多吃1绿1黑1黄，肝、肾、胃都健康
1、 菠菜，养肝护眼。菠菜味甘性平，归肝、胃、大肠经，能滋阴平肝、利肠胃、解热毒。
2、黑豆，补肾养血。黑色食物补肾，常吃能改善肾虚阴亏和肾气不足，还有滋阴养血、益肝明目、安神等作用。
3、 小米，健脾和胃。小米味甘、咸，性凉，能降胃火、健脾和胃，可调理因脾虚导致的消化不良、积食腹痛、腹泻等症状。
【山西连续5日无新增，涉疫省份27个（附名单）】
2022年3月14日0-24时，山西省无新增本地新冠肺炎确诊病例，自3月10日以来，已连续五日无新增。
现有在院隔离治疗病例23例（太原市尖草坪区5例、晋中市太谷区12例、运城市临猗县5例、晋城市城区1例）。现有疑似病例0例。
2022年3月14日0-24时，山西省无新增境外输入确诊病例，无新增无症状感染者。
累计追踪到密切接触者11119人(含境外输入病例密切接触者)。当日解除医学观察55人，尚在医学观察的密切接触者561人。
另，截至3月14日17时，除山西本省，国内涉疫地区还涉及27个省，请大家非必要不前往以下地区。14天内有以下地区旅居史的人员非必要不来晋，确需或已经抵晋人员，须第一时间向所在社区或单位及入住酒店报告，配合落实核酸检测等防疫措施。迟报、瞒报、谎报或不配合防疫工作的，将依法追究责任。名单如下：
辽宁省：
葫芦岛市（绥中县、连山区、兴城市、龙港区）、沈阳市（沈河区、大东区）、丹东市东港市、阜新市海州区、营口市鲅鱼圈区、铁岭市昌图县、盘锦市大洼区
黑龙江省：
黑河市爱辉区、哈尔滨市（道外区、香坊区）、牡丹江市绥芬河市
江苏省：
苏州市（姑苏区、苏州工业园区、张家港市、吴中区、吴江区、太仓市、昆山市）、南通市启东市、徐州市睢宁县、连云港市海州区、扬州市经开区、南京市江宁区、常州市（钟楼区、新北区）、宿迁市宿豫区、泰州市泰兴市
广东省：
深圳市（罗湖区、福田区、龙岗区、南山区、宝安区、盐田区、坪山区）、东莞市（大朗镇、虎门镇、常平镇、东坑镇、松山湖科技产业园区、南城街道）、惠州市（大亚湾区、惠东县）、广州市（白云区、越秀区）、珠海市斗门区、中山市（坦洲镇、沙溪镇、大涌镇）、河源市东源县、阳江市江城区、揭阳市惠来县
内蒙古自治区：
呼和浩特市（赛罕区、玉泉区、土左旗、新城区、武川县、回民区、和林格尔县）、包头市（青山区、高新区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗）、鄂尔多斯市东胜区、呼伦贝尔市满洲里市、阿拉善盟（阿拉善左旗、高新区）
北京市：
朝阳区、海淀区、大兴区、门头沟区、顺义区、东城区
云南省：
德宏州（瑞丽市、陇川县）、红河州河口县、临沧市（镇康县、耿马县）、保山市腾冲市、昆明市（呈贡区、盘龙区）
海南省：
三亚市海棠区、琼中黎族苗族自治县
四川省：
成都市（高新区、天府新区、温江区、金牛区、金堂县）、绵阳市高新区
湖北省：
武汉市（武昌区、江岸区、东湖高新区、青山区、硚口区）、咸宁市嘉鱼县
山东省：
青岛市（黄岛区、莱西市、市南区、胶州市、市北区、即墨区、李沧区、城阳区）、烟台市（芝罘区、莱阳市）、威海市（文登区、荣成市、环翠区、火炬高技术产业开发区、经济技术开发区）、日照市莒县、淄博市（周村区、张店区、淄川区、桓台区、文昌湖）、德州市（禹城市、平原县）、潍坊市（潍城区、高新区）、滨州市滨城区
河北省：
石家庄市高新技术产业开发区、邯郸市（成安县、邯山区、丛台区）、邢台市清河县、保定市（清苑区、涿州市）、沧州市青县、廊坊市安次区
上海市：
闵行区、浦东新区、嘉定区、普陀区、宝山区、松江区、青浦区、徐汇区、奉贤区、黄浦区、静安区、长宁区、虹口区、杨浦区、金山区
