形枢纽。
坊间称郑州是中国铁路“最牛”的城市，铁路网遍布全国各地，在任何一座城市都能看到直达郑州的列车，这一点，仅郑州能够做到。
郑州地铁也迈入了“网络化”时代，已开通了1、2、5号等地铁线路，近日，地铁3号线、4号线接连进入试运行阶段，为城市内部交通“加速度”。
国内、市内通达八方就足够了？郑州剑指国际性综合交通枢纽。
郑州拥有中国首个上升为国家战略、目前唯一一个由国务院批准设立的航空经济先行区——郑州航空港经济综合实验区。一“出生”就定位为国际航空物流中心、以航空经济为引领的现代产业基地、内陆地区对外开放重要门户、现代航空都市、中原经济区核心增长极。
它有多重要？打个比方：北京是中国的政治中心，上海是中国的经济中心，那么，郑州，便是中国唯一的国家级航空港。
从此，空中、陆上、网上、海上，“四条丝路”舞动全球。
“空中”——郑州拿下了等级最高的“第五航权”，是国家明确提出的全国12个最高等级的国际性综合交通枢纽之一。T2航站楼定位为国际货运枢纽和国内客运枢纽，成为郑州走向世界的门户，也是世界认识河南的窗口。
今年前七个月，郑州机场客货运规模稳居中部“双第一”，国际货运大通道不但在中西部处于领先地位，在全国大型机场也名列前茅。
“陆上”——今年上半年，中欧班列（郑州）开行539列，居中部城市第一名，集货范围已覆盖全国四分之三区域。在新冠肺炎疫情全球蔓延的不利局面下，“逆境”中奋起，创下了一项项不俗的成绩。
“网上”——亮点纷呈，全球跨境电子商务大会永久落户郑州，首创“1210”监管服务模式，河南E贸易辐射190多个国家和地区，成为全球网购商品集疏分拨中心。
“海上”——倾力打造无水港，郑州“海上丝路”真正成为内陆中原货物运往华东、环渤海、东南沿海、北部湾及全球的便捷“出海口”。
交通区位优势方面，郑州拥有全国其他城市不可比拟的骄人资本。
当沿海城市的外贸经济受疫情重创、出口受阻时，郑州作为内陆经济枢纽，铁路、航空等交通要素集聚能力凸显。
02
正中心——国家战略 集聚效应
郑州有了交通优势，但何以提升城市能级和核心竞争力？郑州的发展目标又是怎样的？
据相关公布，郑州市的远期目标是2036年至2050年，建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强市，成为具有全球影响力的城市。不难看出，“全球影响力”成为了郑州国家中心城市建设的目标关键词，“坐实”了“国际郑”的“野心”。
当前，全国省份普遍采取强省会战略，突出龙头城市的带动作用。而郑州除了是河南省重点发展的龙头城市，还有天时、地利、人和——国家级发展战略落子的集聚区域，这意味着密集的国家大礼包纷纷砸来，包括政策倾斜、技术扶持等多方面的历史性机遇。
毫不夸张地说，在过去的几年间，郑州坐拥十几项国家战略：郑州航空港经济综合实验区、中原城市群、中国 ( 河南 ) 自贸区、国家跨境电商综合试验区、大数据综合试验区、自主创新示范区、通航产业综合示范区、服务外包示范城市、交通综合枢纽示范工程城市、加工贸易承接示范地等。
2017年，它又迎来“高光时刻”，被中央定位为国家中心城市，这也是新中国成立以来，郑州首登中国城镇体系的金字塔塔尖。
要知道，国家中心城市集中了中国和中国城市在空间、人口、资源和政策上的主要优势。郑州被确定为国家中心城市，这也意味着郑州的发展潜力、核心优势和未来前景，都得到了国家最高层面的认可。
随后的2018年，郑州经济总量突破万亿元大关，常住人口突破千万，正式拿下了“超大城市”，迎来了自己的荣耀时刻。其规上工业总产值甚至赶超了老工业基地武汉，跃居全国省会城市第二位，仅次于广州，经济形态也加快由生产型城市向服务消费型城市转型，各项社会事业更趋协调。
如今，郑州一方面正在加快国家中心城市建设，《国家中心城市建设报告（2019）》显示，在9个国家中心城市中，郑州市的成长性排名第一，加快形成更高水平的高质量发展区域增长极。
