#养生[超话]##健康养生V势力#
【健康科普】
11点前睡觉是最好的补药,最简单、也最便宜。 专家强调,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然, 大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉, 晚上11点是子时,也就是人体的冬天, 睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外, 这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了!
【健康科普】
11点前睡觉是最好的补药,最简单、也最便宜。 专家强调,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然, 大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉, 晚上11点是子时,也就是人体的冬天, 睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外, 这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了!
#女性健康养生[超话]##健康养生V势力#
【健康科普】
11点前睡觉是最好的补药,最简单、也最便宜。 专家强调,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然, 大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉, 晚上11点是子时,也就是人体的冬天, 睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外, 这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了!
【健康科普】
11点前睡觉是最好的补药,最简单、也最便宜。 专家强调,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然, 大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉, 晚上11点是子时,也就是人体的冬天, 睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外, 这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了!
#养生[超话]##健康养生V势力#
【秋季养生-清胃】
肠胃专家为大家总结出胃最怕的7点,大家日常生活中都应该尽量避免:胃很脆弱。
一怕过饱:觉得还能吃下半碗饭的时候,不妨放下筷子
二怕吃太晚:晚餐最晚也要在8点前吃完
三怕胃痛忍着:可能使小病发展成大病
四怕吃饭快:食物咀嚼不细,损伤消化道黏膜
五怕吃生冷:进食生冷食物后,容易引起腹痛、腹泻和胃痛
六怕吃完饭就坐着:对消化不利
七怕饮食过烫:滚烫的热食进入胃里,会损伤粘膜,时间一久,有可能引起癌变
【秋季养生-清胃】
肠胃专家为大家总结出胃最怕的7点,大家日常生活中都应该尽量避免:胃很脆弱。
一怕过饱:觉得还能吃下半碗饭的时候,不妨放下筷子
二怕吃太晚:晚餐最晚也要在8点前吃完
三怕胃痛忍着:可能使小病发展成大病
四怕吃饭快:食物咀嚼不细,损伤消化道黏膜
五怕吃生冷:进食生冷食物后,容易引起腹痛、腹泻和胃痛
六怕吃完饭就坐着:对消化不利
七怕饮食过烫:滚烫的热食进入胃里,会损伤粘膜,时间一久,有可能引起癌变
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