久坐不动的上班族，二十年后你可能会变这样——

艾玛（Emma）由Fellowes办公用品公司创建，看上去很丑，是一个具有驼背，四肢肿胀，腹部突出，眼睛充血和肤色苍白的洋娃娃。
艾玛正是为模仿这些的未来的上班族设计制作的，如果你的工作条件一直得不到改善，研究人员认为，这或者就是你在20年后的样子。

一项报告表面，有高达70％的职业人士从事久坐的工作。毫无疑问，久坐对健康有害。
通常，你只需要几个月的时间，就可以开始感到不适，例如眼睛，手臂的疼痛以及腿部肿胀。
但事实上，这种状况已经成为许多人的常态，为了生存和工作，很多人不得不这么做。
一些专家认为，“除非我们对工作和生活做出重大改变，例如改变办公的姿势，休息时间，定期行走等，否则他们会有职业病。”
问题是，我们回家后通常也会坐下。如果您的工作环境跟我说的相似，并且您不热衷运动，那就务必小心了！

[允悲]那么，上班族的你能为自己做些什么？
-尽量用楼梯代替电梯
-不要避免参加体育锻炼
-在家中适当进行锻炼
-在周末，与家人或朋友一起外出，散步或探访亲人
-确保办公时坐姿正确
-如果你坐的时间很多，请购买一个特殊的矫正靠背，以缓解脊椎疼痛
-在休息时间，从座位上站起来，弯腰，伸展，在公司周围走动等等

【长短腿和骨盆不正有关系】

大多数的长短腿都由于骨盆不正导致，骨盆一高一低。
长短腿不可怕，可怕的是天天要使用他去走路或者跑步，会使身体骨架越跑越歪，一直歪到椎间盘突出、坐骨神经痛，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、驼背、高低肩、体形变丑，相关联的内脏器官功能减弱，后来慢慢的脸也歪了，身体也越来越差。

所以很多长短腿的根本在于骨盆。
【主诉】马女士，日常生活中感觉这样腿发力有差异，不均衡。
【评估】左右腿发力明显不均，两腿粗细不一致，骨盆出现明显的侧倾。触诊：左腿股四头肌和阔筋膜张肌和髂胫束明显紧张。
【调理】筋膜枪松解股四头肌，阔筋膜张肌和髂胫束着重手法处理。手法调整骨盆位置。
【反馈】左右腿发力感明显好转。
#长短腿# https://t.cn/z8Abhqz

#健康[超话]# 【快看看你有长短腿吗？】[吃惊]
骨盆歪斜，必有长短腿，长短腿不可怕，可怕的是天天要使用他去走路或者跑步，会使身体骨架越跑越歪，一直歪到椎间盘突出、坐骨神经痛，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、驼背、高低肩、体形变丑，相关联的内脏器官功能减弱，后来慢慢的脸也歪了，身体也越来越差！[生病]