另一方面，郑州重大的历史机遇相继迎来，特别是黄河流域生态保护和高质量发展、促进中部地区崛起两大国家战略叠加，为河南、为郑州的大发展又提供了重要机遇。
03
势正盛——数字郑州 后浪逐前
2019年，全国17个GDP万亿俱乐部城市中，北方城市只有北京、天津、青岛和郑州。
而郑州是北方城市中最令人惊喜的一匹“黑马”，且在各大城市排位榜中，都是话题选手——
今年上半年，郑州GDP达到5459.6亿元，“半程”GDP在中部排第三。
国内首份城市数字治理指数榜单，最让人吃惊的不是拔得头筹的杭州，而是取得第7的郑州，其数字治理指数仅次于广州。
《世界城市名册2020》，郑州被列为全球二线城市，排名全球第116名，比2018年的榜单排名提升37个名次。
《机遇之城2020》报告综合排名，郑州位居前十。
《2020城市商业魅力排行榜》，郑州超越长沙，排名第9位。
而这些成绩的取得，也终在人为。
近年来，郑州在“放管服”改革和优化营商环境上持续发力，以“一网通办、一次办成”为抓手，大刀阔斧推动流程再造、数据打通，持续激发市场主体活力和社会创造力。
郑州市目前还集聚了全省40%以上的高新技术企业和科技型企业、30%以上的上市企业、50%以上的新三板挂牌企业，涌现出了宇通客车、中铁装备、郑煤机等一大批国内外知名企业，带动高新技术产业快速发展，新能源客车、智能手机、异形盾构等产品市场占有率全国第一。
此外，数字经济也是郑州重点发力的产业，通过数字重新构建郑州“城市大脑”，从而带来数字经济调整产业结构，以技术驱动的先进制造业和现代服务业，具有极强的抗风险能力，高质量发展潜力开始释放。
从受新冠肺炎疫情影响程度来说，多数国家和城市经济受到冲击，而郑州生产总值5459.6亿元，回升幅度好于全国、全省。这其中数字化手段在抗击疫情和复工复产方面做出了极好地示范。
例如在疫情最严峻的2月，郑州有效搭建疫情防控一体化平台，火速上线包括疫情上报、来郑人员登记、疫情调度指挥、钉钉复工复学系统等10套数字防疫系统，“智慧”战疫。
回顾2019年5月31日，《2020年河南省数字经济发展工作方案》印发，这个方案明确了河南推进发展数字经济的重大战略，并将数字经济提到发展高位。
2019年8月，阿里正式宣布布局郑州，携手建设中原区域中心、飞天国产区域平台，同时参与河南数字经济建设，为郑州城市数字化转型提供智慧支撑。
2020年6月16日，郑州更是宣布要与阿里巴巴联手打造“中部数字经济第一城”，无论是防控疫情还是科学防汛，“数字化”已经成为这座城市服务市民的重要工具。
9月28日，2020数字经济峰会在郑州召开，会上传来消息，河南自主创新可控的黄河鲲鹏生态体系已初步建立，未来将解决一些核心技术受制于人，部分关键元器件、零部件、原材料依赖进口等不利局面。
以此，可以看到河南发展数字经济的雄心，河南正在从传统文化发源地，发展到追逐数字经济浪潮的新兴工业大省。
郑州，冲锋在前，也因数字经济的发展，后浪逐前。
04
正崛起——人才战略 后劲十足
城市的发展，核心是人才。
多年前，沿海经济初起，渴望改变命运的河南人纷纷“出走”。河南承担起中国经济崛起的最大劳动力红利，背后却是一个空空如也的故乡。
而如今，人潮涌动归故乡。从北上广深返回省会郑州的人越来越多，因为郑州的发展早已今非昔比。
2017年，郑州启动了“智汇郑州”人才工程，诚意满满，只待“才”来。
2018年，郑州常住人口历史性地突破1000万，人口增量排名全国第7。越来越多的河南人开始用脚投票，回到家门口工作，郑州人口回流现象明显。
2019年，郑州常住人口数量增长21.6万，高于九朝古都西安，与成都、长沙、重庆、佛山处于同一梯度，牢牢占据全国前十的位置。
近日，郑州更是确定了中原科技城的规划，探索实施“研发基地+科创企业+创新金融”模式，以高层次科研人才为抓手，推进人工智能、通讯设备及芯片、生物医药等战略性新兴产业快速发展。对应的都是郑州稀缺的产业、人才。
