船员故事：德里奥.施文德纳（Dario Schwendener）
对于27岁的德里奥（Dario Schwendener）来说，环球航海就是一场终极修行。克利伯帆船赛环球比赛的同时，还给船员提供了环游世界的机会，他很喜欢帆船运动，而且还可以在极端的自然环境下挑战自己、历练团队精神和领导力。接受挑战、感悟过程，通过航海运动来获得这些对于普通人来说是不容错过的好机会。
德里奥出生在瑞士，是一名大学毕业生，此次参赛是环球全赛段，效力于勇往直前号赛队（Dare To Lead），对于在远洋上的比赛挑战和经历的各种新奇时刻，他用了一句简单的话语进行了概括：“生活的精髓是难以记录下来的，你一定要去感受其中。”
德里奥以问答方式分享了自己的克利伯帆船赛之旅。
你是如何得知克利伯帆船赛的，为什么想参加比赛、环球航海呢？
我对于离岸帆船运动很热爱，对于一个来自内陆国家瑞士的我来说，之前能够完成航海梦想的方式就是在网上玩虚拟帆船赛，我就是用这种方式关注了克利伯2017-18帆船赛的，从第2赛段开始直到结束。2019年理科学士（地球科学专业）毕业后，我马上就报名申请了2019-20赛季。
集合了历险、体育运动和船上工作等项目，在极端的自然环境下进行各种操作，国际化的比赛团队，来自各行各业、各个年龄段，这样的组合对于我来说似乎是很完美的。对于此次的参赛经历，我非常的珍惜，对比其他的培训项目来说更加有吸引力。
作为一名有过帆船经历的水手，你如何评价克利伯帆船赛的培训？
培训内容非常的专业，而且非常有趣儿，从第一天起就一直是这样。规律性的从培训船长和安全大副那里获取反馈帮助我提高航海技能和心境，而且培训的过程还让我更加的了解自己，从深层次历练自己，成为一名更加合格的团队工作者。
从技术上讲，即使是一名‘有经验’的水手，那么有机会长时间的在克利伯帆船赛这样的大帆船上出海航行也不是一件常事。对于身体要求很高，这一点我很喜欢。培训过程中，选择一套合适的航海装备是一项关键。我有机会在三月初、七八月和十一月份参加了培训，为我的环球海上之旅做足了准备。在第3级别培训的时候，我第一次经历了使用大面积球帆在英吉利海峡航行的体验。那一次经历真的是太真实、太刺激了，充满力量、振奋人心！
比赛起航之前，你参加过任何赛前活动吗？
是的，我参加了船员分配大会、团队组建和起航之前的备战周活动，我把这些活动的安排时间刚好和朴茨茅斯的培训、伦敦圣凯瑟琳码头的起航仪式等活动连接起来，这样可以节省一些飞机票钱。团队组建活动结束后，我感到非常的兴奋，对于赛队的发展、共同目标和价值方向都深感同意，赛前的备战周更是实践的好机会，算是在赛前提前为海上的比赛和生活打了个样。
你的家人和朋友对于你参赛有何感想？
我父亲在六年前不幸离世，他生前也是一名帆船运动爱好者，我想如果他还健在，他肯定会喜欢支持参加我参加克利伯帆船赛的决定。我妈妈和哥哥也都很喜欢帆船，所以说在说服家人方面，我是没费什么力气的。我女朋友吉利安有机会去伦敦站、埃斯特角城站以及澳大利亚的两个停靠站与我会面。她大力支持了我们的赛队，我感觉甲板上维护绞盘的活儿她干的比我还溜：）。我在瑞士的朋友们对于远洋航海不是很熟悉，对于我们比赛到访的目的地也了解不多。但让我感到惊讶的是，有这么多人每天都在关注比赛的进度。能够感受到家人、朋友甚至自己家乡人民的支持也是我参加比赛的一大动力。
距离新赛季起航已经过去一年多点了，当时在伦敦起航出发的时候，向家人和朋友挥手道别，即将踏上远洋征程，感受如何？
起航仪式真是太震撼了！那是我第一次在伦敦的市中心参加活动。邀请我的家人和朋友来到现场，向他们展示勇往直前号大帆船和起航现场，接下来的比赛中，这艘船就是我们海上的家。起航出发驶向远方去探索未知，大概这就是自由的感觉吧。这样的环球航海体验对于普通人来说是很难得、很珍贵的。
