【#3月11日宝鸡市新增12例本土确诊病例主要活动轨迹公布#】#我们终将战胜疫情# 3月11日，宝鸡市新增12例新冠肺炎确诊病例。自3月7日以来，本轮疫情宝鸡全市累计报告本土确诊病例33例，目前在院33例。根据宝鸡市应对疫情工作指挥部流调组初步流行病学调查，现将主要活动轨迹公布如下（未公布时间段尚未发现有公共场所活动轨迹）：
确诊病例22，女，34岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月5日
19:42 金台区弘润柒佰海丰花园便利店。
20:40 新福园彭香酥蛋糕店。
3月6日
10:50-11:50 市中医医院门诊部。
15:20-16:00 轩苑路妈咪Baby育婴店门口。
16：00-18:00 银泰必胜客；向阳壹品米线；MJ Style女装店；人人乐超市。
3月7日
铁五处小区。
确诊病例23，男，5岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日
15:20-16:00 轩苑路妈咪Baby育婴店门口；16：00-18:00银泰必胜客；向阳壹品米线；MJ Style女装店；人人乐超市。
3月7日
铁五处小区。
确诊病例24，女，34岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日
12:00-14:00 万利酒店。
19:50 石油高层小区乘出租车至市人民医院核酸采样点。
21：05 乘坐出租车返回石油高层小区。
3月7日
8:00-8:20 乘坐36路公交（宝鸡石油机械厂站-宝鸡人民医院站）。
8:20-8：40 宝鸡市人民医院核酸报告自助打印机处；门诊楼一楼导医台。
8:40-8:50 乘坐36路公交（宝鸡人民医院站-宝鸡石油机械厂站）。
8:50-9:00 昂卓索伊幼儿园门口。
3月8日
16:30-17:00 文化艺术中心核酸采样点（音乐厅门口）； 19:05-19:15 昂卓索伊幼儿园门口；宝鸡石油机械有限公司（东风路）。
确诊病例25，女，45岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月2日-3月6日
宝鸡文理学院老校区（9:14或9:25）乘20路公交车至石鼓园公交站。
3月7日
12:30-13:40 乘出租车从高家河村至宝鸡市汽车北站。13:40-14:10 宝鸡市汽车北站。
14:10-16:00 乘班车从宝鸡市汽车北站至陇县东风镇刘家咀村。
3月8日
13:50-15:50 乘班车从陇县至宝鸡市汽车北站。15:50-17:00 宝烟厂核酸采样点。
确诊病例26，男，17岁，居家隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日
渭滨区西二路轩苑尚城13号楼；17：10渭滨中学。
3月7日
渭滨中学。
3月8日
渭滨中学。18：00宝鸡文理学院站乘20路公交车至姜城堡。
3月9日
12：00 东三路知味书城。
21：00 西二路烽火三街坊菜市场。
确诊病例27，男，4岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月4日
7:45-15:45 高新幼儿园。
16:50-17:50 建华小区门口理发店。
18:40-21:30 龙廷山水飞翔轮滑。
3月5日
10:30-12:30 高新四路植艺美育学。
13:10-13:30 八二小区抄手（盛世广场时尚街店）。13:45-16:00 高新八路零度羽毛球。
18:30-20:30 龙廷山水飞翔轮滑。
3月6日
9:30-12:00 高新八路零度羽毛球。
12:20-13:50 高新区荣海盛世观邸西单元。18:00-20:30 龙廷山水飞翔轮滑。
20:30-3月7日7:30 高新区美墅小区4号楼。
3月7日