教育上，随着“双一流”名单的重新洗牌，郑州大学不再是以一己之力撑起河南教育，河南大学也列入“双一流”之位，人才后劲十足。
郑州以更大决心、更大力量、更精准措施实施人才强市战略，努力把郑州打造成一流人才的汇聚之地、培养之地、事业发展之地、价值实现之地。
值得一提的是，根据近日出台的《郑州市国土空间总体规划（2020-2035年）》测算，到2035年，郑州人口预计将会达到1800万人。与此同时，郑州市域建成区面积合计为1181.51平方公里，中心城区建成区面积651.35平方公里，两年过去，郑州市域建成区面积增长了350.6平方公里。
05
后记
从市容市貌到国际形象，从老城复兴到新区崛起，从重点区域打造到全区域齐头迈进，郑州，交出了一份用时多年的答卷，郑州速度充满了高质量发展的要义与精髓。
一个更大更强的郑州，一个都说“中”的地方，一座让人直呼“了不起”的商都之城，郑州，既有厚重的中原和黄河文化底蕴，又有新世纪崛起的澎湃活力，一步步崛起，成为内地的“沿海”。
正能量、正青春、正向上、正崛起、正当时……
郑州，加油！
郑州，超“正”！
#如何睡出巅峰肌肤来？#
如同时令变化一样，一切生物都有不同的作息，肌肤也有自己的生物钟。每当太阳落山，肌肤就进入“夜间模式”。白天的肌肤主要起防护功能，夜间则要清理垃圾和重建受损肌肤。
普遍所说的美容觉是晚上十点至次日凌晨两点。因为这段时间是人体新陈代谢最多的时间，细胞的更新速度比白天快8倍左右，能很好吸收护肤品，效果也是白天护肤的8倍。但是若因为无法入睡而强迫睡眠也无法达到理想的效果。
时常能睡个美容觉对肌肤保养大有好处。而现在的人要不就是严重睡眠不足，要不就是黑白颠倒。有人加班，有人带娃，有人刷抖音，快手，淘宝…..还有人玩游戏，每天大部分的时间都在面对屏幕中度过。导致肌肤暗沉失去弹性。
都说女明星们每天只能睡4，5 个小时。只有这一点睡眠时间的她们，睡前都在干嘛？时常关注娱乐圈的人不难发现，明星们都会花大把的时间和钱来护肤。尤其对于夜间护肤更是毫不吝啬。难怪明星们忙着各种通告也还能拥有白瓷肌肤。
晚间是护肤的黄金时间，利用晚间来护肤可是事半功倍哦。
夜间护肤要怎么做才能投入最少并获得最佳的肌肤状态呢？
要把握好夜间的肌肤黄金修复期。
Maison Selene美诗林红石榴晚霜，专为夜间护肤而研制，能够滋养修复肌肤，提亮肤色，均匀肤色。
红石榴成分能够延缓肌肤衰老，保湿锁水，淡化皱纹，平滑肌肤纹理; 小果咖啡籽提取物能提高细胞能量水平，紧致肌肤; 藻提取物提高皮肤的免疫系统，减少肌肤过敏现象；鳄梨油具有舒缓，保湿肌肤，产生皮肤胶原蛋白并减缓衰老速度，防止皮肤干裂现象和抵御紫外线作用。
这款红石榴晚霜质地也是相当好推开的，不需要乳化很久。持久力度也比日霜更强。第二天早晨起来，神奇地解决了肌肤暗沉泛黄问题，仍然可以保持肌肤的通透。不会闷出痘痘。
美诗林Maison Selene石榴系列护肤品套组产品适合的年龄段主要偏年轻人，尤其是白领。红石榴的味道更清爽和高端。
红石榴成分背景：
红石榴提取物具有抗氧化性，消炎抗菌等功效。有效成分为花青素，石榴多酚，都是极强的抗氧化物质，能够有效延缓肌肤衰老，保湿，抗皱，紧致，收敛肌肤。以及含有丰富的维生素C，促进新陈代谢和排出毒素。
Maison Selene美诗林致力于在某知名国际品牌的畅销经典护肤明星产品的研发基础上，有“韩国生理学界之母”张莲珍教授作为首席专家，以数十余载在医学领域的深厚科研造诣和日本资生堂化妆品集团公司进行研发合作，为Maison Selene美诗林的产品研发提出以天然植萃为根本，利用尖端科技将蕴含关键活性成分的上乘天然植物精粹进行高科技多元萃取，再与人体生物细胞学以及现代医学完美融合，从而实现天然植萃的黄金配比与卓效协作。