起航之后的第一场比赛很激烈，让我们初次尝试到了未来数个月比赛的日常规。开赛以后，我们在英吉利海峡上最初遇到了逆风，后来风向转变，我们升起球帆，速度升到了20节，比赛结束之前马上就要到葡萄牙的波尔蒂芒的时候还遭遇了风洞。在波尔蒂芒停靠站期间，我们进行了充分的休憩，享受了几日的舒适，并为下一段横跨大西洋比赛做好了准备。
你目前为止已经完成了一半的环球航行了，回忆一下之前完成的五个赛段中，你都遇到了哪些状况？
回想起之前几个不同的赛段，可以说我能够想象到的各种状况都出现了，甚至还在甲板上看到了雪花和结冰。赤道无风带的酷热和风洞中的徘徊，乌拉圭海岸线外持续12小时的闪电风暴，咆哮西风带海域疯狂肆虐的大浪，等等等等。在不同的气候带中航海真的是非常的考验船队，同时也检测船员们适应海上生活和天气状况的能力。
作为比赛的内容之一，参赛船员有机会到访很多美好的停靠站，在这其中有你第一次到访的地方吗？哪些停靠站你最喜欢？
因为之前我是没有去过这些目的地的，所以说比赛中的每一个停靠站对于我来说都是第一次到访。至于哪个停靠站喜欢，这个问题很难回答，各具特色，我没法给它们做比较。非要说一下的话，那我觉得在南非停靠的时候，和我妈妈和哥哥一起去爬桌山是绝对的爽。还有澳洲圣灵群岛的白天堂沙滩，埃斯特角城的阿撒多等等，这些地方都很迷人。
最艰难的比赛是哪部分？
对于我来说，毫无疑问最难的就是第2赛段了。那一段比赛中，我们的赛队人数比较小，五天时间内连续遭遇了三场大风暴，十足考验了我们的各种极限。那几场风暴中，第二个是我们开赛以来遭遇过的最为猛烈的一场，比天气预报预测的还要厉害。晚上22点的时候，风速渐起，继而快速的提升，经历了月黑风高之夜，球帆使用的时间好像有点太久了。不到三个小时，我们降下了所有的船帆，包括主帆也降下来了。不走运的是，比赛开始的早些时间，我们的3号缩帆部坏了，不得不让帆横直接耷拉在甲板上。幸运的是，我们遵照培训中的流程仔细操作，船长盖.韦茨和安全大副休带领我们渡过了难关。到了第二天的时候，我们的平均时速仍然保持在了10节左右，时而还突破了20节，状态不错。
作为团队中的一员，度过这样难关的时候感受如何？
在那个艰难的时候，为了我们的安全，我们停止了比赛。整个赛队表现出色，各种状况下，我们尽可能的互相帮助。到了南非开普敦以后，大家都精疲力尽，但是都很健康安全，这才是最重要的。所以说我们的目标达到了！在逆境中一起成长，作为团队中的一分子，这是很重要的，团结就是力量。
有没有那些精彩的时刻让你觉得之前的付出都是值得的？为什么会是这些时刻呢？
地球上的海洋令人着迷。当我们行驶到菲律宾海域的时候，一个平静的早上，大概日出的时候，就在我们帆船几米的远处，一头鲸鱼出现了，它侧翻了一下，向我们展示了白白的肚皮，事情发生的很突然，我们还没来得及做出任何反应，看见这种大尺寸的哺乳动物就在眼前，那感觉真是太奇妙了。
在澳大利亚海域比赛的时候，有时候海豚会在晚上时间陪伴我们一起航行玩耍。由于光线和体表皮肤的缘故，那些海豚就像是在水中游动发光的鱼雷，伴随着我们的船体一起前进，上演了精彩的水下灯光秀。
生活的精髓是难以记录下来的，你一定要去感受其中。
作为我们本赛季中年龄最小的环球船员之一，作为一支国际化船员组合中的一员，感受如何？特别是作为一名环球船员，经常要欢迎新船员加入勇往直前号？
对于我来说参加克利伯环球帆船赛是一种特权和荣誉。和这么多优秀的、经验丰富的人士组队作战、日常操作、摸爬滚打在一起真的是受益匪浅。来自不同的社会工作背景和年龄段，这些人集合到一起后解决问题的能力很大，但前提条件是，每个人都需要发出声音。其中的挑战是，你经常会感到疲惫，压力很大，即使在冲突之中，也要保持尊重和积极的心态，这就是每个团队都需要实现的一个目标，放弃或者坚信自己的观点是比较容易的办法。
