举例子；我看到书本，我看到…我知道我看到一本书本，“我知道”的这个知道本身，这个就是——觉。

“觉”和“知”，在本质上的区别何在呢？

1.“知”——通常是把“所知”视作“对象”；因此，是关于“对象的感知觉”和“识别”。
（对象性的感知认知，称为“知”。）

2.对这种“知”的“自知”——是“觉”是“观”。

我们说“以觉观为入门”的觉观，就是这个意思。

《觉观》
第一步：知，是对对象世界的感应感知，
第二步：觉，是对自身状态，特别是心理状态的自我——感知。（对自己的认知（知觉）状态的体会体察才是觉。）
第三步：从感知觉>上行到>对自己感知觉的>体察，这就是“觉”，这就是“觉观”。（停顿，等着大家试验）禅修入门就从这里开始！

听……，听你的听！（停顿）

 看……，看你的看！（停顿）

拿一柱香，闻……，闻你的闻！（停顿）

 触……，触你的触！（停顿）

 ——这就是观！觉性的观照。

它用的方式是；用心对自己的“感知机能”的状态、“认知机能”的状态，进行体察…，保持着，不间断，连绵不绝。

梅德维德夫：我会努力在迈阿密夺回世界第一

“如果有机会成为世界第一，是一周的时间好还是从来都触碰不到？我觉得一周总比遥不可及的好。”梅德维德夫谈到失去世界第一时说道，“我知道我马上就要丢掉世界第一，我还有迈阿密的比赛，我会努力去把它夺回来的。这也给了我动力。通常我在迈阿密的状态会更好一点，我会努力打出出色的网球。”

常有朋友问我，为什么随着男女相处，女生会越来越爱，而男生通常会越来越不爱？关于这个问题，我想说的是，男女因为性别不同，在爱的给予上是不同的。

女生对待爱情，一开始会付出得少，但随着时间会越来越多，而她付出多了，自然爱会更加深了。而男生对待爱情，往往是一开始就付出很多，慢慢地开始做减法。

所以以两年为期限的话，大概率就是女生的爱越来越多，男生的爱越来越少，当两个人的爱不平等之后，感情其实最容易出现问题。

如果想要结婚的情侣，一定要先搞清楚对方的频率，最好在男生对你的热情高涨的时候提出结婚，否则一旦他的热情骤减，对结婚的欲望就会变得越来越低。