7:45-17:15 高新幼儿园。
确诊病例28，男，17岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月8日
7:00-20:00 渭滨中学。
20:00-20:30 41路公交车（干休所站至热电公司站）；姜源华府B区6号楼。
3月9日
11:30-20:00 铁塔小区8号楼。
确诊病例29，女，39岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型）。
3月4日
14:50-15:10 嘉隆国际。
15:17-15:25 原玉蓉火锅旁两元店。
15:30 名汇商城后小吃街。
15:40-15:50 汉中路长安银行。
15:50-16:25 乘10路公交车从汉中路至中华石鼓园。
3月6日
8:00-8:40 龙廷山水家家优超市。
14:30 八鱼镇家缘鲜面馆。
3月7日
11:00-11:30 乘10路公交车从中华石鼓园至汉中路。11:40-12:20 金陵街道办大台阶西面专业理发店。12:20-12:50 車马炮附近小吃城。
13:00-13:10 嘉隆国际。
13:30-15:50 市人民医院精神卫生科和消化科。16:00-16:30 市人民医院附近川渝麻辣烫。
16:40-16:55 嘉隆国际4楼真实惠服装批发城。17:00-17:28出租车（订单号1000499012022030701233947283547）。
3月8日
2:00-3:00 高新医院核酸采样点。
11:41-11:50 高新二路飞儿广告。
16：40-20:00 凤县经太白到宝鸡（18：12太白县城附近中石油加油站）。
确诊病例30，女，46岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型）。
3月4日-3月7日
10：00-22：30 太阳市香辣蟹火锅店。
22：30 铁五处小区4号楼。
3月8日
2：30-3：00 高新医院核酸采样点。
3：00 铁五处小区4号楼。
10：00-15：00 太阳市香辣蟹火锅店。
15：30 铁五处小区4号楼。
19：00-21：00 太阳市香辣蟹火锅店。
确诊病例31，女，58岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月3日-3月6日
石鼓镇石咀头村二组；太阳市香辣蟹火锅店。
3月7日
14:00-14:20 乘20路公交车（太阳市站-体育场站）。
14:25-14:50 石坝河卫生院。
15:00-15:20 乘20路公交车体育场站-太阳市站。
3月8日
石鼓镇石咀头村二组；太阳市香辣蟹火锅店。
19：00 火炬路7天酒店。
确诊病例32，男，17岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日-3月8日
渭滨中学。
3月9日
岐山县公安局家属院北楼。
确诊病例33，女，47岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月3日-3月7日
太阳市香辣蟹火锅店。
3月4日
14:00-15:00 乘10路公交车（中华石鼓园-火车站）。
15:30-16:20 乘10路公交车（汉中路-中华石鼓园）。15:00-16:00 嘉隆国际四楼；名汇商场后大刀擀面皮店；长安银行（银座）。
3月7日
14:30-15:00 太阳市唯品会卖场；服装店。
3月8日
1:00-2:30 乘出租车从石咀头到高新医院。
（西安报业全媒体记者王晓光）
确诊病例22，女，34岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月5日
19:42 金台区弘润柒佰海丰花园便利店。
20:40 新福园彭香酥蛋糕店。
3月6日