比赛进行的时间越长，这些环球船员的指导作用就显得越加重要。能够 有机会把你的知识和经验传授给别人，并且要学会接受和面对这样的现实：你带的‘学生’将来有可能比你还厉害，这是团队组建的重要组成部分。
参加比赛至今，你都学到了什么？
强有力的领导力并不是单纯的大声教唆或者是发号施令。船长盖就是一个强有力领导者的典范，他能够让队员们充满力量和担当，承担自己的责任。用于承认和接受自己的薄弱之处是一个非常谦虚的特质，这一点应该能描述我的感受，在已经进行完的比赛中，让我感到高兴的是我学会了这一点。
由于全球新冠疫情的缘故，克利伯帆船赛推迟到了明年三月重启，比赛突然中断这样的经历让你感受如何呢？
实话实说，感觉像噩梦一样。这样不可抗力的情况出现，我们真的是举足无措。感觉是有点难以接受，尽管过了几个月的时间了。不用说，我是非常想念我的赛队、帆船和整个的比赛氛围。做好各种准备参加为期11个月的航海比赛，牺牲是巨大的。我只想驾乘着勇往直前号帆船顺利返回英国。这是我们的使命，只要有机会完成比赛，就一定要完成，我坚信这一点。
在疫情管控期间，你最想念的船上生活是哪一部分？你一直与勇往直前号的队友们保持联系吗？
当然是船上的船员队友让我最为想念了。充满激情的队友每每说到‘加油，开始干活’的时候就是我们要取得胜利的时刻。与我的队友帕翠莎和贝蒂娜，还有另外一名环球队友，我们用三天时间徒步旅行了阿尔卑斯山，一次非常美妙的回忆。与我的朋友和队友帕翠莎，我时而和他们一起出去吃午餐，当你读到这个故事的时候，差不多又到聚会的时候了。其他队友，我有时候写邮件或者打电话问候，或者是网上群聊。管控期间，我有时候有机会在瑞士的内陆湖中玩船，但说实话，和在70英尺帆船上用3号球帆在35节的时速下在大海中驰骋真的是没法比啊。
快问快答：
喜欢上风还是下风航行 - 侧舷风最爽
船上最喜欢的餐食 - 泰国绿咖喱
用一个词描述勇往直前号赛队 - 家
最喜欢在哪里值班，船头、桅杆、掌舵位 - 都喜欢
队友们相处的都对脾气吧 - 我的脾气一直很糟糕;-)
一个词描述你的克利伯帆船赛经历 - 改变人生
对于27岁的德里奥（Dario Schwendener）来说，环球航海就是一场终极修行。克利伯帆船赛环球比赛的同时，还给船员提供了环游世界的机会，他很喜欢帆船运动，而且还可以在极端的自然环境下挑战自己、历练团队精神和领导力。接受挑战、感悟过程，通过航海运动来获得这些对于普通人来说是不容错过的好机会。
德里奥出生在瑞士，是一名大学毕业生，此次参赛是环球全赛段，效力于勇往直前号赛队（Dare To Lead），对于在远洋上的比赛挑战和经历的各种新奇时刻，他用了一句简单的话语进行了概括：“生活的精髓是难以记录下来的，你一定要去感受其中。”
德里奥以问答方式分享了自己的克利伯帆船赛之旅。
你是如何得知克利伯帆船赛的，为什么想参加比赛、环球航海呢？
我对于离岸帆船运动很热爱，对于一个来自内陆国家瑞士的我来说，之前能够完成航海梦想的方式就是在网上玩虚拟帆船赛，我就是用这种方式关注了克利伯2017-18帆船赛的，从第2赛段开始直到结束。2019年理科学士（地球科学专业）毕业后，我马上就报名申请了2019-20赛季。
集合了历险、体育运动和船上工作等项目，在极端的自然环境下进行各种操作，国际化的比赛团队，来自各行各业、各个年龄段，这样的组合对于我来说似乎是很完美的。对于此次的参赛经历，我非常的珍惜，对比其他的培训项目来说更加有吸引力。
作为一名有过帆船经历的水手，你如何评价克利伯帆船赛的培训？
