【#深圳市民投诉电动车侵占地铁口遮阴廊道# 呼吁相关部门加强监管】在地铁口设置遮阴廊道本是非常好的便民之举，但一些地方的廊道却被电动车、自行车占据；同样，一些街边的人行道也常常被电动车随意霸道，导致行人无路可走。日前本报接到市民多起投诉。
记者走访了市民投诉的部分站点和路段。发现在地铁2号线仙湖路站C1出口，该出口至罗湖外语学校公交站台间的一处遮阴廊道，除了供行人休息的座椅处空出来，其他空地都被电动车停满，行人经过不得不顶着烈日绕行，遮阴廊形同虚设。另外，福田南园路、爱华路的人行道也经常被乱停放的电动车占据，致使本来就不宽的人行道更加狭窄，有的电动车甚至占用盲道，存在极大的安全隐患。记者随机采访路人，他们纷纷表示：“希望相关部门加强监管，对电动车乱停放行为严查严处。”
据《深圳市电动自行车管理规定(试行)》要求，电动自行车应当停放在不影响其他车辆和行人通行的地点，摆放整齐，不得妨碍交通秩序和通行安全。对违规停放，妨碍其他车辆、行人通行的，由市公安交管部门责令改正，可以处警告或者200元罚款。https://t.cn/A6aKcy6R
记者走访了市民投诉的部分站点和路段。发现在地铁2号线仙湖路站C1出口，该出口至罗湖外语学校公交站台间的一处遮阴廊道，除了供行人休息的座椅处空出来，其他空地都被电动车停满，行人经过不得不顶着烈日绕行，遮阴廊形同虚设。另外，福田南园路、爱华路的人行道也经常被乱停放的电动车占据，致使本来就不宽的人行道更加狭窄，有的电动车甚至占用盲道，存在极大的安全隐患。记者随机采访路人，他们纷纷表示：“希望相关部门加强监管，对电动车乱停放行为严查严处。”
据《深圳市电动自行车管理规定(试行)》要求，电动自行车应当停放在不影响其他车辆和行人通行的地点，摆放整齐，不得妨碍交通秩序和通行安全。对违规停放，妨碍其他车辆、行人通行的，由市公安交管部门责令改正，可以处警告或者200元罚款。https://t.cn/A6aKcy6R
瘦身成功案例 | 3个月减重23斤，53岁减龄成小年轻！
曲窕 2022-07-09 09:00 发表于广东
来自湖南长沙的韩女士，今年53岁，身高160，瘦身前体重140斤。
因为韩女士是易胖体质，40岁后身材开始走样，这让她很介意。因为不仅穿衣服不好看，身体方面健康也受到很大影响，走路脚都会痛......
无意间，韩女士找到了曲窕，在曲窕体脂规划师黄规先生和体脂规划师助理雷助理的帮助下成功瘦身23斤，现在的她不仅身材好了，身体也轻松了。
下面和大家一起分享她的瘦身故事！
本期案例的主人公
韩女士
瘦身前
140斤
瘦身后
117斤
瘦身客户：韩女士
年龄：53岁
身高：160cm
瘦身前体重：140斤
瘦身后体重：117斤
累计减脂：23斤
曲窕体脂规划师：黄规划师
曲窕体脂规划师助理：雷助理
53岁的年龄，别人还是风韵犹存，“胖女人，老女人、邋遢”却已经成为韩女士甩不掉的标签。
随着年龄的增长，韩女士不单是体重达到140斤的新高度，健康也受到了严重的影响。她开始出现内分泌失调的问题，还伴随有掉发、失眠多梦、湿气重、畏寒、等各种症状。
为了能把体重减下来，韩女士在减肥道路上走了很多弯路。尝试了各种各样的减肥方法，体重还是反反复复，减不下去。
后来，韩女士偶然间看到了曲窕的广告，认识了曲窕的体脂规划师黄先生，黄规划师在详细了解韩女士的情况后，从专业角度分析了韩女士的肥胖原因。
韩女士属于典型的代谢混乱的肥胖。一方面是由于产后激素分泌出现了改变，引起脂肪代谢失去平衡。另一方面，由于身体的垃圾毒素堆积比较多，又没有很好地进行运动，使脂肪囤积在腹部，从而导致身材走样，形成肥胖。所以，韩女士瘦身的第一步就是要加快身体的新陈代谢率。
为此，黄规划师从运动和饮食两方面入手，为韩女士制定了减脂方案。
先适度加大运动量，每天跑步30-40分钟，待身体适应运动强度后，晚上再增加上下蹲训练。刚开始的时候一组做30个，一天做3组，后面可以逐步增加到4-5组。通过有氧运动促进体内脂肪燃烧，消耗多余热量。
同时，调整饮食结构，多吃高蛋白、低碳水的食物，尽量用玉米、藜麦、糙米等粗杂粮代替主食，减少碳水化合物的摄入量。另外，多补充维生素、膳食纤维和矿物质等营养元素，比如菠菜、芹菜、西兰花、柚子、猕猴桃等就是很好的选择。
3个月的时间，韩女士从140斤减到117斤，成功减重23斤，人变得苗条，气质也提升了不少。自从瘦身成功后，身边很多人都跑来向她咨询瘦身经验，这让韩女士颇有成就感。
韩女士想起这次的减肥经历，不由得感叹道，“减肥是一件说起来‘容易’，但做起来难的事情,这次我做到了！我很感谢曲窕的黄先生和雷助理。他们很优秀，非常有责任心。我是一名普通家庭主妇,但直到遇到曲窕，帮我找回了53岁女人应有的自信、漂亮！”
曲窕 2022-07-09 09:00 发表于广东
来自湖南长沙的韩女士，今年53岁，身高160，瘦身前体重140斤。
因为韩女士是易胖体质，40岁后身材开始走样，这让她很介意。因为不仅穿衣服不好看，身体方面健康也受到很大影响，走路脚都会痛......
