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【3月9日烟台市疾控中心健康提醒】
3月8日0—24时，国内新增本土新冠肺炎确诊病例233例、无症状感染者322例，涉及19省51地市。近期国内本土疫情点多、面广、频发，新增本土新冠病毒感染者已连续三天超过500例。面对当前严峻复杂的疫情形势，请广大市民克服麻痹思想和侥幸心理，继续绷紧疫情防控这根弦，做好自己健康的“第一责任人”。为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，坚决防范疫情输入传播风险，烟台市疾控中心发布健康提醒：
主动登记报备
14天内有以下重点地区旅居史，2月16日以来有淄博市和威海市、2月19日以来有青岛市旅居史，与已公布的阳性感染者活动时空轨迹重叠人员、到过或途经中高风险地区人员、同时空伴随人员、来自全域封闭管理地区的来烟返烟人员，请第一时间主动向所在社区（村）、住宿宾馆和单位报备，并配合当地疫情防控指挥部做好随访登记、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
风险地区人员严守规定
中、高风险地区所在县（市、区）人员暂缓来烟，确需来烟的，抵达后进行7天集中隔离和7天居家健康监测，不具备居家健康监测条件的，实行集中隔离。有上述列表地级市中无中高风险地区所在县（市、区）旅居史的，须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。近14天内有陆地边境口岸城市旅居史的人员，请持48小时内的核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。
入境人员提前报备
入境人员实行“14+7+7”健康管理措施。烟台市外口岸入境人员结束集中隔离返回烟台时，要提前3天由本人或亲属联系所在村居、社区，主动报备个人信息，并积极配合落实防控措施。
高风险岗位人员尽量避免来烟
高风险岗位工作人员包括定点医院和普通医疗卫生机构发热门诊（哨点）、标本采样、实验室检测等重点岗位的工作人员，机场和港口区域与入境人员或货物及其他物品（垃圾等）有直接接触的服务保障人员，集中隔离场所工作人员，集中监管专仓工作人员和冷链相关企业工作人员等。凡是高风险岗位人员尽量避免来烟，确需来（返）烟的须满足脱离工作岗位14天以上且持48小时内核酸检测阴性证明，并提前3天向目的地社区（村居）报备，抵烟后配合进行核酸检测。非必要不外出、不聚集。
合理安排出行
市民朋友们要密切关注各地官方发布的疫情权威信息、国内疫情动态和中高风险地区变化。严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不要前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）。确需出行的，请在出行前通过国务院客户端小程序查询目的地疫情防控政策，并拨打目的地公布的疫情防控咨询电话进行确认。
做好个人防护
市民朋友在日常生活中要继续坚持“戴口罩，勤洗手，多通风，勤消毒，少聚集，保持社交距离”等个人防护。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共场所时，应全程规范佩戴口罩，主动配合做好测温、验码等各项防疫要求。日常生活中要时刻关注自己和家人的身体健康状况，一旦出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到就近的正规医疗机构发热门诊就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具，并如实主动告知个人接触史、旅居史和活动史。
减少聚集性活动
近期国内多地出现聚集性疫情，鉴于奥密克戎变异株传播力强、传播速度快、感染后症状不典型等特点，建议市民朋友减少串门、外出聚会的次数。如确需参加聚会聚餐活动，应控制聚餐人数、缩短聚餐时间。近期有重点地区旅居史或出现不适症状的人员，不要参加聚会聚餐，同时应自觉做好个人防护。
主动核酸检测
凡是经自我判断可能有感染风险的人员，都可到就近的免费核酸检测采样点进行核酸检测。在此提醒广大市民，接种新冠病毒疫苗后，48小时内不要前往核酸采样点进行核酸检测。近期有核酸检测需求的市民，请在完成核酸检测后再接种疫苗。市民朋友在等待核酸采样过程中，要全程规范佩戴口罩，注意保持1米线间隔，做到不交流、不接触。核酸检测结果出来前，尽量不前往人员密集的公共场所，减少不必要的聚会聚餐。
主动接种疫苗
新冠疫苗是疫情防控的有力武器，全国累计报告接种新冠疫苗超过31.69亿剂次。现有疫苗对预防奥密克戎变异株感染引起的重症和死亡仍有很好的保护效果，市民朋友们要有科学的认识。当前，全市共有257处新冠疫苗接种单位提供服务，有接种需求的市民朋友，请主动前往就近接种点，尽早完成接种。尤其是60岁及以上老年人群，感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险最高，应尽快完成全程接种。
扫描二维码（图二）
查看烟台市新冠疫苗接种单位公示
山东淄博
1例本土确诊病例和
1例无症状感染者活动轨迹如下：