培训内容非常的专业，而且非常有趣儿，从第一天起就一直是这样。规律性的从培训船长和安全大副那里获取反馈帮助我提高航海技能和心境，而且培训的过程还让我更加的了解自己，从深层次历练自己，成为一名更加合格的团队工作者。
从技术上讲，即使是一名‘有经验’的水手，那么有机会长时间的在克利伯帆船赛这样的大帆船上出海航行也不是一件常事。对于身体要求很高，这一点我很喜欢。培训过程中，选择一套合适的航海装备是一项关键。我有机会在三月初、七八月和十一月份参加了培训，为我的环球海上之旅做足了准备。在第3级别培训的时候，我第一次经历了使用大面积球帆在英吉利海峡航行的体验。那一次经历真的是太真实、太刺激了，充满力量、振奋人心！
比赛起航之前，你参加过任何赛前活动吗？
是的，我参加了船员分配大会、团队组建和起航之前的备战周活动，我把这些活动的安排时间刚好和朴茨茅斯的培训、伦敦圣凯瑟琳码头的起航仪式等活动连接起来，这样可以节省一些飞机票钱。团队组建活动结束后，我感到非常的兴奋，对于赛队的发展、共同目标和价值方向都深感同意，赛前的备战周更是实践的好机会，算是在赛前提前为海上的比赛和生活打了个样。
你的家人和朋友对于你参赛有何感想？
我父亲在六年前不幸离世，他生前也是一名帆船运动爱好者，我想如果他还健在，他肯定会喜欢支持参加我参加克利伯帆船赛的决定。我妈妈和哥哥也都很喜欢帆船，所以说在说服家人方面，我是没费什么力气的。我女朋友吉利安有机会去伦敦站、埃斯特角城站以及澳大利亚的两个停靠站与我会面。她大力支持了我们的赛队，我感觉甲板上维护绞盘的活儿她干的比我还溜：）。我在瑞士的朋友们对于远洋航海不是很熟悉，对于我们比赛到访的目的地也了解不多。但让我感到惊讶的是，有这么多人每天都在关注比赛的进度。能够感受到家人、朋友甚至自己家乡人民的支持也是我参加比赛的一大动力。
距离新赛季起航已经过去一年多点了，当时在伦敦起航出发的时候，向家人和朋友挥手道别，即将踏上远洋征程，感受如何？
起航仪式真是太震撼了！那是我第一次在伦敦的市中心参加活动。邀请我的家人和朋友来到现场，向他们展示勇往直前号大帆船和起航现场，接下来的比赛中，这艘船就是我们海上的家。起航出发驶向远方去探索未知，大概这就是自由的感觉吧。这样的环球航海体验对于普通人来说是很难得、很珍贵的。
起航之后的第一场比赛很激烈，让我们初次尝试到了未来数个月比赛的日常规。开赛以后，我们在英吉利海峡上最初遇到了逆风，后来风向转变，我们升起球帆，速度升到了20节，比赛结束之前马上就要到葡萄牙的波尔蒂芒的时候还遭遇了风洞。在波尔蒂芒停靠站期间，我们进行了充分的休憩，享受了几日的舒适，并为下一段横跨大西洋比赛做好了准备。
你目前为止已经完成了一半的环球航行了，回忆一下之前完成的五个赛段中，你都遇到了哪些状况？
回想起之前几个不同的赛段，可以说我能够想象到的各种状况都出现了，甚至还在甲板上看到了雪花和结冰。赤道无风带的酷热和风洞中的徘徊，乌拉圭海岸线外持续12小时的闪电风暴，咆哮西风带海域疯狂肆虐的大浪，等等等等。在不同的气候带中航海真的是非常的考验船队，同时也检测船员们适应海上生活和天气状况的能力。
作为比赛的内容之一，参赛船员有机会到访很多美好的停靠站，在这其中有你第一次到访的地方吗？哪些停靠站你最喜欢？
因为之前我是没有去过这些目的地的，所以说比赛中的每一个停靠站对于我来说都是第一次到访。至于哪个停靠站喜欢，这个问题很难回答，各具特色，我没法给它们做比较。非要说一下的话，那我觉得在南非停靠的时候，和我妈妈和哥哥一起去爬桌山是绝对的爽。还有澳洲圣灵群岛的白天堂沙滩，埃斯特角城的阿撒多等等，这些地方都很迷人。
最艰难的比赛是哪部分？
