【为熬夜族献上营养果汁】1.营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量补充：香蕉木瓜酸奶；3.美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；4.食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；5.解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；6.安神：枸杞茶，枸杞、红枣3-4粒 #健康百科通# #健康养生#

美甲｜适合春季的裸色指甲油与温和卸甲液

终于让我找到一款没有那种刺鼻气味的卸甲液了！！支架每次用卸甲液我都得屏住呼吸，味道实在是呛，以至于我指甲油基本都不涂了，这回好了，正好也到了春天，可以各种颜色涂起来了。这个uka的指甲油和卸甲液都是天然植物的，用起来也更放心。

它家的卸甲液有两种，我这个是24:40的，水油混合，使用前需要充分摇匀，倒在卸甲棉上在指甲上敷一会儿就可以卸掉指甲油了。它不含丙酮，不仅没有刺鼻味，还有一种薰衣草、香草和香橙的清香。其中的油分还能滋养甲面，像指甲比较脆弱或孕妇都适合用这种温和的。

指甲油我选了裸色系列的1/2和5/2，我感觉这两个颜色在一起好搭配，而且温柔又日常，也适合春季。它的颜色是逐层递增的，涂一层比较淡，想让颜色深或实，可以多涂几层。我手上是涂了三层的效果，颜色实且遮盖力也比较强。你们喜欢哪个颜色呀？

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【土豆炖排骨（这样做只需炖30分钟，吃到fu墙）】

土豆炖排骨是非常经典的家常菜，就跟红烧肉一样，每家都有每家的味道。
但以前每次都要炖一小时，并且排骨的口感还是chai，我也试过在出锅时烧蒜子油，但zui后依然是吃光了土豆剩下排骨。
今天过了一下油，放进铸-礼-记珐琅锅炖了20分钟，加入土豆后因为有事忙，炖了不到10分钟，就直接关火焖了一会儿，总共不到30分钟，开吃的时候，排骨肉质是su软的，非常入味，土豆也是非常香，一大锅两个人吃到fu墙。
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食
材
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排骨…………600克
土豆…………500克
面粉…………半碗
鸡蛋…………1枚
油…………3勺
盐…………1/2小勺
生抽…………2勺
老抽…………1勺
蚝油…………1勺
豆瓣酱…………1勺
花椒粉…………1小勺
孜然粉…………1小勺
水…………半锅
麻辣香汁…………1勺
剁椒…………1勺
小葱…………1棵

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步
骤
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1、排骨砍段处理干净后，撒上面粉包裹均匀；
2、粘上鸡蛋液；
3、烧热半锅油，分批放下去炸到金黄；
4、捞到珐琅锅里；

5、加入油、盐、生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、花椒粉和孜然粉，再加入半锅水拌均匀；
6、加上盖子，中火烧开后转小火炖20分钟；
7、来处理土豆，去皮切滚刀块；
8、烧热原来的油锅继续过油；
9、加入到排骨中，加入麻辣香汁和剁椒，继续炖10分钟，撒上葱花上桌。

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贴
士
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△ 这次排骨我选择了一条一字排和一条前排，前者好看后者好吃，但每一块口感都不错，不太满意的是砍得有点大，因为档主知道我要油炸，好心给我砍大块一点，没想到这么大，但总的来说油炸的确要块头大一点才不会缩掉，所以这点值得注意拿捏一下；
△ 不要嫌过油麻烦，因为肉质su软口感更好，还省了后面炖的时间和资源，用珐琅锅导热更好也更锁鲜；
△ 口味可根据喜好调整。

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