无意间，韩女士找到了曲窕，在曲窕体脂规划师黄规先生和体脂规划师助理雷助理的帮助下成功瘦身23斤，现在的她不仅身材好了，身体也轻松了。
下面和大家一起分享她的瘦身故事！
本期案例的主人公
韩女士
瘦身前
140斤
瘦身后
117斤
瘦身客户：韩女士
年龄：53岁
身高：160cm
瘦身前体重：140斤
瘦身后体重：117斤
累计减脂：23斤
曲窕体脂规划师：黄规划师
曲窕体脂规划师助理：雷助理
53岁的年龄，别人还是风韵犹存，“胖女人，老女人、邋遢”却已经成为韩女士甩不掉的标签。
随着年龄的增长，韩女士不单是体重达到140斤的新高度，健康也受到了严重的影响。她开始出现内分泌失调的问题，还伴随有掉发、失眠多梦、湿气重、畏寒、等各种症状。
为了能把体重减下来，韩女士在减肥道路上走了很多弯路。尝试了各种各样的减肥方法，体重还是反反复复，减不下去。
后来，韩女士偶然间看到了曲窕的广告，认识了曲窕的体脂规划师黄先生，黄规划师在详细了解韩女士的情况后，从专业角度分析了韩女士的肥胖原因。
韩女士属于典型的代谢混乱的肥胖。一方面是由于产后激素分泌出现了改变，引起脂肪代谢失去平衡。另一方面，由于身体的垃圾毒素堆积比较多，又没有很好地进行运动，使脂肪囤积在腹部，从而导致身材走样，形成肥胖。所以，韩女士瘦身的第一步就是要加快身体的新陈代谢率。
为此，黄规划师从运动和饮食两方面入手，为韩女士制定了减脂方案。
先适度加大运动量，每天跑步30-40分钟，待身体适应运动强度后，晚上再增加上下蹲训练。刚开始的时候一组做30个，一天做3组，后面可以逐步增加到4-5组。通过有氧运动促进体内脂肪燃烧，消耗多余热量。
同时，调整饮食结构，多吃高蛋白、低碳水的食物，尽量用玉米、藜麦、糙米等粗杂粮代替主食，减少碳水化合物的摄入量。另外，多补充维生素、膳食纤维和矿物质等营养元素，比如菠菜、芹菜、西兰花、柚子、猕猴桃等就是很好的选择。
3个月的时间，韩女士从140斤减到117斤，成功减重23斤，人变得苗条，气质也提升了不少。自从瘦身成功后，身边很多人都跑来向她咨询瘦身经验，这让韩女士颇有成就感。
韩女士想起这次的减肥经历，不由得感叹道，“减肥是一件说起来‘容易’，但做起来难的事情,这次我做到了！我很感谢曲窕的黄先生和雷助理。他们很优秀，非常有责任心。我是一名普通家庭主妇,但直到遇到曲窕，帮我找回了53岁女人应有的自信、漂亮！”
万善孝为始，忠高于孝也
仁义礼智、忠孝廉节，这八个字相信大家都有自身的深切理解！忠于革命终于党。想想如果在没有忠的世界工作生活会如何？忠字相信大家七七八八都知道它的重要性，但是在现实中做到忠字却是非常之难，如果能做到忠，就这一个字，毫无悬念得道也！
古代圣人哪个不忠？关公！文天祥！介子推！太多了，这些忠子无一不在法界！都是经过严苛的考验得出来的结果“忠”，我们身为上帝的子民，都要修忠字，也就是说上帝之下，忠字必不可少，重中之重！因为忠，才是得道的根本！没有忠一切都是免谈，所有功德化为乌有，顿如梦幻泡影！忠字就在我们身边，如果有人能三世显忠，那么此人不用考虑，铁定得道了！譬如夫妻之忠，朋友之忠，誓言之忠，国家之忠，对人民众生之忠。
仁义礼智、忠孝廉节，这八个字相信大家都有自身的深切理解！忠于革命终于党。想想如果在没有忠的世界工作生活会如何？忠字相信大家七七八八都知道它的重要性，但是在现实中做到忠字却是非常之难，如果能做到忠，就这一个字，毫无悬念得道也！
古代圣人哪个不忠？关公！文天祥！介子推！太多了，这些忠子无一不在法界！都是经过严苛的考验得出来的结果“忠”，我们身为上帝的子民，都要修忠字，也就是说上帝之下，忠字必不可少，重中之重！因为忠，才是得道的根本！没有忠一切都是免谈，所有功德化为乌有，顿如梦幻泡影！忠字就在我们身边，如果有人能三世显忠，那么此人不用考虑，铁定得道了！譬如夫妻之忠，朋友之忠，誓言之忠，国家之忠，对人民众生之忠。
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