植物萃取精华结合皮肤医学科研技术，将从根源改善人体皮肤机能，从而实现安全高效的内外调和修护，时刻拉伸肌肤年轻时间线。
直接扫下面图片二维码购买哟！！
或者搜索天猫店铺：【maisonselene天猫旗舰店】，椱ァ製整句话￥5cCr1cOT0tf￥后打开淘宀
如同时令变化一样，一切生物都有不同的作息，肌肤也有自己的生物钟。每当太阳落山，肌肤就进入“夜间模式”。白天的肌肤主要起防护功能，夜间则要清理垃圾和重建受损肌肤。
普遍所说的美容觉是晚上十点至次日凌晨两点。因为这段时间是人体新陈代谢最多的时间，细胞的更新速度比白天快8倍左右，能很好吸收护肤品，效果也是白天护肤的8倍。但是若因为无法入睡而强迫睡眠也无法达到理想的效果。
时常能睡个美容觉对肌肤保养大有好处。而现在的人要不就是严重睡眠不足，要不就是黑白颠倒。有人加班，有人带娃，有人刷抖音，快手，淘宝…..还有人玩游戏，每天大部分的时间都在面对屏幕中度过。导致肌肤暗沉失去弹性。
都说女明星们每天只能睡4，5 个小时。只有这一点睡眠时间的她们，睡前都在干嘛？时常关注娱乐圈的人不难发现，明星们都会花大把的时间和钱来护肤。尤其对于夜间护肤更是毫不吝啬。难怪明星们忙着各种通告也还能拥有白瓷肌肤。
晚间是护肤的黄金时间，利用晚间来护肤可是事半功倍哦。
夜间护肤要怎么做才能投入最少并获得最佳的肌肤状态呢？
要把握好夜间的肌肤黄金修复期。
Maison Selene美诗林红石榴晚霜，专为夜间护肤而研制，能够滋养修复肌肤，提亮肤色，均匀肤色。
红石榴成分能够延缓肌肤衰老，保湿锁水，淡化皱纹，平滑肌肤纹理; 小果咖啡籽提取物能提高细胞能量水平，紧致肌肤; 藻提取物提高皮肤的免疫系统，减少肌肤过敏现象；鳄梨油具有舒缓，保湿肌肤，产生皮肤胶原蛋白并减缓衰老速度，防止皮肤干裂现象和抵御紫外线作用。
这款红石榴晚霜质地也是相当好推开的，不需要乳化很久。持久力度也比日霜更强。第二天早晨起来，神奇地解决了肌肤暗沉泛黄问题，仍然可以保持肌肤的通透。不会闷出痘痘。
美诗林Maison Selene石榴系列护肤品套组产品适合的年龄段主要偏年轻人，尤其是白领。红石榴的味道更清爽和高端。
红石榴成分背景：
红石榴提取物具有抗氧化性，消炎抗菌等功效。有效成分为花青素，石榴多酚，都是极强的抗氧化物质，能够有效延缓肌肤衰老，保湿，抗皱，紧致，收敛肌肤。以及含有丰富的维生素C，促进新陈代谢和排出毒素。
Maison Selene美诗林致力于在某知名国际品牌的畅销经典护肤明星产品的研发基础上，有“韩国生理学界之母”张莲珍教授作为首席专家，以数十余载在医学领域的深厚科研造诣和日本资生堂化妆品集团公司进行研发合作，为Maison Selene美诗林的产品研发提出以天然植萃为根本，利用尖端科技将蕴含关键活性成分的上乘天然植物精粹进行高科技多元萃取，再与人体生物细胞学以及现代医学完美融合，从而实现天然植萃的黄金配比与卓效协作。
植物萃取精华结合皮肤医学科研技术，将从根源改善人体皮肤机能，从而实现安全高效的内外调和修护，时刻拉伸肌肤年轻时间线。
直接扫下面图片二维码购买哟！！
或者搜索天猫店铺：【maisonselene天猫旗舰店】，椱ァ製整句话￥5cCr1cOT0tf￥后打开淘宀
菲中了解协会理事长黄奇昭主持论坛邀请DR. ROMMEL BANLAOI
主讲「美国大选与中美对抗：对菲律宾的政治和安全影响」
菲律宾中国了解协会（APCU）讯: 菲律宾中国了解协会（Associationfor Philippines- China Understanding, APCU）是上世纪七十年代初成立的菲中民间交往组织，在菲中建交方面扮演重要的角色。菲律宾前总统阿罗约于2017年7月当选该协会名誉主席, 主席--菲政府加牙渊经济特区署署长兰比诺(Raul L. Lambino), 理事长黄奇昭(Jeffrey Ng) .
