乳房操
坚持做，让乳房更健康~

功效
人体有九条经脉与乳房相连，正确的按摩方法有助于保持气血的通畅和情绪的平稳。长期坚持做，让你拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺增生和乳腺疾病。

做法步骤
要精神专注、全身放松、内心平静，力度和速度以舒适为度。

注意事项
乳房操尽量躺着做并全身放松，有利于按摩的力度达到经络远端。如果胸部比较丰满，躺着反而影响操作的话，站着也可以。

做操时，也要使用上手掌的力量，而不要仅仅用手掌的边缘和掌根边缘。手掌上的力量会更有渗透力。但并不要「狠命用力」，使用使自己感觉舒服的力道就好。

禁忌：不可直接按揉乳房组织，要沿着乳房的边缘按揉。月经期、孕期不要做。
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根据《放射学》上的一项研究，一个使用人工智能的自动化系统可以快速而准确地筛选出具有致密型乳腺的女性的乳房核磁共振成像，以排除那些没有癌症的人，从而使放射科医生能够专注于更复杂的病例。致密组织和早期乳腺肿瘤筛查试验是一项基于荷兰的大型研究，其研究结果支持使用 MRI 进行补充筛查。

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