#芝吖酱的# 2022-3-7
当然不能缺少plog啦～最近的小合集～
#日常碎片plog##plog##plog博主日记#
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最近有个小想法，想去定制T恤，找到一家好像似乎质量还不错的店，等我学一下，让我可以用电脑稍微画一些东西出来后，我就给我全家设计一件T恤嘻嘻嘻嘻嘻…
#plog[超话]#

#和舒舒一起减脂打卡#
第1阶段：30天瘦5斤（Day13➖1.7）


晨重：99.4⤵️0.3
准备一周称一次体重（感觉会有惊喜感嘻～
盒马的流心奶黄八宝饭真的绝绝子！！糯叽叽选手的爱（我有点危险粘牙

吃软软食物奇亚籽吐司拯救我！臭哥说想吃薯片 我想我应该可以吧..吃了几块真的有点难嚼他肯定故意的 不然一包都是我的！！

新的一周开始啦～这周温度还比较低想过春天啦～快点出太阳吧（：

运动打卡 ：460卡
跳绳3000 欧阳春晓沙漏腰20min
帕梅拉燃脂操9min 帕梅拉腹部运动10min
▫️#plog博主日记##健身##运动生活##日常[超话]#

#和舒舒一起减脂打卡#
第1阶段：30天瘦5斤（Day9➖1.2）


晨重：99.9⤵️0.4
又是贝果的一天haha～今天抹的是黑芝麻奶酪！好香哦 蒸的口感会更软糯～明天还想吃嘻嘻嘻（：打工人便当突然出现

15:00开始我的新零食☺️加餐也好有仪式感～威化饼干豆乳味的好香好香（昨晚chou这款ho

紫薯酸奶碗x2 默认幸福晚餐～看完半熟我俩去逛了超市 走了一圈饿了洗漱完加个餐
准备开始早睡早起！！大家都几点睡

运动打卡 ：
早：keep跳绳4000
晚：帕梅拉燃脂舞9min/林芊妤瘦大腿 20min 帕梅拉HIIT有氧10min
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