这样养生等于养病
1.过午不食。就是吃完午饭后直到第二天早上都不吃饭。这个说法在古时候可能适合，但在现代是完全不合适的，现代人午后到夜间活动量依旧很大，需要食物补充能量，经常饿着自己很容易引起胃溃疡等消化系统疾病。
2.素食主义。有很多人为了避免患上三高及心血管病，都会选择只吃素食的方式进行预防，但其实只吃素食这种方式，容易让人患上胆结石、老年痴呆等疾病。
3.走路越多越好。走路是一种所有人都适合的运动方式，不过走路也要适度，一天以五千到六千步为宜，走路过多，超过一万步以上容易损伤膝关节，以前就出现过有人为了提高微信步数排名强迫自己走路最终患上关节炎的事情，所以大家在运动的时候也要量力而行。#忆果缘1971##健康养生##健康科普#
1.过午不食。就是吃完午饭后直到第二天早上都不吃饭。这个说法在古时候可能适合，但在现代是完全不合适的，现代人午后到夜间活动量依旧很大，需要食物补充能量，经常饿着自己很容易引起胃溃疡等消化系统疾病。
2.素食主义。有很多人为了避免患上三高及心血管病，都会选择只吃素食的方式进行预防，但其实只吃素食这种方式，容易让人患上胆结石、老年痴呆等疾病。
3.走路越多越好。走路是一种所有人都适合的运动方式，不过走路也要适度，一天以五千到六千步为宜，走路过多，超过一万步以上容易损伤膝关节，以前就出现过有人为了提高微信步数排名强迫自己走路最终患上关节炎的事情，所以大家在运动的时候也要量力而行。#忆果缘1971##健康养生##健康科普#
民国大医张锡纯退烧神方，仅需两味药，效果好，不伤正气，尤其适合小朋友！
原创 毛毛姐 随食养
做父母的最怕大过年的碰上孩子生病了，孩子难受，父母着急，医院和家之间来回奔波，过年的还心情一扫而光，简直太难受了。
去年过年时，毛毛姐家娃生病了，每天除了哄娃就是哄娃，整天让抱着不松手，累得胳膊要掉了，更别提出去玩或者走亲戚了。
幸运的是毛毛姐是医生，自己娃生病自己会看，心没那么着急，也不用每天往医院跑，比起大部分人来还算特别轻松。
所以，毛毛姐感觉我们每个人还是要掌握一定的中医知识，尤其是做父母的，掌握一些孩子常见病治疗的小妙方，能够做到小病不求人是最好的。
最令父母担忧，也最常见的儿科病，莫过于感冒发烧，很多父母一遇到孩子发烧，就会六神无主，怕孩子烧成肺炎，怕孩子烧得抽搐，各种担心。
其实，发烧是小孩子体质好的表现，小孩子是纯阳之体，外界邪气侵入人体，体内正气奋起反抗，正邪交争，才会导致发热。
如果体质虚弱，正气较虚，根本就不可能发烧，例如老年人感冒很少有发烧的。
肺炎也不是发烧烧出来的，高烧抽搐也没那么可怕，也不是所有的高烧都能引起抽搐。
小孩子体质比较单纯，生起病看着气势汹汹，但是其实病机很简单，所以只要对症，效果会立竿见影。
前几天，毛毛姐表哥家的娃生病发烧了，他们去医院开了一堆药回来，有抗生素消炎的，退烧的，还有两个中成药。
当天下午娃烧到39℃，赶紧吃了对乙酰氨基酚来退烧，半小时后，降到了38℃，但没到两个小时，又烧到了39℃，到了晚上更是烧到了39.3℃，又吃了退烧药，还是没到两个小时又烧起来，反反复复。
孩子吃了两天药，还是反反复复高烧不退，一家人都慌了神儿，问毛毛姐用不用去住院，毛毛姐看着孩子精神状态很好，吃饭也还可以，就说可以试试吃点中药，如果一天后，烧退不了再去医院。
他们还担心孩子才两岁，吃不了中药，毛毛姐说，这个药方很简单，只有两味药，其实也只有一味药，煮出来跟喝米汤没啥区别，也可以加点冰糖。
毛毛姐让表哥去药店抓了石膏30克，回家后抓一大把米（大约100克）和它一起熬，等米熟了，盛出米汤来，分成三份，每次喝一小碗，一天喝三次，烧退了就不喝了。
