#饮食减脂100天打卡#
03.13减脂记录 | Day 0️⃣1️⃣
166cm 初始体重62.7kg 体脂29.1
目标体重 52.5公斤
今日体重 62.7kg 体脂29.1

饮食
早餐：蕃茄西兰花荞麦面| 水煮鸡蛋| 红烧扁鱼
午餐：全麦水饺2个，馄饨1个，炒青菜，炖蛋，猪骨头2块，鸡蛋羹，豌豆尖平菇汤
晚餐：青菜、蒸茄子、小黄鱼
加餐：煮鸡蛋、苹果

『特殊符号』收藏起来用吧[兔子][兔子]
⁰¹²³⁴⁵⁶⁷⁸⁹（上标）
₀₁₂₃₄₅₆₇₈₉（下标）
0ྀི1ྀི2ྀི 3ྀི4ྀི 5ྀི6ྀི7ྀི8ྀི9ྀི


0⃞1⃞2⃞3⃞4⃞5⃞6⃞7⃞8⃞9⃞
➀➁➂➃➄➅➆➇➈
⓿❶❷❸❹❺❻❼❽❾
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#日常[超话]# ⏳3️⃣1⃣️2⃣️/ ✂️0⃣️7⃣️
：2022.03.13
本人身高：172cm
初始体重：68.10kg
今日体重：65.90kg
累计✂️重：2.2kg
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早餐：人参果&橘子一份➕黑咖啡（✖️1）
午餐：紫薯一份（糖粒✖️4）
晚餐：牛奶一杯
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运动：️
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IU#减肥# 法Day7：终于最后一天了，总算熬过去了今天在家突然晕倒，摔得我现还浑身酸爽‍奉劝各位低血糖患者千万千万别轻易尝试女明星的减肥方法‍♀️简直太反人类了‍我这还没严格按照食谱来都要死要活的都不敢想如果乖乖照做会是什么样不过，这样也好，再想放弃的时候就想想这周的煎熬，特别是今天的晕倒这次一定要一鼓作气的成功绝不轻易破功‼️
记录：突如其来的疫情，城市好像又安静了
PS：希望疫情快快控制住，回归热闹生活 https://t.cn/R66p35Q