天津市：
东丽区、滨海新区、北辰区、西青区、津南区、武清区、南开区、红桥区、河西区
湖南省：
怀化市、湘潭市高新区
吉林省：
延边州（珲春市、延吉市、汪清县、敦化市、安图县）、吉林市（昌邑区、船营区、丰满区、蛟河市、桦甸市、龙潭区）、辽源市西安区、长春市（九台区、长春新区、绿园区、朝阳区、经开区、净月区、德惠市、公主岭市）、四平市伊通县、通化市梅河口市、松原市长岭县、白山市靖宇县
浙江省：
杭州市（滨江区、上城区、余杭区、临平区、萧山区）、嘉兴市（嘉善县、海宁市、平湖市）、温州市（苍南县、鹿城区）、衢州市开化县、湖州市（吴兴区、德清县）、金华市金东区
陕西省：
西安市（雁塔区、新城区、曲江新区、碑林区、莲湖区、灞桥区、西咸新区、未央区、高新区）、宝鸡市（渭滨区、金台区）、汉中市（汉台区、略阳县）、杨凌农业高新技术产业示范区
广西壮族自治区：
百色市那坡县、防城港市（防城区、东兴市）、崇左市凭祥市、钦州市钦南区、柳州市柳江区
河南省：
郑州市航空港经济综合试验区、濮阳市（华龙区、清丰县）
甘肃省：
兰州市（兰州新区、七里河区、城关区、红古区、安宁区、榆中县）、酒泉市金塔县、白银市（白银区、景泰县）、临夏回族自治州康乐县、天水市秦州区
重庆市：
渝北区、高新区、沙坪坝区
安徽省：
安庆市迎江区、宿州市（泗县、埇桥区）、滁州市南谯区
青海省：
西宁市城北区
福建省：
漳州市漳州台商投资区、厦门市（海沧区、思明区、同安区）、泉州市丰泽区
贵州省：
遵义市务川县
江西省：
南昌市高新区、赣州市石城县、上饶市经开区
（来源：山西省卫生健康委员会网站）
2022年3月14日0-24时，山西省无新增本地新冠肺炎确诊病例，自3月10日以来，已连续五日无新增。
现有在院隔离治疗病例23例（太原市尖草坪区5例、晋中市太谷区12例、运城市临猗县5例、晋城市城区1例）。现有疑似病例0例。
2022年3月14日0-24时，山西省无新增境外输入确诊病例，无新增无症状感染者。
累计追踪到密切接触者11119人(含境外输入病例密切接触者)。当日解除医学观察55人，尚在医学观察的密切接触者561人。
另，截至3月14日17时，除山西本省，国内涉疫地区还涉及27个省，请大家非必要不前往以下地区。14天内有以下地区旅居史的人员非必要不来晋，确需或已经抵晋人员，须第一时间向所在社区或单位及入住酒店报告，配合落实核酸检测等防疫措施。迟报、瞒报、谎报或不配合防疫工作的，将依法追究责任。名单如下：
辽宁省：
葫芦岛市（绥中县、连山区、兴城市、龙港区）、沈阳市（沈河区、大东区）、丹东市东港市、阜新市海州区、营口市鲅鱼圈区、铁岭市昌图县、盘锦市大洼区
黑龙江省：
黑河市爱辉区、哈尔滨市（道外区、香坊区）、牡丹江市绥芬河市
江苏省：
苏州市（姑苏区、苏州工业园区、张家港市、吴中区、吴江区、太仓市、昆山市）、南通市启东市、徐州市睢宁县、连云港市海州区、扬州市经开区、南京市江宁区、常州市（钟楼区、新北区）、宿迁市宿豫区、泰州市泰兴市
广东省：
深圳市（罗湖区、福田区、龙岗区、南山区、宝安区、盐田区、坪山区）、东莞市（大朗镇、虎门镇、常平镇、东坑镇、松山湖科技产业园区、南城街道）、惠州市（大亚湾区、惠东县）、广州市（白云区、越秀区）、珠海市斗门区、中山市（坦洲镇、沙溪镇、大涌镇）、河源市东源县、阳江市江城区、揭阳市惠来县
内蒙古自治区：
呼和浩特市（赛罕区、玉泉区、土左旗、新城区、武川县、回民区、和林格尔县）、包头市（青山区、高新区、昆都仑区、达尔罕茂明安联合旗）、鄂尔多斯市东胜区、呼伦贝尔市满洲里市、阿拉善盟（阿拉善左旗、高新区）
北京市：
朝阳区、海淀区、大兴区、门头沟区、顺义区、东城区