菲中了解协会9月4日（星期五）下午3点至5点举行第三次在线视频ZOOM论坛，主题为「美国大选与中美对抗：对菲律宾的政治和安全影响」(U. S. ELECTIONS AND CHINA-- U. S. RIVALRY: POLITICAL AND SECURITYIMPLICATIONS FOR THE PHILIPPINES ).主讲人是菲律宾中国研究协会（PACS）主席班劳伊(Rommel C.Banlaoi)博士. 共有来自本地和国际组织, 使馆成员, 菲中了解协会成员，菲中政界、学界、商界，以及菲华侨领、菲媒体人士180人, 包括参议员AquilinoPimentel III,菲律宾驻北京大使罗曼娜大使(Jose Santiago L. Sta.Romana), Wilfredo Villacorta大使,中国人民对外友好协会丁宏等参加.
在新冠状病毒大流行期间，美国这个举世闻名的超级大国即将举行选举，这无疑将对世界和其他利益相关者（例如中国和菲律宾等有关国家）产生巨大影响.
班劳伊博士演讲中的亮点基于数据，官方声明和报告，学术文献以及理论观点。他从选举调查开始讨论，该调查显示了民主党人乔‧拜登获胜的可能性以及上述结果的原因。对于菲律宾来说，拜登获胜的意义包括扭转特朗普的破坏性行动，促进州际合作。另一方面，特朗普的连任肯定会恶化美中关系，这将使菲律宾创造一种解决这一问题的方法。
演讲的另一个亮点是人们的共同观点，即上述选举的结果将极大地影响中美竞争以及菲律宾安全的方向，因为中美关系是当今世界上最重要的双边关系。班劳伊博士使用现实主义和自由主义的国际关系理论仔细地解释, 现实主义侧重于生存，而自由主义侧重于合作。
班劳伊博士最后说，菲律宾具有战略选择，例如对冲，平衡或加入(hedge, balance or to joinbandwagons)。因此，他提醒说，中国实际上不怕，但越南非常渴望就包括他们在内的问题采取行动。
班劳伊博士还回答了观众提出的许多尖锐的问题, 也是商总副理事长的黄奇昭全程主持论坛,包括观众的提问. 菲中了解协会主席--菲政府加牙渊经济特区署署长兰比诺致开幕词, 前任理事长Gabriel Lopez博士介绍主讲人, 副主席 Sixto Benedicto致闭幕词, Fernardo Pace将军作开会祈祷.
菲中了解协会是菲律宾推动中国与菲律宾人民之间友好的先驱和领先的非政府组织。菲中了解协会论坛是一个高层对话, 讨论菲中关系当前问题的论坛平台。
菲中了解协会7月15日（星期三）下午3:30举行第一次在线视频ZOOM论坛，邀请菲律宾驻北京大使罗曼娜大使(Jose Santiago L. Sta. Romana)主讲「菲律宾与中国之间的双边关系状况」. 8月20日（星期四）下午3点举行第二次在线视频论坛，主题为「美国-中国在南海的冷战」, 主讲人是科珀斯(VictorCorpus)将军, 也非常成功。
如果你想知道班劳伊博士的演讲内容, 请访https://t.cn/A64xUw8T查看演讲者演示的文稿. 欲了解更多信息，请访问fb /associationforphilippineschinaunderstanding或联系+639480079489/ +639277102233; apcu1974@gmail.com。
图示(上) 9月4日（星期五）下午3点至5点举行第三次在线视频论坛，主题为「美国大选与中美对抗：对菲律宾的政治和安全影响」理事长黄奇昭(Jeffrey Ng) 全程主持的论坛海报.(下) 论坛剪影-第一排右起论坛主持人菲中了解协会理事长黄奇昭, 主讲人菲律宾中国研究协会（PACS）主席班劳伊(Rommel C.Banlaoi)博士, 菲中了解协会主席--菲政府加牙渊经济特区署署长兰比诺, 副主席 Sixto Benedicto,第二排(中)主讲人菲律宾中国研究协会（PACS）主席班劳伊(Rommel C.Banlaoi)博士, 第三排(中) 参议员AquilinoPimentel III,右Wilfredo Villacorta大使, 左中国人民对外友好协会丁宏。
