为了身体#健康# ，希望各位都能按时睡觉。
正常儿童的睡眠时间为10小时，普通成人应满足八小时，睡眠时间不足或失眠时，就会严重影响大脑的合成和恢复过程。

而大脑是人的CPU，一旦大脑的休息和恢复不能饱足，身体各个部分的零件都会出现问题。

首先，人整体的免疫力会下降，更容易受到感染或者生病。

其次，尤其容易产生内分泌乱引发癌症、心脏病、糖尿病、肥胖等。。对消化系统也有易引发胃食管反流、胆囊疾病等危害作用。

还可以对皮肤状况产生影响，使人体更容易患上脂溢性皮炎，甚至还会导致视力的下降。

除此之外，在精神情绪方面，睡眠不足的人更容易健忘、疲劳、焦躁、和产生抑郁的情绪。最终，当人体各个系统零件都相继出现问题，也就意味着最终人寿命的缩短。

胸痛是否是心脏病来临前的征兆?

胸痛本身只是一种常见的临床症状，有多种疾病可以引起。
心脏类疾病的典型症状里，胸痛是最常见的，但胸痛的出现却不一定提示心脏病。
食管反流、肋间神经痛、胸膜炎、主动脉夹层、消化和呼吸系统等疾病都可以导致胸痛的出现，因此当胸痛出现时，我们虽然需要警惕，但并不用担忧，立刻前往医院确诊即可。
但值得一提的是：“没有胸痛也可能是心脏病”
有一种隐匿性心脏病，患者可能因为先天痛阀较高或是侧枝循环建立较好等原因，即使已经患病，依然可能没有明显的异常症状，当发现时可能就意味着生命受到威胁，因此需要提高警惕或是定期体检。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#

【咳嗽久治不愈？可能是得了胃食管反流的毛病[可怜]】如果咳嗽久治不愈，吃了各种治疗咳嗽的药也不见好，或考虑得了胃食管反流疾病。

那么这个咳嗽是怎么引起来的，其实是由于食道反流导致胃酸，或一些胃内消化液进入了气道咽部引起的反射性咳嗽。

所以，治疗要从改变不良的生活方式开始。

一般建议戒烟、戒酒，特别是晚上的时候尽量进餐早一些，给胃肠道一个较长的空腹时间，胃部就不会因为过于饱胀而出现反流。同时需要适当的运动，不要吃完饭以后就平卧，这样很容易引起反流。也可以吃一些抑酸药物，这样可以明显好转。