孩子喝了两次药，身上微微出了些汗，下午烧退了后就没再烧过，剩下的一份药也不用喝了，总共花了不到两块钱。
一家人都被惊呆了，再次见证了中医的魅力，现在都抢着让毛毛姐开中药喝。
这个退烧神方，虽然只有两味药，但是却大有来头，是民国神医张锡纯的方子，出自《医学中中参西录》。
原文是这样写的：
治温病初得，其脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。
生石膏（二两，轧细） ，生粳米（二两半），上二味，用水三大碗，煎至米烂熟，约可得清汁两大腕。
乘热尽量饮之，使周身皆汗出，病无不愈者。若阳明腑热已实，不必乘热顿饮之，徐徐温饮下，以消其热可也。
石膏粳米汤：生石膏60克，粳米75克，用水煮至米烂熟，得米汤2碗，趁热饮用，使全身出汗，一般情况下，很快就能退烧。
这个方是张锡纯经过几千次成功经验总结出来的，效果特别好。
张锡纯行医一辈子对石膏情有独钟，对石膏的推广很大的贡献。
在张锡纯之前，大家都认为石膏是大寒之品，对身体伤害很大，所以不敢用。
有次，张锡纯的7岁的儿子生病了，他开了几次方效果都不好，便决定试试生石膏，结果发现生石膏退热效果很好，并且很安全。
后来他又刻苦钻研《神农本草经》，经过不断临床实践，发现生石膏是微寒的，对于温热病疗效立竿见影，并且也很安全，便在自己书中推广生石膏的用法。
石膏为什么能够退烧呢？
石膏色白，入肺，可以清肺经实热，因为石膏是矿物类药物，矿物蛰藏地下静而不动，秉受大地阴寒之气更多，所以绝大部分矿物药性质寒凉。
石膏味辛，能散，可以透表解肌，使热邪通过毛孔散发。
粳米，也是一味中药，有补脾胃、养五脏、壮气力的功效。
李时珍《本草纲目》中记载养生方法，多食粳米粥，代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉。
在这里用粳米，一是防止生石膏性寒伤胃，顾护胃气，二是可以使石膏之药性都留在胃中。
这个方子堪称退热神方，尤其适合小孩子，不仅效果好，还不伤胃。
正如张锡纯所说：（生石膏）凉而能散，有透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之直胜金丹。
注意:石膏粳米汤里面的石膏是生石膏，不是煅石膏，千万别弄混。
原创 毛毛姐 随食养
做父母的最怕大过年的碰上孩子生病了，孩子难受，父母着急，医院和家之间来回奔波，过年的还心情一扫而光，简直太难受了。
去年过年时，毛毛姐家娃生病了，每天除了哄娃就是哄娃，整天让抱着不松手，累得胳膊要掉了，更别提出去玩或者走亲戚了。
幸运的是毛毛姐是医生，自己娃生病自己会看，心没那么着急，也不用每天往医院跑，比起大部分人来还算特别轻松。
所以，毛毛姐感觉我们每个人还是要掌握一定的中医知识，尤其是做父母的，掌握一些孩子常见病治疗的小妙方，能够做到小病不求人是最好的。
最令父母担忧，也最常见的儿科病，莫过于感冒发烧，很多父母一遇到孩子发烧，就会六神无主，怕孩子烧成肺炎，怕孩子烧得抽搐，各种担心。
其实，发烧是小孩子体质好的表现，小孩子是纯阳之体，外界邪气侵入人体，体内正气奋起反抗，正邪交争，才会导致发热。
如果体质虚弱，正气较虚，根本就不可能发烧，例如老年人感冒很少有发烧的。
肺炎也不是发烧烧出来的，高烧抽搐也没那么可怕，也不是所有的高烧都能引起抽搐。
小孩子体质比较单纯，生起病看着气势汹汹，但是其实病机很简单，所以只要对症，效果会立竿见影。
前几天，毛毛姐表哥家的娃生病发烧了，他们去医院开了一堆药回来，有抗生素消炎的，退烧的，还有两个中成药。