对于我来说，毫无疑问最难的就是第2赛段了。那一段比赛中，我们的赛队人数比较小，五天时间内连续遭遇了三场大风暴，十足考验了我们的各种极限。那几场风暴中，第二个是我们开赛以来遭遇过的最为猛烈的一场，比天气预报预测的还要厉害。晚上22点的时候，风速渐起，继而快速的提升，经历了月黑风高之夜，球帆使用的时间好像有点太久了。不到三个小时，我们降下了所有的船帆，包括主帆也降下来了。不走运的是，比赛开始的早些时间，我们的3号缩帆部坏了，不得不让帆横直接耷拉在甲板上。幸运的是，我们遵照培训中的流程仔细操作，船长盖.韦茨和安全大副休带领我们渡过了难关。到了第二天的时候，我们的平均时速仍然保持在了10节左右，时而还突破了20节，状态不错。
作为团队中的一员，度过这样难关的时候感受如何？
在那个艰难的时候，为了我们的安全，我们停止了比赛。整个赛队表现出色，各种状况下，我们尽可能的互相帮助。到了南非开普敦以后，大家都精疲力尽，但是都很健康安全，这才是最重要的。所以说我们的目标达到了！在逆境中一起成长，作为团队中的一分子，这是很重要的，团结就是力量。
有没有那些精彩的时刻让你觉得之前的付出都是值得的？为什么会是这些时刻呢？
地球上的海洋令人着迷。当我们行驶到菲律宾海域的时候，一个平静的早上，大概日出的时候，就在我们帆船几米的远处，一头鲸鱼出现了，它侧翻了一下，向我们展示了白白的肚皮，事情发生的很突然，我们还没来得及做出任何反应，看见这种大尺寸的哺乳动物就在眼前，那感觉真是太奇妙了。
在澳大利亚海域比赛的时候，有时候海豚会在晚上时间陪伴我们一起航行玩耍。由于光线和体表皮肤的缘故，那些海豚就像是在水中游动发光的鱼雷，伴随着我们的船体一起前进，上演了精彩的水下灯光秀。
生活的精髓是难以记录下来的，你一定要去感受其中。
作为我们本赛季中年龄最小的环球船员之一，作为一支国际化船员组合中的一员，感受如何？特别是作为一名环球船员，经常要欢迎新船员加入勇往直前号？
对于我来说参加克利伯环球帆船赛是一种特权和荣誉。和这么多优秀的、经验丰富的人士组队作战、日常操作、摸爬滚打在一起真的是受益匪浅。来自不同的社会工作背景和年龄段，这些人集合到一起后解决问题的能力很大，但前提条件是，每个人都需要发出声音。其中的挑战是，你经常会感到疲惫，压力很大，即使在冲突之中，也要保持尊重和积极的心态，这就是每个团队都需要实现的一个目标，放弃或者坚信自己的观点是比较容易的办法。
比赛进行的时间越长，这些环球船员的指导作用就显得越加重要。能够 有机会把你的知识和经验传授给别人，并且要学会接受和面对这样的现实：你带的‘学生’将来有可能比你还厉害，这是团队组建的重要组成部分。
参加比赛至今，你都学到了什么？
强有力的领导力并不是单纯的大声教唆或者是发号施令。船长盖就是一个强有力领导者的典范，他能够让队员们充满力量和担当，承担自己的责任。用于承认和接受自己的薄弱之处是一个非常谦虚的特质，这一点应该能描述我的感受，在已经进行完的比赛中，让我感到高兴的是我学会了这一点。
由于全球新冠疫情的缘故，克利伯帆船赛推迟到了明年三月重启，比赛突然中断这样的经历让你感受如何呢？
实话实说，感觉像噩梦一样。这样不可抗力的情况出现，我们真的是举足无措。感觉是有点难以接受，尽管过了几个月的时间了。不用说，我是非常想念我的赛队、帆船和整个的比赛氛围。做好各种准备参加为期11个月的航海比赛，牺牲是巨大的。我只想驾乘着勇往直前号帆船顺利返回英国。这是我们的使命，只要有机会完成比赛，就一定要完成，我坚信这一点。
在疫情管控期间，你最想念的船上生活是哪一部分？你一直与勇往直前号的队友们保持联系吗？