10:50-11:50 市中医医院门诊部。
15:20-16:00 轩苑路妈咪Baby育婴店门口。
16：00-18:00 银泰必胜客；向阳壹品米线；MJ Style女装店；人人乐超市。
3月7日
铁五处小区。
确诊病例23，男，5岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日
15:20-16:00 轩苑路妈咪Baby育婴店门口；16：00-18:00银泰必胜客；向阳壹品米线；MJ Style女装店；人人乐超市。
3月7日
铁五处小区。
确诊病例24，女，34岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日
12:00-14:00 万利酒店。
19:50 石油高层小区乘出租车至市人民医院核酸采样点。
21：05 乘坐出租车返回石油高层小区。
3月7日
8:00-8:20 乘坐36路公交（宝鸡石油机械厂站-宝鸡人民医院站）。
8:20-8：40 宝鸡市人民医院核酸报告自助打印机处；门诊楼一楼导医台。
8:40-8:50 乘坐36路公交（宝鸡人民医院站-宝鸡石油机械厂站）。
8:50-9:00 昂卓索伊幼儿园门口。
3月8日
16:30-17:00 文化艺术中心核酸采样点（音乐厅门口）； 19:05-19:15 昂卓索伊幼儿园门口；宝鸡石油机械有限公司（东风路）。
确诊病例25，女，45岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月2日-3月6日
宝鸡文理学院老校区（9:14或9:25）乘20路公交车至石鼓园公交站。
3月7日
12:30-13:40 乘出租车从高家河村至宝鸡市汽车北站。13:40-14:10 宝鸡市汽车北站。
14:10-16:00 乘班车从宝鸡市汽车北站至陇县东风镇刘家咀村。
3月8日
13:50-15:50 乘班车从陇县至宝鸡市汽车北站。15:50-17:00 宝烟厂核酸采样点。
确诊病例26，男，17岁，居家隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日
渭滨区西二路轩苑尚城13号楼；17：10渭滨中学。
3月7日
渭滨中学。
3月8日
渭滨中学。18：00宝鸡文理学院站乘20路公交车至姜城堡。
3月9日
12：00 东三路知味书城。
21：00 西二路烽火三街坊菜市场。
确诊病例27，男，4岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月4日
7:45-15:45 高新幼儿园。
16:50-17:50 建华小区门口理发店。
18:40-21:30 龙廷山水飞翔轮滑。
3月5日
10:30-12:30 高新四路植艺美育学。
13:10-13:30 八二小区抄手（盛世广场时尚街店）。13:45-16:00 高新八路零度羽毛球。
18:30-20:30 龙廷山水飞翔轮滑。
3月6日
9:30-12:00 高新八路零度羽毛球。
12:20-13:50 高新区荣海盛世观邸西单元。18:00-20:30 龙廷山水飞翔轮滑。
20:30-3月7日7:30 高新区美墅小区4号楼。
3月7日
7:45-17:15 高新幼儿园。
确诊病例28，男，17岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月8日
7:00-20:00 渭滨中学。
20:00-20:30 41路公交车（干休所站至热电公司站）；姜源华府B区6号楼。
3月9日
11:30-20:00 铁塔小区8号楼。
确诊病例29，女，39岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型）。
3月4日
14:50-15:10 嘉隆国际。
15:17-15:25 原玉蓉火锅旁两元店。
