15分钟快速解锁高颜值番茄新吃法,有菜有肉轻松get~
#大蜜减脂营#
嗨,欢迎来到小宝子的美食篇!今天给大家带来一道15分钟快速解锁的番茄新吃法~不仅颜值高味道也是出奇的好,招待朋友也完全没问题!

牛肉是减脂期的常备食材,营养价值丰富:含有的丰富蛋白质和亚油酸,亚油酸可以用作抗氧化剂维持肌肉的质量,常食牛肉可减肥,可获得人体所需的蛋白质。
番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化能力,含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。

准备材料

番茄肉末taco
制作时间:15分钟
难易程度:初级
食 材:番茄3个,牛肉末250g,生菜适量,洋葱半个,大葱适量,低脂干酪1片,0蔗糖酸奶
制作步骤

▲1. 番茄切花刀,底部不切断。

▲2.低脂干酪分切4份。

▲3. 生菜切丝,洋葱、大葱切配备用。

▲4. 牛肉末加入耗油、生抽、老抽、代糖、辣椒粉搅拌均匀。

▲5.洋葱、大葱下锅炒香。

▲6.加入腌制的牛肉末。

▲7.炒熟即可出锅。

▲8.将肉末塞到开花的番茄里。

▲9.依次放上低脂干酪、生菜、酸奶,最后金箔点缀即可~

▲酱酱~赶紧享用美味吧!

小帖士:
低脂菜品全部少油少糖,但也要控制摄入量,吃掉的都是要还滴!#减肥[超话]#
#大蜜减脂营#
嗨,欢迎来到小宝子的美食篇!今天给大家带来一道15分钟快速解锁的番茄新吃法~不仅颜值高味道也是出奇的好,招待朋友也完全没问题!

牛肉是减脂期的常备食材,营养价值丰富:含有的丰富蛋白质和亚油酸,亚油酸可以用作抗氧化剂维持肌肉的质量,常食牛肉可减肥,可获得人体所需的蛋白质。
番茄中的番茄红素具有独特的抗氧化能力,含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。

准备材料

番茄肉末taco
制作时间:15分钟
难易程度:初级
食 材:番茄3个,牛肉末250g,生菜适量,洋葱半个,大葱适量,低脂干酪1片,0蔗糖酸奶
制作步骤

▲1. 番茄切花刀,底部不切断。

▲2.低脂干酪分切4份。

▲3. 生菜切丝,洋葱、大葱切配备用。

▲4. 牛肉末加入耗油、生抽、老抽、代糖、辣椒粉搅拌均匀。

▲5.洋葱、大葱下锅炒香。

▲6.加入腌制的牛肉末。

▲7.炒熟即可出锅。

▲8.将肉末塞到开花的番茄里。

▲9.依次放上低脂干酪、生菜、酸奶,最后金箔点缀即可~

▲酱酱~赶紧享用美味吧!

小帖士:
低脂菜品全部少油少糖,但也要控制摄入量,吃掉的都是要还滴!#减肥[超话]#
荞面驴肉蒸饺
应该大家都吃过猪肉、牛肉、羊肉、各种蔬菜的蒸饺,但这驴肉蒸饺您吃过吗?在阜新有这么一道蒸饺,为荞面驴肉蒸饺,它是阜新地区十分独特的一种大饺子。面皮是用荞面粉制作而成,馅料为有着“天上龙肉,地下驴肉”的驴肉制作。蒸熟之后咬上一口满嘴流油,口味鲜香,但一点都不腻,越吃越好吃。#宅家美食日记# #馋嘴美食安利# #吃遍四海美食家# https://t.cn/A66xF9jI #潮流种草季#
应该大家都吃过猪肉、牛肉、羊肉、各种蔬菜的蒸饺,但这驴肉蒸饺您吃过吗?在阜新有这么一道蒸饺,为荞面驴肉蒸饺,它是阜新地区十分独特的一种大饺子。面皮是用荞面粉制作而成,馅料为有着“天上龙肉,地下驴肉”的驴肉制作。蒸熟之后咬上一口满嘴流油,口味鲜香,但一点都不腻,越吃越好吃。#宅家美食日记# #馋嘴美食安利# #吃遍四海美食家# https://t.cn/A66xF9jI #潮流种草季#
荞面驴肉蒸饺
应该大家都吃过猪肉、牛肉、羊肉、各种蔬菜的蒸饺,但这驴肉蒸饺您吃过吗?在阜新有这么一道蒸饺,为荞面驴肉蒸饺,它是阜新地区十分独特的一种大饺子。面皮是用荞面粉制作而成,馅料为有着“天上龙肉,地下驴肉”的驴肉制作。蒸熟之后咬上一口满嘴流油,口味鲜香,但一点都不腻,越吃越好吃。#创意美食##春日炫食记##拯救不开心#
应该大家都吃过猪肉、牛肉、羊肉、各种蔬菜的蒸饺,但这驴肉蒸饺您吃过吗?在阜新有这么一道蒸饺,为荞面驴肉蒸饺,它是阜新地区十分独特的一种大饺子。面皮是用荞面粉制作而成,馅料为有着“天上龙肉,地下驴肉”的驴肉制作。蒸熟之后咬上一口满嘴流油,口味鲜香,但一点都不腻,越吃越好吃。#创意美食##春日炫食记##拯救不开心#
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