孩子长不高，不一定是孩子的问题（3-6 岁）
3~6岁孩子的身高标准
男孩、女孩从婴儿直到幼儿时期身高标准仍略有不同，男孩会略高于女孩一些，不过平均来说4岁的孩子身高约103公分、5岁时约110公分、6岁时约115公分，表格在后面，爸妈可以参考。

除了注意健康发展，社交、席惯养成也很重要
3～6岁的孩子在身高发展要点上与婴儿时期大致相同，包括要注意作息、饮食与运动，其中睡眠部分建议每日睡10～13小时，包含白天小睡1～2次，晚上至少8小时。另外3岁左右的孩子肢体动作、语言发展渐臻成熟。

除了注意孩子的身体发展历程，同时也要更加注重孩子的席惯养成，要点如下：
饮食席惯
1.避免摄取过多甜食，每日添加糖不超过25克。
2.多样化均衡饮食。
3.避免边玩边吃，爸妈这时候的包容度应该要比孩子年幼时更低，要明确要求孩子专心吃饭不挑食。

口腔清洁
1.一天至少刷两次牙，牙膏应使用含氟量达1000ppm的牙膏。
2.孩子自行刷完再检查或帮他刷一次。

电子产品使用
1.每天使用电子产品不超过1小时。
2.用眼30分钟休息10分钟。

安·全知识
提醒孩子安·全的重要性，包括背诵爸妈姓名与电话、避免接触火源、不靠近危险物、不攀爬等。

小贴士
婴幼儿时期是孩子发展蕞快速的时期，这时候不论生理发展或心理发展都很重要，爸妈得多费心思照顾小宝贝，才能顺利衔接后面的小学生活。
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0-3 岁身高与发展要点：https://t.cn/A66V3y8X
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#育儿专家说##家庭教育说##那些被疫情偷走的时光#

#如何让娃睡个好觉#
短文精华版，
爸爸速成法。
一，学会宝宝语言，知道宝宝什么时候想睡觉，比如揉眼睛，打哈欠，烦躁，尖叫。这时就不能逗他玩啦，要准备睡觉啦。

二，夫妻双方哄睡模式和手法不要随意改变，比如关大灯开夜灯，听歌，听故事，抱着哄睡玩具，拍一拍之类的，照着模式走一遍。

三，平常多带宝宝，谁带的和谁亲。宝宝有安全感，才睡得快，睡得安稳！
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#如何让娃睡个好觉#
上个微博长文说了怎么哄睡宝宝，培养孩子自主入睡，
我想补充下，其实妈妈的睡眠也很重要！

之前就有网友求助，说
当妈妈后睡眠质量非常不好。
非常理解，皮球妈也是这样，尤其经历怀孕10月，更是雪上加霜。推荐本书《斯坦福高效睡眠法》，非常实用，希望能帮到被睡眠困恼的宝爸宝妈。
提出的方法是通过体温和大脑来提供高效睡眠：

睡前90分钟沐浴，足浴泡脚，控制室温（正常温度偏下最适合睡眠）。
放空大脑或看无聊的东西，睡前熟悉的流程。（对宝宝睡眠也有帮助）。
#微博新知博主##育儿专家说#