宗联抗疫活动简报(上)
菲律宾各宗亲会联合会讯：自新冠肺炎病毒爆发以来，菲百姓的生活受到极大的冲击。本会除了在本会所大楼前分发给描笼涯216 和描笼涯219各250份物资救济品外，还分送给每个会员宗亲会200份物资救济品，让他们代为分发给贫困的住户。至今已有十几个宗亲会领到物资救济品并已分发出去，让菲同胞在饱受疫情的煎熬中感受本会真诚的爱心。以下照片按各会员宗亲会收到物资救济品时间先后排列。
图一：菲律宾版筑傅赖同宗总会；图二：菲华妫汭五姓联宗总会；图三：菲律宾太原王氏宗亲总会；图四：菲律宾荥阳郑氏宗亲会；图五：菲律宾让德堂吴氏宗亲总会；图六：菲律宾宝树谢氏宗总会；图七：菲律宾放勋堂联宗总会；图八：菲律宾宋戴宗亲总会；图九：菲律宾江夏黄氏宗亲总会；图十：菲律宾烈山五姓联宗总会；图十一：菲律宾渤海高氏宗亲总会；图十二：菲律宾西河林氏宗亲总会。
菲律宾华文作家协会主办“尤扶西菲华青少年文学奖”征文比赛规则
菲律宾华文作家协会讯：本会主办第六届“尤扶西菲华青少年文学奖”征文比赛，乃为推动菲华文运，鼓励菲华青少年写作，培植文坛新秀为目的。本次比赛由菲律宾华文学校联合会（校联）协办，作协荣誉会长尤扶西先生赞助。由于2020年全球“新冠肺炎COVID-19”疫情肆虐，人类生活形态深受影响，特以“新冠疫情”为主题。文学体裁限散文，参赛者自拟题目，具体比赛规则公布如下：
1.主办单位：菲律宾华文作家协会（作协）
协办单位：菲律宾华文学校联合会（校联）
2.赞助人：本会荣誉会长尤扶西先生
3.征稿类别：散文，每人投稿一篇
4.题目：自拟，以“新冠疫情”为内容主题
5.字数：1000-1500字
6.参加对象：凡年龄二十五岁以下菲华本地青年、大学生与中学生，皆可参选。
7.录取名额及奖励项目：
一等奖（一名）：奖金菲币贰万披索，奖状一纸。
二等奖（两名）：奖金菲币壹万伍仟披索， 奖状一纸。
三等奖（三名）：奖金菲币壹万披索，奖状一纸。
佳作奖若干名：奖金菲币伍仟披索，奖状一纸。
组织奖项若干名：奖金菲币三仟披索。
8.截稿日期：即日起至2020年11月30日截止，以收件日期为凭，逾期恕不受理。
揭晓：二○二一年一月下旬公布得奖名单。
9.初审与决审：
由菲律宾华文作家协会邀请知名专家、学者、作家组成初审与决审委员会。
10.参赛方式：如是个人参赛作品可发往邮址：yf_lim62@yahoo.com
如是团体参赛，则由校联统一收件后交予主办机构。
11：附则：
（1）采用LETTER/WORD,以SINGLE SPACE文件纸打字，并按次序打上页数，自署编号，得奖作品连同编号将在本地各华文报刊公布，届时请得奖作者于公布后一周内与主办单位联系，用以验证身份。并请得奖者提供个人资料，中英文姓名、性别、年龄、学历、就读学校、工作单位、地址、联络电话、邮址及有效身份证明文件。
（2）未按征文规定者，不列入评审。
（3）参赛作品须不曾出版、发表或获奖之原创，严禁抄袭或改编自网络，亦不可译自外文及顶用他人名义参选，一经查证，将取消资格并追回奖金奖状，同时文责自负。
（4）获奖作品著作权归作者所有，主办单位拥有以任何形式推广、转载、授权之权利，不另支酬。
（5）本简章若有未尽事宜，主办单位有权另行修订。
主讲「美国大选与中美对抗：对菲律宾的政治和安全影响」
菲律宾中国了解协会（APCU）讯: 菲律宾中国了解协会（Associationfor Philippines- China Understanding, APCU）是上世纪七十年代初成立的菲中民间交往组织，在菲中建交方面扮演重要的角色。菲律宾前总统阿罗约于2017年7月当选该协会名誉主席, 主席--菲政府加牙渊经济特区署署长兰比诺(Raul L. Lambino), 理事长黄奇昭(Jeffrey Ng) .
