#年轻人不要总熬夜#
更多慢性病会找上睡眠不足的人。
睡眠不足，不仅仅会出现一些短期的身体症状，还会对免疫系统有损害，让人更容易生病，并且大量研究还发现糖尿病、心血管疾病、中风和抑郁症的风险大大升高。
甚至有研究发现，睡不好还可能和阿尔茨海默症挂上钩。阿尔茨海默病患者的大脑中有大量积累的Tau成分（一种在神经元中发现的蛋白质) 这种积累可以在阿尔茨海默病症状出现之前几十年就开始。
一项研究发现在年轻男性身上，一个晚上没睡好，血液中Tau水平也会增加17%，和睡好觉的人相比高出了好几倍。
所以，好好睡觉吧年轻人！

【重磅发现！少吃豆类蛋白会提前早衰，并引发肾纤维化！】衰老是急性肾损伤及其导致的慢性肾脏疾病(CKD)的独立危险因素。在增龄或慢性肾脏病(CKD)发展过程中，无论原因如何，肾间质纤维化不仅是主要的病理表现，也是致病因素。衰老和慢性肾脏病之间有许多相似之处，这意味着了解衰老相关的纤维化是破解慢性肾脏病有效治疗方法。

豆蛋白是一种高度保守的溶酶体内肽酶，属于半胱氨酸蛋白酶家族，对天冬酰胺键的水解具有严格的特异性。豆蛋白的特异性切割功能涉及多种环境，包括树突状细胞中的抗原处理，以及通过其对Toll样受体和tau的特异性切割而导致的神经纤维性疾病的发病机制。豆科素在肾近端小管的表达特别丰富，缺乏豆科素的小鼠发生自发性肾间质纤维化。但目前尚不清楚这种作用是否与豆蛋白缺乏引发的促衰老功能有关。

近日，南开大学医学院的研究者们在Aging Cell杂志上发表了题为“Loss of legumain induces premature senescence and mediates aging- related renal fibrosis《豆类蛋白缺失诱导早衰并介导衰老相关的肾纤维化》”的研究型文章，在本研究中，研究者发现随着肾近端小管的衰老，豆荚素的丢失会发生。豆类素的消耗会加速早衰，并促进与衰老有关的肾纤维化。在应用方面，补充外泌体豆科蛋白显示出在缓解早衰和衰老相关的肾纤维化方面的潜力。https://t.cn/A66UEyGi

#SRW今日细胞抗衰
全球阿尔茨海默病和其他痴呆症的患病率在大幅增加，在过去30年中增加了144%。而目前并没有逆转病程的治疗，提前预防至关重要！
阿尔兹海默症主要跟异常的淀粉样蛋白β蛋白或Tau蛋白堆积有关，Cel3中的橄榄苦苷和小檗碱可以促进蛋白质的修复和再利用，守护大脑健康~

家里就有一个阿尔茨海默病的老人，天天住一起吃一起，结果还不认得我女儿[可怜]