当然是船上的船员队友让我最为想念了。充满激情的队友每每说到‘加油，开始干活’的时候就是我们要取得胜利的时刻。与我的队友帕翠莎和贝蒂娜，还有另外一名环球队友，我们用三天时间徒步旅行了阿尔卑斯山，一次非常美妙的回忆。与我的朋友和队友帕翠莎，我时而和他们一起出去吃午餐，当你读到这个故事的时候，差不多又到聚会的时候了。其他队友，我有时候写邮件或者打电话问候，或者是网上群聊。管控期间，我有时候有机会在瑞士的内陆湖中玩船，但说实话，和在70英尺帆船上用3号球帆在35节的时速下在大海中驰骋真的是没法比啊。
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一个词描述你的克利伯帆船赛经历 - 改变人生
#许魏洲[超话]##许魏洲仲夏满天心##许魏洲亲爱的麻洋街##许魏洲新歌rebirth##许魏洲荣耀乒乓##许魏洲无畏的模样#
『Day 1』为什么爱上他？ #30天安利许魏洲#
最初当然是被颜值吸引，《我爱他》一眼万年……继而了解越来越多，疯狂考古，被他的单纯善良倔强顽强一腔孤勇永不服输的性格折服……喜欢他才华横溢，温柔有教养，于是决定开启人生第一次追星之旅，愿意永远支持和陪伴这个大男孩一直向着光亮那方走下去[心][心][心]
『Day 1』为什么爱上他？ #30天安利许魏洲#
最初当然是被颜值吸引，《我爱他》一眼万年……继而了解越来越多，疯狂考古，被他的单纯善良倔强顽强一腔孤勇永不服输的性格折服……喜欢他才华横溢，温柔有教养，于是决定开启人生第一次追星之旅，愿意永远支持和陪伴这个大男孩一直向着光亮那方走下去[心][心][心]
格斗实用原则漫谈
实战格斗特征主要表现为拼杀的气，灵活的闪躲，迅猛的打击，奇异的招术，一击要害的手段。要想取得实战格斗的胜利，应把握以下几个原则。
一、连续性原则
一个人在实战中，不懂得用技术动作对敌实施沉重连续的攻击，那么他要战胜别人就会付出沉重的代价。实战中，特别是一招得手后，千万不可手软，不可给对方有回旋放松的机会；如果心慈手软，任何格斗中的停顿，都会有可能遭到暴力分子的疯狂反扑或比你更残忍的攻击。格斗就是KO对手，就是你死我活的搏斗，所以应当全力以赴地对敌连续攻击，致敌丧失一切战斗力为止。连续性体现在动作的连贯使用，拳腿动作变化连贯灵活协调，摔法与击打的结合运用连贯。在实战格斗中战机稍纵即逝，如果没有动作的连续性，将会痛失良机，使敌得以回击或反击。应当保持动作的迅猛，以快破敌，以压人，制敌取胜。
二、主动性原则
实战对抗是在一个特殊的环境中与敌你死我活的搏斗，因此，不能有“我不攻击别人，别人也就不会攻击我”的想法。实战事实证明，面对那些穷凶极恶的暴力分子，取胜的机会往往把握在那些主动去观察敌情变化，抓住时机，先发制人的格斗者身上。实战格斗的目的就是要制服暴力分子。因此，与暴力分子格斗，不必去计较谁先动手或使用的格斗手段，要主动如猛虎般的出击，达到一招制敌的目的，制服犯罪。在对付多名暴力分子中，主动进攻是十分重要的，主动抢先抢快地占领有利地形和时机制服威胁自己最大的敌人。
三、攻防结合原则
实战事实证明，攻击是取胜的关键，防守是取胜的基础。攻击本身也是防御，而防守不是单纯的防御。因此，攻击与防守有机结合是取胜的重要因素。实战中，不可能有一味的攻击，攻击中总会遇到反攻击的时候，因此需要转入防守，重新对敌暴露的弱点进行反击，做到攻击中有防守，防守中有攻击，尽量使自己少处于被动的局面。攻可以不论招式，不论手段，人体任何部位都可当作攻击武器，招式可头撞、口咬、擒拿、抓捏、挖眼、肩顶、摔跤、拳打、脚踢、膝顶、肘击、踢膝、弹裆、断腕、戳眼、扼喉等等；防御可手防、臂防、膝防、腿防等等。
格斗表明，唯有进攻，方可最终打败对手，成为真正的胜利者。所以，理想的格斗应当是攻击强劲的格斗。做到以攻为主，速战速决，攻防合一。强调防御，并不是提倡单纯的技术防御，因为单纯的防御只会助长对手肆无忌惮地攻击气，造成被动挨打局面，而是做到防守反击，重视攻防结合为一体的反击，一方面要重视“防守是进攻的基础”，另一方面要强调“进攻是最好的防守”。
