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#一日三餐[超话]#

2.6号

周日

空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕苹果醋✨
又是直接早午餐还是快两点吃的一觉醒来12点加热过头了面包都有一部分焦了口感好是很好
最后一点酸奶蓝莓也解决了后来又加了一包坚果进去
下午朋友点了KFC
假期最近一天就这样结束了
不！舍！得！！！！！！！！！！！！！！！！

从小到大吃麦当劳都充满了幸福和愉悦还有很高的成本，小时候没什么零花钱，偶尔能吃一次麦当劳都觉的好奢侈，很开心；到了现在这个年纪，天天一日三餐麦当劳都不是经济负担，但是现在却需要付出更大的健康体重成本，只有一周不吃晚餐➕体重控制在优秀的程度以上才敢在中午吃一餐麦当劳，但是还是那么好吃，特别是这个洋葱薯条，我40岁如果无法控制体型以及目测明显的衰老的话老子就彻底放弃天天一早上醒来就吃油炸。

我发现了，一日三餐➕水果的话，每餐都不咋好好吃，我还忙得不行。现在起床玩一会儿，九点左右饿了再吃，中午睡一觉，醒了玩一会儿再吃午餐。一天两顿饭加一顿水果，每顿都是有效吃饭，吃的明显好一些，我也轻松多了。

就拿今天早上来说吧，玩饿了，一个煎蛋的蛋黄，几乎一碗粥，外加半个胡萝卜素包子。[笑哈哈]

#来来成长二三事##带娃日常##好好吃饭#

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