晚上和家人们视频的时候容容说她听我说的生活觉得我已经很幸福了，可是我给她的感觉却是一团乱。容容骂骂咧咧某些事情的时候我发现她还哭了，小哭包哈哈哈哈

我想了想可能大多数痛苦的根源的确来源于比较和过往，我感同身受《你当像鸟飞忘记的山》（这是我近两年最喜欢读的一本书了）作者的描述，原生家庭的苦难以及情绪不自知的时刻，时时刻刻都让人无法摆脱。

但她最终还是会过的很幸福，我现在也不觉得那是苦难了，我学会时时刻刻感受到生活中的美好与爱，如图1哈哈哈哈，这是我2021最大的进步了，思维的转换是每一个人都需要去尝试的，大多数事情好像都能归为“想不开”三个字，如果可以去一趟海边，大喊几声，应该就可以想开了。（我在瞎扯，盼容容看完一笑）

祝愿大家都能进入平静时刻，看桃花或者樱花烂漫，看猫猫草坪伸懒腰。

Bibo No Aozora/04，
今晚很美妙.源自平静.

今晚听着坂本龙一的音乐会.读完了这本《你当像鸟飞向你的山》，花费两个夜晚读完了这本书，一天是喝了咖啡凌晨3点半醒来后，一口气读了半本，另一天是今晚，在西西弗的畅销书柜看到它蝉联了小半年都没买，最后意外在近期作为礼物收到了书.这两个月看完了东京贫困女子后，又读完爱的接力棒，看完了我的天才女友第三季，引发了一些自我觉醒对家庭、血缘、自我不同纬度的思考，
很庆幸在这个节点读到了这本震颤的回忆录.

自我意识的觉醒并非偏激 拒绝 也非任何纬度的私下小声议论，
像奥黛丽和母亲一样屈服与权力结构的拳头下，不惜重塑真实的认知与记忆，是大部分顺从人性的选择，而对抗这一切大声疾呼 做好伤痛的双重准备也还都不够，好像从那不勒斯走出去时的埃莱娜，舍弃过去对抗自我 和一个人活在世界上最紧密的链接家庭。

而我可以看到她们历经哭泣 小声议论 眼神躲闪 哭泣 伤痛 .直到可以对视 可以拍案而起 可以挺胸呵斥 可以斩断那些不健康与爱无关的关系 和羁绊。直到完整的把自己抽丝剥茧，重塑了真正脊椎，然后真的塔拉真的埃莱娜，和真的我自己，真的存在在世界上了.

我能在风中站稳，不是因为努力站在风中。风就是风，人能受得了地面的狂风，也能禁得住高空的风，他们没有区别，不同的是头脑中怎么想，你可以用很多说法来称呼这个自我，转变，蜕变，虚伪，背叛，而我称之，教育.

【转存遇到溺水该如何自救与互救❓】#1人跳河5人施救共5人溺亡#

⭐溺水自救：

保持冷静，先闭住一口长气，然后放松全身，去除身上的重物，让身体自然下沉。当身体沉到一定程度，没有负重的人会向上浮起。

上浮时张开双臂，手心向下，像鸟飞一样顺势用力向下划水。向下划要快，抬手臂要慢，同时冷静地采取头向后仰、口向上的姿势，尽量让口鼻露出水面。

⭐救助溺水者：

如果发现溺水者，可以将竹竿、绳子、木棍等伸给他们，一旦他们抓住就应及时将他们拖上岸。

游泳技术好、救援能力强的人可以下水实施救援，采取侧泳或仰泳进行拖运，不鼓励一般人下水救人，否则可能引起双双溺亡的严重后果！