当天下午娃烧到39℃，赶紧吃了对乙酰氨基酚来退烧，半小时后，降到了38℃，但没到两个小时，又烧到了39℃，到了晚上更是烧到了39.3℃，又吃了退烧药，还是没到两个小时又烧起来，反反复复。
孩子吃了两天药，还是反反复复高烧不退，一家人都慌了神儿，问毛毛姐用不用去住院，毛毛姐看着孩子精神状态很好，吃饭也还可以，就说可以试试吃点中药，如果一天后，烧退不了再去医院。
他们还担心孩子才两岁，吃不了中药，毛毛姐说，这个药方很简单，只有两味药，其实也只有一味药，煮出来跟喝米汤没啥区别，也可以加点冰糖。
毛毛姐让表哥去药店抓了石膏30克，回家后抓一大把米（大约100克）和它一起熬，等米熟了，盛出米汤来，分成三份，每次喝一小碗，一天喝三次，烧退了就不喝了。
孩子喝了两次药，身上微微出了些汗，下午烧退了后就没再烧过，剩下的一份药也不用喝了，总共花了不到两块钱。
一家人都被惊呆了，再次见证了中医的魅力，现在都抢着让毛毛姐开中药喝。
这个退烧神方，虽然只有两味药，但是却大有来头，是民国神医张锡纯的方子，出自《医学中中参西录》。
原文是这样写的：
治温病初得，其脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。
生石膏（二两，轧细） ，生粳米（二两半），上二味，用水三大碗，煎至米烂熟，约可得清汁两大腕。
乘热尽量饮之，使周身皆汗出，病无不愈者。若阳明腑热已实，不必乘热顿饮之，徐徐温饮下，以消其热可也。
石膏粳米汤：生石膏60克，粳米75克，用水煮至米烂熟，得米汤2碗，趁热饮用，使全身出汗，一般情况下，很快就能退烧。
这个方是张锡纯经过几千次成功经验总结出来的，效果特别好。
张锡纯行医一辈子对石膏情有独钟，对石膏的推广很大的贡献。
在张锡纯之前，大家都认为石膏是大寒之品，对身体伤害很大，所以不敢用。
有次，张锡纯的7岁的儿子生病了，他开了几次方效果都不好，便决定试试生石膏，结果发现生石膏退热效果很好，并且很安全。
后来他又刻苦钻研《神农本草经》，经过不断临床实践，发现生石膏是微寒的，对于温热病疗效立竿见影，并且也很安全，便在自己书中推广生石膏的用法。
石膏为什么能够退烧呢？
石膏色白，入肺，可以清肺经实热，因为石膏是矿物类药物，矿物蛰藏地下静而不动，秉受大地阴寒之气更多，所以绝大部分矿物药性质寒凉。
石膏味辛，能散，可以透表解肌，使热邪通过毛孔散发。
粳米，也是一味中药，有补脾胃、养五脏、壮气力的功效。
李时珍《本草纲目》中记载养生方法，多食粳米粥，代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉。
在这里用粳米，一是防止生石膏性寒伤胃，顾护胃气，二是可以使石膏之药性都留在胃中。
这个方子堪称退热神方，尤其适合小孩子，不仅效果好，还不伤胃。
正如张锡纯所说：（生石膏）凉而能散，有透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之直胜金丹。
注意:石膏粳米汤里面的石膏是生石膏，不是煅石膏，千万别弄混。
腹肌取材采访——松岡禎丞（圈重点）
1. 请说一下读遊郭篇台本时的感想
作为一个读过原作的人来说，我的第一印象是：这些内容很好地融入进了台本里，说实话，很厉害。鬼灭，既有搞笑的，也有其严肃的部分，总之缓急的差异很大，所以读台本也很好看。对我来说，就会 “ 好想快点去现场 ”，每天都过得很充实，。
在《鬼灭之刃》的现场，包括工作人员在内的全员都有一种家人的感觉，他们都能接住我在做的是什么，而明白自己接下来该做什么，我可以尽情地表现出来，没有限制。即使把所做的一切都全身心投入，仍然会觉得 “完全不够啊” ，就是这样愉快的现场。
