#山东抗疫日记# 一大早做完了第三次核酸，闲来无事，打开了收藏了已久的一部影片《花旗少林》，这部影片是刘镇伟执导的作品，公映于1994年，音乐是钟定一，摄影师鲍德熹，编剧是谷德昭，由周润发，吴倩莲，刘家辉，秦汉等联手出演，这部作品一直是我收藏的宝，我先后收藏过这部电影的录像带，VCD，DVD。收藏在硬盘里的这部电影，是粤语中字版，片长145分钟，轻松的开篇，特工张正接到任务，从国外来到河南，他要处理一件“国宝”的事情，只是他没想到，这件“国宝”是一个人，她叫小菁，是一位有着特异功能的少女，鲍德熹的镜头太棒了，沿途风光就是我们常见到的那些美好景象，红砖碧瓦的少林寺，红墙铁窗前的腊梅花配着白雪，还有吴倩莲那青春美好的容颜，同时，钟定一的配乐也非常的出彩，无论是张正带着小菁飞行在雪夜里，还是秦汉在大雪里流下的那滴泪，都太令人叫绝了，尤其钟定一给全片的高潮部分配上了Yanni的《aeflections of passion 》，简直令人震撼。这部影片确实是商业元素混搭，确实有杂拼的因素，但是整体来看非常的接地气，这部影片网我想起了傅彪的《押解的故事》，这样的影片在表达时代特质上，有一种写实的力量，令人赞赏，久久不能忘怀。据说这部《花旗少林》其实结尾是悲剧，因为是要做贺岁片的，所以刘镇伟把结局改成了大团圆，在邓丽君的《月亮代表我的心》的音乐里，蒸汽火车驶来，阳光和蒸汽里，张正和小菁相拥在一起了，真好。本片获得了第14届香港电影金像奖 最佳男主角(提名)周润发；第14届香港电影金像奖 最佳摄影(提名)鲍德熹。这是一部我认为的港片传世佳作。 ——作者：蔡见骏 2022.3.20春分#蔡爷说电影#

睡前喝了一大碗水，不出所料地，夜里一点多钟醒来，于是惊喜于得见这满院的旷月白光！喜悦程度到了让我不顾及只穿了薄薄的线衣就探出身子，去猎取了这惊艳的月光，就这么猝不及防地独赏了静谧僻静的月夜。此刻，仿佛那纷扰都退去了千里之外，只要不怕寒冷，饱满的月亮就慷慨地给予无限的心旷神怡，仿佛那漫撒的月光是可以吮吸的。倘若穿的厚些，定会去院中央起舞闹妖！这旷白，是自由的！让人想拥抱它！

有些微风的，月在云间缓缓进出，乡间所有的生灵都在熟睡，留下这样一个世界给凌晨的夜，真是绝美的邂逅！我和它这般悄悄地短暂而激动的邂逅，是件多么得意的事！

回到被窝里，回看它的照片，发现白天采的晴空，哦！差点忘了，这是一个晴空万里的日子！

白日里，阳光令我眯起了眼睛，冷嗖嗖的春寒吹乱本就凌乱的头发，只那一抬头的当儿，我的嘴角便挂满笑意:这配色，多美！浅白的云，含蓄的蓝天，白杨的白带着亮光，让它看起来更加立体，高大！远一点那一抹麦芽绿轻易地宣告着春天正当时，即使枯草从里，也频频见到最急切的一拨新绿。这是通往集市的路，疫情频发，人并不多，过往之人都骑着两轮三轮的电车，所以不难得到一条安静的，浅浅的，蓝白的风景路。

唯有静，能让我舒适。唯有独处，能让我安心。我愿过一种不在意的生活，不在意人，不在意事，保留一颗心，偶尔能和日光嬉皮笑脸，能和月光耳鬓厮磨。

#科普时间# 【汇总！#一觉到天亮的10个技巧#】
1.尽量每天同一时刻上床起床，包括休息日，有助于建立“生物钟”。
2.午休最好不要超过1小时，15～20分钟足够。
3.增加体力活动，但睡前两小时不要剧烈运动。
4.减少看电视、电脑、手机等屏幕的时间，尤其是睡前。
5.不要空腹或饱腹上床，晚上尽量早点吃饭。
6.避免摄入过多的咖啡因饮料，比如茶、咖啡、巧克力，尽量戒烟限酒。
7.做好睡前准备，比如可洗个热水澡或热水泡脚；穿宽松睡衣；枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当；关灯、关好门窗，拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。
8.有睡意后再上床，不要过早在床上酝酿睡意。
9.睡前两小时避免进食及大量饮水，以免频繁起夜。
10.提防心理问题：如有心理问题，经专科医生评估后，可加用抗焦虑药物。
（来源：生命时报）