15:30 名汇商城后小吃街。
15:40-15:50 汉中路长安银行。
15:50-16:25 乘10路公交车从汉中路至中华石鼓园。
3月6日
8:00-8:40 龙廷山水家家优超市。
14:30 八鱼镇家缘鲜面馆。
3月7日
11:00-11:30 乘10路公交车从中华石鼓园至汉中路。11:40-12:20 金陵街道办大台阶西面专业理发店。12:20-12:50 車马炮附近小吃城。
13:00-13:10 嘉隆国际。
13:30-15:50 市人民医院精神卫生科和消化科。16:00-16:30 市人民医院附近川渝麻辣烫。
16:40-16:55 嘉隆国际4楼真实惠服装批发城。17:00-17:28出租车（订单号1000499012022030701233947283547）。
3月8日
2:00-3:00 高新医院核酸采样点。
11:41-11:50 高新二路飞儿广告。
16：40-20:00 凤县经太白到宝鸡（18：12太白县城附近中石油加油站）。
确诊病例30，女，46岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型）。
3月4日-3月7日
10：00-22：30 太阳市香辣蟹火锅店。
22：30 铁五处小区4号楼。
3月8日
2：30-3：00 高新医院核酸采样点。
3：00 铁五处小区4号楼。
10：00-15：00 太阳市香辣蟹火锅店。
15：30 铁五处小区4号楼。
19：00-21：00 太阳市香辣蟹火锅店。
确诊病例31，女，58岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月3日-3月6日
石鼓镇石咀头村二组；太阳市香辣蟹火锅店。
3月7日
14:00-14:20 乘20路公交车（太阳市站-体育场站）。
14:25-14:50 石坝河卫生院。
15:00-15:20 乘20路公交车体育场站-太阳市站。
3月8日
石鼓镇石咀头村二组；太阳市香辣蟹火锅店。
19：00 火炬路7天酒店。
确诊病例32，男，17岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月6日-3月8日
渭滨中学。
3月9日
岐山县公安局家属院北楼。
确诊病例33，女，47岁，集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月11日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
3月3日-3月7日
太阳市香辣蟹火锅店。
3月4日
14:00-15:00 乘10路公交车（中华石鼓园-火车站）。
15:30-16:20 乘10路公交车（汉中路-中华石鼓园）。15:00-16:00 嘉隆国际四楼；名汇商场后大刀擀面皮店；长安银行（银座）。
3月7日
14:30-15:00 太阳市唯品会卖场；服装店。
3月8日
1:00-2:30 乘出租车从石咀头到高新医院。
（西安报业全媒体记者王晓光）
银河系中心十分明亮，科学家发现，那里藏着宇宙中最危险的天体
网上流传的银河系照片都有一个显著的特点，那就是中心部分特别明亮，看起来亮度比边缘部分的其它恒星的总亮度还要亮。这可不是艺术加工，实际上不管是在可见光波段，还是在红外线、 X射线、伽马射线等波段，中心区域都是如此的明亮！
那里究竟有什么呢，是啥东西能发出这么明亮的光？
先认识一下银河系。它是一个旋涡星系（旋涡星系中的棒旋星系），呈扁球体，中心厚（厚约1万光年），边缘薄（厚约2000光年）。核心凸起区域，也就是那块亮度极高的区域，被称之为银核；四周的扁平区域则称为银盘。银河系大约包含1,000亿到4,000亿颗恒星，其中9成的物质都分布于银核及银盘中，最外围则是银晕。
银河系主要有4个主旋臂，分别是人马臂、猎户臂、英仙臂和天鹅臂，人类所在的太阳系就位于猎户臂内侧的支壁（本旋臂）上。
