当她主动提分手时，说明她对这段恋情的需求更少，她不在意你们的感情还能不能继续，会有什么好的结果，甚至会认为继续和你在一起对她是一种消耗，所以她会退出。你突然被分手会难过，一是因为你不知道发生了什么，心理有失落的感觉；而是因为她能给你带来价值，情绪价值、物质价值、性价值，而当你突然失去这些的时候会觉得空虚。你们的价值需求和价值交换不匹配时，对方得不到满足时，离开是自然的。

有时候不过是气话，却激发了你的情绪，最后假的也变成真的了，比如：“我对你一点感情都没有了”、“希望你赶紧消失”，这些话明显是气话，一定要分辨清楚。挽回过程二：分辨你们各自的需求。换句话说，分析你们分手的原因。找到原因才能够对症下药。原因也许有很多，双方家庭的悬殊，工作的压力，生活的变故等。还有彼此的性格，兴趣和做事方式不同等因素。归根结底，没有看到对方的真正需求，甚至也没有看到自己的真正需求，想当然的去索取，或沉浸在自己的付出中，让对方感到很累，或者厌倦！如果能协商解决的就可以协商解决，比如做事方式问题，解决不了的别急着讲道理，看看他是为什么会这样想，为什么会想放弃！挽回过程三：给彼此平复心情的时间。

在挽回的过程中，你的言语是最容易给他施加压力的，你最开始不要提及感情。否则大部分男人在没有走出阴影，没有放下的时候，这时候都不想自己会再和你讨论感情的事，你一定不要让他产生对你的戒心，这才是当下最理智的做法。如果你们不能避免见面，这就要更当心了，你不能让他感觉到被施加压力，不然他会逃避你。你得表现出更自然的精神面貌，让他感觉你不会因为分手了，两人在一起会产生尴尬，你能够坦然接受，并且没有过多怨言，他会更快的放下他的戒心，挽回因此容易不少。在分手以后，你还得好好思考，在一起时，你是否给他施加压力，就是说有没有在恋爱的时候有过一些让他感觉不公平，不舒适或者不堪回首的事情，这种高低不均的差异也会给他无形施压。#分手了怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋怎么可以挽回爱情#