确诊病例1，女，56岁，现居住周村区北郊镇大埠村，在北郊镇邓家村熟食加工作坊工作，同时兼职在大埠村一小型牛仔服装厂工作，本人、丈夫、女儿均已接种三剂新冠疫苗，近期无市外旅居史。
2月22日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去北郊镇邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月23日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月24日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月25日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月26日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月27日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
2月28日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月1日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月2日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月3日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月4日上午，在家未外出。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月5日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月6日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。11:30—15:00骑电动车去邓家村熟食加工作坊上班，下班后回家未再外出。
3月7日上午，到大埠村一小型牛仔服装厂工作。3月7日因发热37.5℃，由其丈夫自驾车于当日19:00左右到周村区人民医院核酸采样点进行核酸检测，经快检判定为阴性，采样后两人返回家中未再外出。
3月8日凌晨3点左右因身体非常不适，由其丈夫自驾车持核酸检测结果到北郊镇中心卫生院就诊，输液结束后，6:30左右返回家中未再外出。11:00左右，经周村区人民医院对快检样本进行复测，考虑标本弱阳性，需要核实，由其丈夫自驾车到周村区人民医院发热门诊就诊，再次采集核酸进行检测，14:30初筛核酸阳性，并就地隔离观察。
无症状感染者1，男，59岁，现居住周村区北郊镇大埠村，系确证病例1的丈夫，现在阿里数字农业科技有限公司工作。
3月2日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00回家。
3月3日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月4日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月5日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月6日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后出家门向东到环村路散步，向南转一圈大约四十分钟回家（全程未戴口罩，未与其他人交流）。
3月7日，7:45左右到达阿里数字农业科技有限公司工作，17:00下班回家，晚饭后，在屋墙外与一邻居在外交谈（未戴口罩），并帮助该邻居妻子铺塑料薄膜4-5分钟（未戴口罩）。自驾车于19:00左右到周村区人民医院核酸采样点进行核酸检测（全程戴口罩），经快检判定为阴性，采样后两人返回家中未再外出。
3月8日，凌晨3点左右自驾车带妻子持核酸检测结果到北郊镇中心卫生院就诊，输液结束后，6:30左右返回家中（全程戴口罩）。7:20左右到本村周玉奎的小超市购买挂面，10:30左右驾车陪同妻子前往周村区人民医院做核酸检测，11：40独自开车回家（全程戴口罩），15:30接到村工作人员电话通知，让其在家等候，后居家未外出。17：00左右，疾控中心工作人员上门检测询问。
来源：烟台疾控
3月8日0—24时，国内新增本土新冠肺炎确诊病例233例、无症状感染者322例，涉及19省51地市。近期国内本土疫情点多、面广、频发，新增本土新冠病毒感染者已连续三天超过500例。面对当前严峻复杂的疫情形势，请广大市民克服麻痹思想和侥幸心理，继续绷紧疫情防控这根弦，做好自己健康的“第一责任人”。为严格落实“外防输入，内防反弹”的防控策略，坚决防范疫情输入传播风险，烟台市疾控中心发布健康提醒：
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14天内有以下重点地区旅居史，2月16日以来有淄博市和威海市、2月19日以来有青岛市旅居史，与已公布的阳性感染者活动时空轨迹重叠人员、到过或途经中高风险地区人员、同时空伴随人员、来自全域封闭管理地区的来烟返烟人员，请第一时间主动向所在社区（村）、住宿宾馆和单位报备，并配合当地疫情防控指挥部做好随访登记、核酸检测、隔离医学观察或健康监测等疫情防控措施。