小西克幸桑，泽城美雪桑也加入了配音现场，感觉怎么样？
和饰演宇髓天元的小西桑，他能让我好好发挥演技。以前就想 “果然是厉害的演员啊 ”。虽然也和宇髓这个角色有关，但是小西桑演的话，“大家都跟上我！几个人都可以！” 的感觉非常厉害。
这种可靠感和宇髓真的很相衬，严肃场景和战斗场景的演技气场非常强大，让人觉得“敌不过啊 ” 。在同一个现场，4个人(宇髓、炭治郎、善逸、伊之助) 在一起的时候，也会觉得 “ 如果对方是这个人的话，不管做什么他都能接受 ” ，是在背后守护的人。
2.虽然和泽城桑在各种场合合作过，但是她只要说一句，就有 “ 啊，现场被冻住了 ” 这样的压迫感（笑）。泽城桑自身并不可怕，但是如果以堕姬的身份说话的话，空气一下子就变了。
因为正是这样环境的遊郭篇，所以是一种让人有不同感觉的非常棒的现场。
3.配音现场的老大是小西克幸桑吗？
是的，他会在所有地方引导我们。在配音现场，也是柱的感觉。
而且现场也很热闹。尤其是看到小西桑和下野桑吵架的时候，就会感觉 : “ 这是什么啊，在看小品吗 ? ” (笑)。小西说: “ 你刚才咬到了吧?” 下野桑说: “ 没有咬到 ! ” 两边都不妥协(笑)。
4.演伊之助的时候有什么需要注意的吗？
有 “猪突猛进” 这样强有力的台词，在弱肉强食的世界里生存下来的伊之助，我觉得在他的心中 “猪突猛进”的界限渐渐在改变。因为接受了炭治郎他们的温柔，精神层面也成长了，变得会为同伴着想，所以“全力的猪突猛进”的意思发生了变化。
在演这个角色的时候，基本上是会把自己的感情表现出来的角色，所以最终，什么都没想（笑）。所以，我觉得以 “ 伊之助就是松冈 ” 这样考虑的话，就已经不是在演了。因此，迄今为止所积累的演技等等扎实的基础，“ 大家一起在这样的舞台表演吧 ” 这样的印象也许会很强烈。
5.其他作品也是这样吗？
我的话，哪个现场都是。还有，工作人员会判断我做的事情，如果不是的话，就在瞬间改变就行了。
从这个意义上说，松冈先生也是猪突猛进类型吗？
在现场经常这样啊。(动画工作) 是会在BD和dvd里永远保存下来的，所以我不想让将来去看的观众留下遗憾，我想做我所能做的一切。
平时的松冈是怎么样的呢？
如果我平时就猪突猛进的话，已经死了（笑）。
6.有很期待的遊郭篇的几场戏吗？
伊之助在男人扮相的时候就很可爱，非常漂亮，有点危险啊（笑）。我想观众应该看着也会很开心吧。但是化妆的能力太糟了，大家都变成了怪物脸（笑）。
之后是动作戏，因为有着非常激烈的动作戏，所以看到完成后的场景，我觉得会起鸡皮疙瘩吧。
7.在遊郭篇里，忍兽肌肉鼠也出现了。
(原作的) 吾峠（呼世晴）老师很好地想到了老鼠呢 (笑) 。伊之助喊着 “肌肉鼠们！”，他们就把刀拿来了。(担任配音的) 木村昴配的 “muki、muki”，也敬请期待(笑)。
对今后的《鬼灭之刃》有什么期待吗？
我想和卡司的大家拿刀对打，然后去参加jump fes（笑）。
8.来自花江夏树桑的提问 : 最近有没有情绪失控过。
有很多事情，但是在这里不能说！（笑）
在过去的两年里，因为新冠，收录体制变了。因此，这段时间我感到很受挫。然后在家里喝了太多威士忌，感觉连胃都死了。
1. 请说一下读遊郭篇台本时的感想
作为一个读过原作的人来说，我的第一印象是：这些内容很好地融入进了台本里，说实话，很厉害。鬼灭，既有搞笑的，也有其严肃的部分，总之缓急的差异很大，所以读台本也很好看。对我来说，就会 “ 好想快点去现场 ”，每天都过得很充实，。