云南省：
德宏州（瑞丽市、陇川县）、红河州河口县、临沧市（镇康县、耿马县）、保山市腾冲市、昆明市（呈贡区、盘龙区）
海南省：
三亚市海棠区、琼中黎族苗族自治县
四川省：
成都市（高新区、天府新区、温江区、金牛区、金堂县）、绵阳市高新区
湖北省：
武汉市（武昌区、江岸区、东湖高新区、青山区、硚口区）、咸宁市嘉鱼县
山东省：
青岛市（黄岛区、莱西市、市南区、胶州市、市北区、即墨区、李沧区、城阳区）、烟台市（芝罘区、莱阳市）、威海市（文登区、荣成市、环翠区、火炬高技术产业开发区、经济技术开发区）、日照市莒县、淄博市（周村区、张店区、淄川区、桓台区、文昌湖）、德州市（禹城市、平原县）、潍坊市（潍城区、高新区）、滨州市滨城区
河北省：
石家庄市高新技术产业开发区、邯郸市（成安县、邯山区、丛台区）、邢台市清河县、保定市（清苑区、涿州市）、沧州市青县、廊坊市安次区
上海市：
闵行区、浦东新区、嘉定区、普陀区、宝山区、松江区、青浦区、徐汇区、奉贤区、黄浦区、静安区、长宁区、虹口区、杨浦区、金山区
天津市：
东丽区、滨海新区、北辰区、西青区、津南区、武清区、南开区、红桥区、河西区
湖南省：
怀化市、湘潭市高新区
吉林省：
延边州（珲春市、延吉市、汪清县、敦化市、安图县）、吉林市（昌邑区、船营区、丰满区、蛟河市、桦甸市、龙潭区）、辽源市西安区、长春市（九台区、长春新区、绿园区、朝阳区、经开区、净月区、德惠市、公主岭市）、四平市伊通县、通化市梅河口市、松原市长岭县、白山市靖宇县
浙江省：
杭州市（滨江区、上城区、余杭区、临平区、萧山区）、嘉兴市（嘉善县、海宁市、平湖市）、温州市（苍南县、鹿城区）、衢州市开化县、湖州市（吴兴区、德清县）、金华市金东区
陕西省：
西安市（雁塔区、新城区、曲江新区、碑林区、莲湖区、灞桥区、西咸新区、未央区、高新区）、宝鸡市（渭滨区、金台区）、汉中市（汉台区、略阳县）、杨凌农业高新技术产业示范区
广西壮族自治区：
百色市那坡县、防城港市（防城区、东兴市）、崇左市凭祥市、钦州市钦南区、柳州市柳江区
河南省：
郑州市航空港经济综合试验区、濮阳市（华龙区、清丰县）
甘肃省：
兰州市（兰州新区、七里河区、城关区、红古区、安宁区、榆中县）、酒泉市金塔县、白银市（白银区、景泰县）、临夏回族自治州康乐县、天水市秦州区
重庆市：
渝北区、高新区、沙坪坝区
安徽省：
安庆市迎江区、宿州市（泗县、埇桥区）、滁州市南谯区
青海省：
西宁市城北区
福建省：
漳州市漳州台商投资区、厦门市（海沧区、思明区、同安区）、泉州市丰泽区
贵州省：
遵义市务川县
江西省：
南昌市高新区、赣州市石城县、上饶市经开区
（来源：山西省卫生健康委员会网站）
☘️ #感谢微博有你##健康养生##我的vlog生活#
【健康养生】
（1）山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
（2）春季阳气上升，应多吃些温补阳气的食物。特别是早春时节依旧寒冷，最好多吃些韭菜、香菜、葱、姜、蒜。这些蔬菜均属温性，既可驱散寒冷，又能杀菌抑菌。 https://t.cn/R2WxDBw
【健康养生】
（1）山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
（2）春季阳气上升，应多吃些温补阳气的食物。特别是早春时节依旧寒冷，最好多吃些韭菜、香菜、葱、姜、蒜。这些蔬菜均属温性，既可驱散寒冷，又能杀菌抑菌。 https://t.cn/R2WxDBw
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