菲中了解协会9月4日（星期五）下午3点至5点举行第三次在线视频ZOOM论坛，主题为「美国大选与中美对抗：对菲律宾的政治和安全影响」(U. S. ELECTIONS AND CHINA-- U. S. RIVALRY: POLITICAL AND SECURITYIMPLICATIONS FOR THE PHILIPPINES ).主讲人是菲律宾中国研究协会（PACS）主席班劳伊(Rommel C.Banlaoi)博士. 共有来自本地和国际组织, 使馆成员, 菲中了解协会成员，菲中政界、学界、商界，以及菲华侨领、菲媒体人士180人, 包括参议员AquilinoPimentel III,菲律宾驻北京大使罗曼娜大使(Jose Santiago L. Sta.Romana), Wilfredo Villacorta大使,中国人民对外友好协会丁宏等参加.
在新冠状病毒大流行期间，美国这个举世闻名的超级大国即将举行选举，这无疑将对世界和其他利益相关者（例如中国和菲律宾等有关国家）产生巨大影响.
班劳伊博士演讲中的亮点基于数据，官方声明和报告，学术文献以及理论观点。他从选举调查开始讨论，该调查显示了民主党人乔‧拜登获胜的可能性以及上述结果的原因。对于菲律宾来说，拜登获胜的意义包括扭转特朗普的破坏性行动，促进州际合作。另一方面，特朗普的连任肯定会恶化美中关系，这将使菲律宾创造一种解决这一问题的方法。
演讲的另一个亮点是人们的共同观点，即上述选举的结果将极大地影响中美竞争以及菲律宾安全的方向，因为中美关系是当今世界上最重要的双边关系。班劳伊博士使用现实主义和自由主义的国际关系理论仔细地解释, 现实主义侧重于生存，而自由主义侧重于合作。
班劳伊博士最后说，菲律宾具有战略选择，例如对冲，平衡或加入(hedge, balance or to joinbandwagons)。因此，他提醒说，中国实际上不怕，但越南非常渴望就包括他们在内的问题采取行动。
班劳伊博士还回答了观众提出的许多尖锐的问题, 也是商总副理事长的黄奇昭全程主持论坛,包括观众的提问. 菲中了解协会主席--菲政府加牙渊经济特区署署长兰比诺致开幕词, 前任理事长Gabriel Lopez博士介绍主讲人, 副主席 Sixto Benedicto致闭幕词, Fernardo Pace将军作开会祈祷.
菲中了解协会是菲律宾推动中国与菲律宾人民之间友好的先驱和领先的非政府组织。菲中了解协会论坛是一个高层对话, 讨论菲中关系当前问题的论坛平台。
菲中了解协会7月15日（星期三）下午3:30举行第一次在线视频ZOOM论坛，邀请菲律宾驻北京大使罗曼娜大使(Jose Santiago L. Sta. Romana)主讲「菲律宾与中国之间的双边关系状况」. 8月20日（星期四）下午3点举行第二次在线视频论坛，主题为「美国-中国在南海的冷战」, 主讲人是科珀斯(VictorCorpus)将军, 也非常成功。
如果你想知道班劳伊博士的演讲内容, 请访https://t.cn/A64xUw8T查看演讲者演示的文稿. 欲了解更多信息，请访问fb /associationforphilippineschinaunderstanding或联系+639480079489/ +639277102233; apcu1974@gmail.com。
