老话说：宁留三分饥，也不十分饱。

这句话真良言也，如果你每顿只吃七分饱，人身体轻快精神；如果每顿都吃得十分饱了，吃得肚子鼓鼓的，反而疲劳没劲，脾胃功能受损，久而久之，病就找上门来了。

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经常口臭的人群是因为你吃进去的汤、面、菜、果，都沤在胃里，胃就像个中央食堂一样，如果胃的腐熟这个功能完不成任务，这些食物残渣停留的时间就变长了，该消化的没消化，该送走的没送走一样，胃里就塞车一样。所以才会造成口臭，一定要多注意多吃素食，或者每天早晚吃一包【五谷平衡营养餐】能祛湿排毒。

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