关于银河系的直径有很多说法，但数值都在10～20万光年这个范围内，其中一种比较主流的观点认为银河系的直径大约16万光年。而我们的太阳大约位于银河系的中间地带，距离银河系中心2.6万光年。
宇宙中能发光的天体通常是恒星。一般来说越大的恒星看起来就越亮，不过无论是宇宙中已知质量最大的恒星“R136a1”还是体积最大的恒星“史蒂文森2-18”，它们都发不出如此耀眼的光芒。如果是恒星，显然银河系中心不可能只有一颗恒星。
其实，宇宙中的所有星系中心都非常明亮，因为中心区域的恒星密度大，数量多，那里是整个星系的重力中心。观测数据表明，银河系中心区域的恒星主要是年龄在一百亿岁以上的老年红色恒星。
因为银河系中心的恒星密度大，辐射高，所以这里几乎不可能诞生生命。如果地球围绕着那里的某颗恒星旋转，那么夜晚的天空将会如白昼一样明亮。
经过长期的观测研究，科学家发现银河系中心如此明亮，不仅是因为那里恒星数量众多，更是因为那里存在一个宇宙中极其危险的天体——黑洞。
黑洞是一种可以吞噬一切的危险天体，任何东西一旦掉进黑洞就再也出不来了。在宇宙中如果进行星际航行，遇到这种天体，就要提前调整航线避让，要是被它的引力俘获，就凶多吉少了。
黑洞按质量可分为微型黑洞、恒星级黑洞、中等质量黑洞和超大质量黑洞，目前普遍发现的都是恒星级的黑洞和超大质量黑洞。银河系中心的那个黑洞就是一个超大质量黑洞，被称之为人马座A，科学家于1974年发现了它。
太阳的质量大约60万亿亿吨，在宇宙所有恒星中质量已经排名中等，可人马座A的质量大约相当于太阳质量的400多万倍，真的是一个超级巨无霸。银核的质量有很大一部分都被这个黑洞占了。正是它的存在，吸引牵动了周围众多的恒星，并成为了银河系的中心，它甚至在某种程度上起到了塑造银河系的作用。
人马座A的质量虽然很大，尺度却很小，仅相当于一颗体积很大的恒星。它虽然不会像恒星那样自行发光，但在这种超级黑洞周围存在一个尺度非常大的吸积盘。银河系中心看起来如此明亮，其中很大的一个原因就是因为吸积盘的存在。
吸积盘是黑洞引力所俘获的物质形成的盘状结构。因黑洞引力的作用，这些物质在极高的运动速度下相互碰撞摩擦，便会发出极其耀眼的光芒，有的时候甚至远远超过其所在星系中其它恒星的总光度。
黑洞究竟有多危险？这么说吧，像上面这种超级黑洞，甚至能够在一瞬间吞掉一颗恒星。
实际上，几乎所有星系中心都存在一个质量超大的黑洞，或许星系的形成就与这种超大质量黑洞脱不了关系。
银河系中心的那个黑洞其实放眼宇宙并不大，比如目前已知第二大的黑洞是位于北天极猎户座方向的Ton618，它距离地球104亿光年，质量大约是太阳的660亿倍，这可比人马座A大多了。
至于这种超大质量黑洞是如何形成的，科学家们也还没有弄明白，或许真的是靠不断地吞噬周围的天体成长起来的。细思极恐，那么银河系未来会不会被黑洞完全吞噬呢？
就讲到这儿了，关注我，咱们下次见。
#超能新星汇#
网上流传的银河系照片都有一个显著的特点，那就是中心部分特别明亮，看起来亮度比边缘部分的其它恒星的总亮度还要亮。这可不是艺术加工，实际上不管是在可见光波段，还是在红外线、 X射线、伽马射线等波段，中心区域都是如此的明亮！
那里究竟有什么呢，是啥东西能发出这么明亮的光？
先认识一下银河系。它是一个旋涡星系（旋涡星系中的棒旋星系），呈扁球体，中心厚（厚约1万光年），边缘薄（厚约2000光年）。核心凸起区域，也就是那块亮度极高的区域，被称之为银核；四周的扁平区域则称为银盘。银河系大约包含1,000亿到4,000亿颗恒星，其中9成的物质都分布于银核及银盘中，最外围则是银晕。
银河系主要有4个主旋臂，分别是人马臂、猎户臂、英仙臂和天鹅臂，人类所在的太阳系就位于猎户臂内侧的支壁（本旋臂）上。
关于银河系的直径有很多说法，但数值都在10～20万光年这个范围内，其中一种比较主流的观点认为银河系的直径大约16万光年。而我们的太阳大约位于银河系的中间地带，距离银河系中心2.6万光年。