图示(上) 9月4日（星期五）下午3点至5点举行第三次在线视频论坛，主题为「美国大选与中美对抗：对菲律宾的政治和安全影响」理事长黄奇昭(Jeffrey Ng) 全程主持的论坛海报.(下) 论坛剪影-第一排右起论坛主持人菲中了解协会理事长黄奇昭, 主讲人菲律宾中国研究协会（PACS）主席班劳伊(Rommel C.Banlaoi)博士, 菲中了解协会主席--菲政府加牙渊经济特区署署长兰比诺, 副主席 Sixto Benedicto,第二排(中)主讲人菲律宾中国研究协会（PACS）主席班劳伊(Rommel C.Banlaoi)博士, 第三排(中) 参议员AquilinoPimentel III,右Wilfredo Villacorta大使, 左中国人民对外友好协会丁宏。
宗联抗疫活动简报(上)
菲律宾各宗亲会联合会讯：自新冠肺炎病毒爆发以来，菲百姓的生活受到极大的冲击。本会除了在本会所大楼前分发给描笼涯216 和描笼涯219各250份物资救济品外，还分送给每个会员宗亲会200份物资救济品，让他们代为分发给贫困的住户。至今已有十几个宗亲会领到物资救济品并已分发出去，让菲同胞在饱受疫情的煎熬中感受本会真诚的爱心。以下照片按各会员宗亲会收到物资救济品时间先后排列。
图一：菲律宾版筑傅赖同宗总会；图二：菲华妫汭五姓联宗总会；图三：菲律宾太原王氏宗亲总会；图四：菲律宾荥阳郑氏宗亲会；图五：菲律宾让德堂吴氏宗亲总会；图六：菲律宾宝树谢氏宗总会；图七：菲律宾放勋堂联宗总会；图八：菲律宾宋戴宗亲总会；图九：菲律宾江夏黄氏宗亲总会；图十：菲律宾烈山五姓联宗总会；图十一：菲律宾渤海高氏宗亲总会；图十二：菲律宾西河林氏宗亲总会。
菲律宾华文作家协会主办“尤扶西菲华青少年文学奖”征文比赛规则
菲律宾华文作家协会讯：本会主办第六届“尤扶西菲华青少年文学奖”征文比赛，乃为推动菲华文运，鼓励菲华青少年写作，培植文坛新秀为目的。本次比赛由菲律宾华文学校联合会（校联）协办，作协荣誉会长尤扶西先生赞助。由于2020年全球“新冠肺炎COVID-19”疫情肆虐，人类生活形态深受影响，特以“新冠疫情”为主题。文学体裁限散文，参赛者自拟题目，具体比赛规则公布如下：
1.主办单位：菲律宾华文作家协会（作协）
协办单位：菲律宾华文学校联合会（校联）
2.赞助人：本会荣誉会长尤扶西先生
3.征稿类别：散文，每人投稿一篇
4.题目：自拟，以“新冠疫情”为内容主题
5.字数：1000-1500字
6.参加对象：凡年龄二十五岁以下菲华本地青年、大学生与中学生，皆可参选。
7.录取名额及奖励项目：
一等奖（一名）：奖金菲币贰万披索，奖状一纸。
二等奖（两名）：奖金菲币壹万伍仟披索， 奖状一纸。
三等奖（三名）：奖金菲币壹万披索，奖状一纸。
佳作奖若干名：奖金菲币伍仟披索，奖状一纸。
组织奖项若干名：奖金菲币三仟披索。
8.截稿日期：即日起至2020年11月30日截止，以收件日期为凭，逾期恕不受理。
揭晓：二○二一年一月下旬公布得奖名单。
9.初审与决审：
由菲律宾华文作家协会邀请知名专家、学者、作家组成初审与决审委员会。
10.参赛方式：如是个人参赛作品可发往邮址：yf_lim62@yahoo.com
如是团体参赛，则由校联统一收件后交予主办机构。
11：附则：
（1）采用LETTER/WORD,以SINGLE SPACE文件纸打字，并按次序打上页数，自署编号，得奖作品连同编号将在本地各华文报刊公布，届时请得奖作者于公布后一周内与主办单位联系，用以验证身份。并请得奖者提供个人资料，中英文姓名、性别、年龄、学历、就读学校、工作单位、地址、联络电话、邮址及有效身份证明文件。
（2）未按征文规定者，不列入评审。
（3）参赛作品须不曾出版、发表或获奖之原创，严禁抄袭或改编自网络，亦不可译自外文及顶用他人名义参选，一经查证，将取消资格并追回奖金奖状，同时文责自负。
（4）获奖作品著作权归作者所有，主办单位拥有以任何形式推广、转载、授权之权利，不另支酬。
（5）本简章若有未尽事宜，主办单位有权另行修订。
✋热门推荐