在《鬼灭之刃》的现场，包括工作人员在内的全员都有一种家人的感觉，他们都能接住我在做的是什么，而明白自己接下来该做什么，我可以尽情地表现出来，没有限制。即使把所做的一切都全身心投入，仍然会觉得 “完全不够啊” ，就是这样愉快的现场。
小西克幸桑，泽城美雪桑也加入了配音现场，感觉怎么样？
和饰演宇髓天元的小西桑，他能让我好好发挥演技。以前就想 “果然是厉害的演员啊 ”。虽然也和宇髓这个角色有关，但是小西桑演的话，“大家都跟上我！几个人都可以！” 的感觉非常厉害。
这种可靠感和宇髓真的很相衬，严肃场景和战斗场景的演技气场非常强大，让人觉得“敌不过啊 ” 。在同一个现场，4个人(宇髓、炭治郎、善逸、伊之助) 在一起的时候，也会觉得 “ 如果对方是这个人的话，不管做什么他都能接受 ” ，是在背后守护的人。
2.虽然和泽城桑在各种场合合作过，但是她只要说一句，就有 “ 啊，现场被冻住了 ” 这样的压迫感（笑）。泽城桑自身并不可怕，但是如果以堕姬的身份说话的话，空气一下子就变了。
因为正是这样环境的遊郭篇，所以是一种让人有不同感觉的非常棒的现场。
3.配音现场的老大是小西克幸桑吗？
是的，他会在所有地方引导我们。在配音现场，也是柱的感觉。
而且现场也很热闹。尤其是看到小西桑和下野桑吵架的时候，就会感觉 : “ 这是什么啊，在看小品吗 ? ” (笑)。小西说: “ 你刚才咬到了吧?” 下野桑说: “ 没有咬到 ! ” 两边都不妥协(笑)。
4.演伊之助的时候有什么需要注意的吗？
有 “猪突猛进” 这样强有力的台词，在弱肉强食的世界里生存下来的伊之助，我觉得在他的心中 “猪突猛进”的界限渐渐在改变。因为接受了炭治郎他们的温柔，精神层面也成长了，变得会为同伴着想，所以“全力的猪突猛进”的意思发生了变化。
在演这个角色的时候，基本上是会把自己的感情表现出来的角色，所以最终，什么都没想（笑）。所以，我觉得以 “ 伊之助就是松冈 ” 这样考虑的话，就已经不是在演了。因此，迄今为止所积累的演技等等扎实的基础，“ 大家一起在这样的舞台表演吧 ” 这样的印象也许会很强烈。
5.其他作品也是这样吗？
我的话，哪个现场都是。还有，工作人员会判断我做的事情，如果不是的话，就在瞬间改变就行了。
从这个意义上说，松冈先生也是猪突猛进类型吗？
在现场经常这样啊。(动画工作) 是会在BD和dvd里永远保存下来的，所以我不想让将来去看的观众留下遗憾，我想做我所能做的一切。
平时的松冈是怎么样的呢？
如果我平时就猪突猛进的话，已经死了（笑）。
6.有很期待的遊郭篇的几场戏吗？
伊之助在男人扮相的时候就很可爱，非常漂亮，有点危险啊（笑）。我想观众应该看着也会很开心吧。但是化妆的能力太糟了，大家都变成了怪物脸（笑）。
之后是动作戏，因为有着非常激烈的动作戏，所以看到完成后的场景，我觉得会起鸡皮疙瘩吧。
7.在遊郭篇里，忍兽肌肉鼠也出现了。
(原作的) 吾峠（呼世晴）老师很好地想到了老鼠呢 (笑) 。伊之助喊着 “肌肉鼠们！”，他们就把刀拿来了。(担任配音的) 木村昴配的 “muki、muki”，也敬请期待(笑)。
对今后的《鬼灭之刃》有什么期待吗？
我想和卡司的大家拿刀对打，然后去参加jump fes（笑）。
8.来自花江夏树桑的提问 : 最近有没有情绪失控过。
有很多事情，但是在这里不能说！（笑）
在过去的两年里，因为新冠，收录体制变了。因此，这段时间我感到很受挫。然后在家里喝了太多威士忌，感觉连胃都死了。
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