宇宙中能发光的天体通常是恒星。一般来说越大的恒星看起来就越亮，不过无论是宇宙中已知质量最大的恒星“R136a1”还是体积最大的恒星“史蒂文森2-18”，它们都发不出如此耀眼的光芒。如果是恒星，显然银河系中心不可能只有一颗恒星。
其实，宇宙中的所有星系中心都非常明亮，因为中心区域的恒星密度大，数量多，那里是整个星系的重力中心。观测数据表明，银河系中心区域的恒星主要是年龄在一百亿岁以上的老年红色恒星。
因为银河系中心的恒星密度大，辐射高，所以这里几乎不可能诞生生命。如果地球围绕着那里的某颗恒星旋转，那么夜晚的天空将会如白昼一样明亮。
经过长期的观测研究，科学家发现银河系中心如此明亮，不仅是因为那里恒星数量众多，更是因为那里存在一个宇宙中极其危险的天体——黑洞。
黑洞是一种可以吞噬一切的危险天体，任何东西一旦掉进黑洞就再也出不来了。在宇宙中如果进行星际航行，遇到这种天体，就要提前调整航线避让，要是被它的引力俘获，就凶多吉少了。
黑洞按质量可分为微型黑洞、恒星级黑洞、中等质量黑洞和超大质量黑洞，目前普遍发现的都是恒星级的黑洞和超大质量黑洞。银河系中心的那个黑洞就是一个超大质量黑洞，被称之为人马座A，科学家于1974年发现了它。
太阳的质量大约60万亿亿吨，在宇宙所有恒星中质量已经排名中等，可人马座A的质量大约相当于太阳质量的400多万倍，真的是一个超级巨无霸。银核的质量有很大一部分都被这个黑洞占了。正是它的存在，吸引牵动了周围众多的恒星，并成为了银河系的中心，它甚至在某种程度上起到了塑造银河系的作用。
人马座A的质量虽然很大，尺度却很小，仅相当于一颗体积很大的恒星。它虽然不会像恒星那样自行发光，但在这种超级黑洞周围存在一个尺度非常大的吸积盘。银河系中心看起来如此明亮，其中很大的一个原因就是因为吸积盘的存在。
吸积盘是黑洞引力所俘获的物质形成的盘状结构。因黑洞引力的作用，这些物质在极高的运动速度下相互碰撞摩擦，便会发出极其耀眼的光芒，有的时候甚至远远超过其所在星系中其它恒星的总光度。
黑洞究竟有多危险？这么说吧，像上面这种超级黑洞，甚至能够在一瞬间吞掉一颗恒星。
实际上，几乎所有星系中心都存在一个质量超大的黑洞，或许星系的形成就与这种超大质量黑洞脱不了关系。
银河系中心的那个黑洞其实放眼宇宙并不大，比如目前已知第二大的黑洞是位于北天极猎户座方向的Ton618，它距离地球104亿光年，质量大约是太阳的660亿倍，这可比人马座A大多了。
至于这种超大质量黑洞是如何形成的，科学家们也还没有弄明白，或许真的是靠不断地吞噬周围的天体成长起来的。细思极恐，那么银河系未来会不会被黑洞完全吞噬呢？
就讲到这儿了，关注我，咱们下次见。
#超能新星汇#
熬夜的危害，可能难以承受
记忆力下降
你是否感觉自己的记忆力越来越差了，以前看一遍就能记住的知识，现在可能要看三四遍。而导致记忆力下降的因素，除了年龄，还很有可能是熬夜。
当我们处于清醒状态时，大脑会不断获取和吸收新的信息，然后将它们储存在一个叫“海马体”的区域。它相当于一个临时信息库，如果被储存满了，新的信息就会覆盖掉旧的信息。
所以，为了避免“丢失”这些信息，大脑会在我们进入睡眠状态时，对一天的信息进行巩固，避免遗忘，并储存进我们的长期记忆。如果睡眠不足，这个进程就会受阻，从而影响我们的记忆力。
影响大脑排出废物
白天时，我们的大脑常常处于紧张工作的状态，大脑细胞间隙中的废物就会一直累积。直到进入睡眠状态后，血液才会大规模、周期性地流出大脑，脑脊液也才会流入大脑，清洗β淀粉样蛋白等毒素（β淀粉样蛋白可能导致阿尔兹海默症）。一旦熬夜，大脑里的“垃圾”就无法清除干净，便容易感到昏昏沉沉、转不动脑袋。
导致情绪反复无常
我们出现的各种情绪，主要受大脑中的杏仁核控制。有实验表明，长期睡眠不足的人，其杏仁核显示出的情绪反应明显增强了60%以上。当我们睡眠不足时，大脑更接近于不受控制的原始反应模式，因此更容易出现气愤、狂怒等强烈的情绪。