实战格斗要求快攻活防，快要如闪电，防要如屏障，绝地缝生地反击。特别是被敌突然袭击时，不可能做到完全主动的攻击，应强调防守后反击，抓住有利时机，从防守转入反击。即无论何种情况下，必以攻为主导，以显示自我的决心和自信，保持心理和行动上的高度积极性和主动性。
四、重击要害原则
重击要害，就是在特定的环境下，运用特别手段，重击敌要害部位，致敌重伤或晕迷，或致敌于死地，最大程度上的消减敌人的战斗力。俗话说的好，“不怕千招会，只怕一招精”，这一招就是重击要害的招。与敌格斗不是场上比赛，一般正规比赛是按点数且不能击打人体的重要要害部位，有严格的规则操作。实战格斗是以制服暴力分子为主要目的，是以生死来决定输赢的。特别在反恐斗争中，面对穷凶极恶的恐怖暴力分子，首要的就是重击其要害，控制其关节，一招制敌。同样在自己处于弱情况下，发挥重击要害这一实战原则，具有十分重要的意义。面对多人，要运用各种手段，不论手抓嘴咬，只要能制服敌人，都可以使用出击。现在有些人会认为这是一种恶心的做法，但当你面对生死决择的时候就不会这样认为了.拳脚功夫真，力量重十分。做到以劲当先，才能保证以奇异的招法对敌要害部位的有效重击。只要有机会，也可拿起身边的武器（如石头、木棍等）直击敌要害。动手时，不动则已，动了则击其要害，一招制敌。正如拳道所说：“动则便能致其死，方可击之，其决心如此，自无不胜”。
五、战术理念原则
李小龙说过：“在搏击中取胜不仅取决于心理、体能、技术上的表现，而且很大程度上取决于战略战术的运用。”战术本身不是攻击武器，不是攻击手段，不具有直接的战斗力，但是结合攻击技术，运用好战术，就会产生不同凡响的效果，形成无形的战斗力，它是制敌取胜的倍增器。战术理念是指对战术概念，战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的理念。战术行动是指达到特定战术的目的而采用的动作或动作组合。特别遭遇暴力分子时，面对面地与敌格斗，更需要有进攻战术、防守战术、反击战术的安排。运用战术是以巧取胜的重要表现。
激烈的格斗，双方都在贯彻着发挥与反发挥，制约与反制约的战术理念。孙子强调：“善战者，致人而不至于人”。致人就是利用最佳的战略战术，结合最佳的攻击手段去制约对手，把握战斗的主动权。实战需要的是斗智、斗勇、斗技，而战术的运用就是斗智的过程。保持头脑清醒和冷静，正确运用战术是取得胜利的重要因素。
实战格斗特征主要表现为拼杀的气，灵活的闪躲，迅猛的打击，奇异的招术，一击要害的手段。要想取得实战格斗的胜利，应把握以下几个原则。
一、连续性原则
一个人在实战中，不懂得用技术动作对敌实施沉重连续的攻击，那么他要战胜别人就会付出沉重的代价。实战中，特别是一招得手后，千万不可手软，不可给对方有回旋放松的机会；如果心慈手软，任何格斗中的停顿，都会有可能遭到暴力分子的疯狂反扑或比你更残忍的攻击。格斗就是KO对手，就是你死我活的搏斗，所以应当全力以赴地对敌连续攻击，致敌丧失一切战斗力为止。连续性体现在动作的连贯使用，拳腿动作变化连贯灵活协调，摔法与击打的结合运用连贯。在实战格斗中战机稍纵即逝，如果没有动作的连续性，将会痛失良机，使敌得以回击或反击。应当保持动作的迅猛，以快破敌，以压人，制敌取胜。
二、主动性原则
实战对抗是在一个特殊的环境中与敌你死我活的搏斗，因此，不能有“我不攻击别人，别人也就不会攻击我”的想法。实战事实证明，面对那些穷凶极恶的暴力分子，取胜的机会往往把握在那些主动去观察敌情变化，抓住时机，先发制人的格斗者身上。实战格斗的目的就是要制服暴力分子。因此，与暴力分子格斗，不必去计较谁先动手或使用的格斗手段，要主动如猛虎般的出击，达到一招制敌的目的，制服犯罪。在对付多名暴力分子中，主动进攻是十分重要的，主动抢先抢快地占领有利地形和时机制服威胁自己最大的敌人。