风险地区人员严守规定
中、高风险地区所在县（市、区）人员暂缓来烟，确需来烟的，抵达后进行7天集中隔离和7天居家健康监测，不具备居家健康监测条件的，实行集中隔离。有上述列表地级市中无中高风险地区所在县（市、区）旅居史的，须持48小时内核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。近14天内有陆地边境口岸城市旅居史的人员，请持48小时内的核酸检测阴性证明，抵达后配合进行核酸检测。
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入境人员实行“14+7+7”健康管理措施。烟台市外口岸入境人员结束集中隔离返回烟台时，要提前3天由本人或亲属联系所在村居、社区，主动报备个人信息，并积极配合落实防控措施。
高风险岗位人员尽量避免来烟
高风险岗位工作人员包括定点医院和普通医疗卫生机构发热门诊（哨点）、标本采样、实验室检测等重点岗位的工作人员，机场和港口区域与入境人员或货物及其他物品（垃圾等）有直接接触的服务保障人员，集中隔离场所工作人员，集中监管专仓工作人员和冷链相关企业工作人员等。凡是高风险岗位人员尽量避免来烟，确需来（返）烟的须满足脱离工作岗位14天以上且持48小时内核酸检测阴性证明，并提前3天向目的地社区（村居）报备，抵烟后配合进行核酸检测。非必要不外出、不聚集。
合理安排出行
市民朋友们要密切关注各地官方发布的疫情权威信息、国内疫情动态和中高风险地区变化。严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不要前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）。确需出行的，请在出行前通过国务院客户端小程序查询目的地疫情防控政策，并拨打目的地公布的疫情防控咨询电话进行确认。
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市民朋友在日常生活中要继续坚持“戴口罩，勤洗手，多通风，勤消毒，少聚集，保持社交距离”等个人防护。尤其是在乘坐公共交通工具和出入公共场所时，应全程规范佩戴口罩，主动配合做好测温、验码等各项防疫要求。日常生活中要时刻关注自己和家人的身体健康状况，一旦出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到就近的正规医疗机构发热门诊就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具，并如实主动告知个人接触史、旅居史和活动史。
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新冠疫苗是疫情防控的有力武器，全国累计报告接种新冠疫苗超过31.69亿剂次。现有疫苗对预防奥密克戎变异株感染引起的重症和死亡仍有很好的保护效果，市民朋友们要有科学的认识。当前，全市共有257处新冠疫苗接种单位提供服务，有接种需求的市民朋友，请主动前往就近接种点，尽早完成接种。尤其是60岁及以上老年人群，感染新冠病毒后发生重症和死亡的风险最高，应尽快完成全程接种。
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3月8日，凌晨3点左右自驾车带妻子持核酸检测结果到北郊镇中心卫生院就诊，输液结束后，6:30左右返回家中（全程戴口罩）。7:20左右到本村周玉奎的小超市购买挂面，10:30左右驾车陪同妻子前往周村区人民医院做核酸检测，11：40独自开车回家（全程戴口罩），15:30接到村工作人员电话通知，让其在家等候，后居家未外出。17：00左右，疾控中心工作人员上门检测询问。
来源：烟台疾控
世界上还有谁比你自己更清楚自己的处境呢？你的身体，心境，处境。你在做的事情和需要面对的问题。
如果拥有清醒的自我认知和觉知，拥有对世间万物空性的了解，你就不会让自己一味陷入忧惧和恐慌。无非是想清楚，做选择，去承担。选择的依据，是你想成为什么样的人，最终要回归哪里。
遇事时，所有的怨天尤人、优柔寡断、犹豫不决都是自寻烦恼。已然决定了，却又还左思右想、瞻前顾后、患得患失，更是自寻烦恼。须知凡事皆有利弊，天下本无圆满。
所以，人若不自寻烦恼，烦恼便不会自动找上门纠缠你。所以，上师原本就在自心。
你是世间最了解你的那个朋友。你要好好对待自己。自爱而爱人。自益而益人。
如果拥有清醒的自我认知和觉知，拥有对世间万物空性的了解，你就不会让自己一味陷入忧惧和恐慌。无非是想清楚，做选择，去承担。选择的依据，是你想成为什么样的人，最终要回归哪里。
遇事时，所有的怨天尤人、优柔寡断、犹豫不决都是自寻烦恼。已然决定了，却又还左思右想、瞻前顾后、患得患失，更是自寻烦恼。须知凡事皆有利弊，天下本无圆满。
所以，人若不自寻烦恼，烦恼便不会自动找上门纠缠你。所以，上师原本就在自心。
你是世间最了解你的那个朋友。你要好好对待自己。自爱而爱人。自益而益人。
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