而夜间充足的睡眠，能够在杏仁核和掌管理智的前额叶皮质之间建立强连接，让情绪保持稳定状态。
导致免疫力下降，增加患病风险
人体的免疫系统中，有一种免疫细胞叫作“自然杀伤细胞”，它十分擅长识别我们体内的无用和危险物质，并将它们消灭。有研究表明，如果晚上只睡4个小时，自然杀伤细胞的活力会下降70%左右。
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除此之外，睡眠不足还可能会影响身体的基因活动。有专家进行过为期一周的实验，将受试者分为两组，一组每天只能睡6个小时，一组每天可以睡足8小时，然后测量他们的基因活动。
实验结果表明，由于缺乏睡眠，约有711个基因的活动被打乱。其中，约一半的基因活动减少，它们多数与免疫系统相关。而活动增加的基因大多数与压力、慢性炎症、肿瘤和心血管疾病相关。也就是说，睡眠不足可能会增加身体患各类疾病的风险。
甚至，睡眠严重不足还可能增加患癌的几率。因为睡眠不足会迫使交感神经系统过度运行，可能会引起免疫系统持续的炎症反应。而癌细胞可能会利用这些炎症反应，比如将炎症因子吸引到肿瘤中，帮助血管增生、破坏DNA使其突变，从而增强肿瘤的威力。#超能新星汇# #医学科普#
记忆力下降
你是否感觉自己的记忆力越来越差了，以前看一遍就能记住的知识，现在可能要看三四遍。而导致记忆力下降的因素，除了年龄，还很有可能是熬夜。
当我们处于清醒状态时，大脑会不断获取和吸收新的信息，然后将它们储存在一个叫“海马体”的区域。它相当于一个临时信息库，如果被储存满了，新的信息就会覆盖掉旧的信息。
所以，为了避免“丢失”这些信息，大脑会在我们进入睡眠状态时，对一天的信息进行巩固，避免遗忘，并储存进我们的长期记忆。如果睡眠不足，这个进程就会受阻，从而影响我们的记忆力。
影响大脑排出废物
白天时，我们的大脑常常处于紧张工作的状态，大脑细胞间隙中的废物就会一直累积。直到进入睡眠状态后，血液才会大规模、周期性地流出大脑，脑脊液也才会流入大脑，清洗β淀粉样蛋白等毒素（β淀粉样蛋白可能导致阿尔兹海默症）。一旦熬夜，大脑里的“垃圾”就无法清除干净，便容易感到昏昏沉沉、转不动脑袋。
导致情绪反复无常
我们出现的各种情绪，主要受大脑中的杏仁核控制。有实验表明，长期睡眠不足的人，其杏仁核显示出的情绪反应明显增强了60%以上。当我们睡眠不足时，大脑更接近于不受控制的原始反应模式，因此更容易出现气愤、狂怒等强烈的情绪。
而夜间充足的睡眠，能够在杏仁核和掌管理智的前额叶皮质之间建立强连接，让情绪保持稳定状态。
导致免疫力下降，增加患病风险
人体的免疫系统中，有一种免疫细胞叫作“自然杀伤细胞”，它十分擅长识别我们体内的无用和危险物质，并将它们消灭。有研究表明，如果晚上只睡4个小时，自然杀伤细胞的活力会下降70%左右。
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除此之外，睡眠不足还可能会影响身体的基因活动。有专家进行过为期一周的实验，将受试者分为两组，一组每天只能睡6个小时，一组每天可以睡足8小时，然后测量他们的基因活动。
实验结果表明，由于缺乏睡眠，约有711个基因的活动被打乱。其中，约一半的基因活动减少，它们多数与免疫系统相关。而活动增加的基因大多数与压力、慢性炎症、肿瘤和心血管疾病相关。也就是说，睡眠不足可能会增加身体患各类疾病的风险。
甚至，睡眠严重不足还可能增加患癌的几率。因为睡眠不足会迫使交感神经系统过度运行，可能会引起免疫系统持续的炎症反应。而癌细胞可能会利用这些炎症反应，比如将炎症因子吸引到肿瘤中，帮助血管增生、破坏DNA使其突变，从而增强肿瘤的威力。#超能新星汇# #医学科普#
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