三、攻防结合原则
实战事实证明，攻击是取胜的关键，防守是取胜的基础。攻击本身也是防御，而防守不是单纯的防御。因此，攻击与防守有机结合是取胜的重要因素。实战中，不可能有一味的攻击，攻击中总会遇到反攻击的时候，因此需要转入防守，重新对敌暴露的弱点进行反击，做到攻击中有防守，防守中有攻击，尽量使自己少处于被动的局面。攻可以不论招式，不论手段，人体任何部位都可当作攻击武器，招式可头撞、口咬、擒拿、抓捏、挖眼、肩顶、摔跤、拳打、脚踢、膝顶、肘击、踢膝、弹裆、断腕、戳眼、扼喉等等；防御可手防、臂防、膝防、腿防等等。
格斗表明，唯有进攻，方可最终打败对手，成为真正的胜利者。所以，理想的格斗应当是攻击强劲的格斗。做到以攻为主，速战速决，攻防合一。强调防御，并不是提倡单纯的技术防御，因为单纯的防御只会助长对手肆无忌惮地攻击气，造成被动挨打局面，而是做到防守反击，重视攻防结合为一体的反击，一方面要重视“防守是进攻的基础”，另一方面要强调“进攻是最好的防守”。
实战格斗要求快攻活防，快要如闪电，防要如屏障，绝地缝生地反击。特别是被敌突然袭击时，不可能做到完全主动的攻击，应强调防守后反击，抓住有利时机，从防守转入反击。即无论何种情况下，必以攻为主导，以显示自我的决心和自信，保持心理和行动上的高度积极性和主动性。
四、重击要害原则
重击要害，就是在特定的环境下，运用特别手段，重击敌要害部位，致敌重伤或晕迷，或致敌于死地，最大程度上的消减敌人的战斗力。俗话说的好，“不怕千招会，只怕一招精”，这一招就是重击要害的招。与敌格斗不是场上比赛，一般正规比赛是按点数且不能击打人体的重要要害部位，有严格的规则操作。实战格斗是以制服暴力分子为主要目的，是以生死来决定输赢的。特别在反恐斗争中，面对穷凶极恶的恐怖暴力分子，首要的就是重击其要害，控制其关节，一招制敌。同样在自己处于弱情况下，发挥重击要害这一实战原则，具有十分重要的意义。面对多人，要运用各种手段，不论手抓嘴咬，只要能制服敌人，都可以使用出击。现在有些人会认为这是一种恶心的做法，但当你面对生死决择的时候就不会这样认为了.拳脚功夫真，力量重十分。做到以劲当先，才能保证以奇异的招法对敌要害部位的有效重击。只要有机会，也可拿起身边的武器（如石头、木棍等）直击敌要害。动手时，不动则已，动了则击其要害，一招制敌。正如拳道所说：“动则便能致其死，方可击之，其决心如此，自无不胜”。
五、战术理念原则
李小龙说过：“在搏击中取胜不仅取决于心理、体能、技术上的表现，而且很大程度上取决于战略战术的运用。”战术本身不是攻击武器，不是攻击手段，不具有直接的战斗力，但是结合攻击技术，运用好战术，就会产生不同凡响的效果，形成无形的战斗力，它是制敌取胜的倍增器。战术理念是指对战术概念，战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的理念。战术行动是指达到特定战术的目的而采用的动作或动作组合。特别遭遇暴力分子时，面对面地与敌格斗，更需要有进攻战术、防守战术、反击战术的安排。运用战术是以巧取胜的重要表现。
激烈的格斗，双方都在贯彻着发挥与反发挥，制约与反制约的战术理念。孙子强调：“善战者，致人而不至于人”。致人就是利用最佳的战略战术，结合最佳的攻击手段去制约对手，把握战斗的主动权。实战需要的是斗智、斗勇、斗技，而战术的运用就是斗智的过程。保持头脑清醒和冷静，正确运用战术是取得胜利的重要因素。
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