在自律这件事上，千万不要失败一次就放弃。你再多坚持几次，或许就离成功不远了。

譬如，你只读了几页书，当然学不到很多知识，也长不了太多见识；你只锻炼了两三次，当然无法更充分地体会到运动给自己带来的身心放松和愉悦。你只有不断坚持、不断克服困难，才能慢慢体会到自律带给你的巨大改变。

坚持读书一年或十年，坚持运动一年或十年，自会有天壤之别。坚持的时间越久，你才越能收获更多的果实、看到更大的蜕变。

今天好像没上班 啥也没干

上午聊天 喝咖啡

下午逛超市 买了好多零食
也正是因为买的太多了 购物袋坏了
然后我和大黄抱着回来
不经常运动的我 胳膊哆嗦了一下午
运动量超标了 我扛不住

晚上本来要去找小郭 可是她加班[二哈]
和猪婆王狗静视频 我的表情包又多了好多
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
和小秦玩跳一跳 她可真废物
她先跳 没了 我就这么赢了 啥也没干就赢了
一定是我的气场把她压住了[doge]

我们俩聊的好多啊 聊到我都口渴了
最后还给我聊哭了 哎呀
到现在还没能平复 她可真烦人
一直觉得 她能给我上课 是因为她牛b
现在想来 哪里有人生来就那么厉害呀
都是经历了好多 一点一点磨练出来的罢了
她可真棒 嘤嘤嘤 我还想哭[苦涩][苦涩][苦涩]

#小田绘里奈[超话]##小田えりな##下尾みう# 【twi&755】
#ネオンキッズ 多谢了回到家后吃了沙拉。演出前吃了蟹棒。舞台、彩排前做了锻炼也拉伸了。超伟大…看样子我真的很不擅长运动和身体活动…真的糟糕的是最近吃得太多了，所以要努力忍耐下去。但是明天想吃草莓芭菲，无理ウケる（）

755
4月生まれシュナタウ(もう2年前だね