一个月挑战减去体重的百分之十
第十一天20220307
身高：176
初始体重：87.1
昨日体重:

85.9
今日体重：84.0（家里秤）目标（78.39）
早餐：小米稀饭，油饼，菜，鸡蛋
午餐:

饼夹菜，牛肉
晚餐：豆芽，蘑菇，豆腐皮，牛肉卷
点心：一瓶无糖可乐，一块紫薯饼，一根香蕉，两块锅巴
运动：一小时私教课
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#减肥##泉州美食##清爽解腻##自制美食# 咸粥
食材：
稀饭先插电煮起，
一，鲜鱼干掰成小块，淡菜干（一种海鲜干货）香菇，炒一炒，下入煮稀饭的锅。
二，芹菜3 -5根，红萝卜2小个，切细，炒锅翻炒备用。
三，稀饭煮开，下豆腐和豆芽，加入鸡精和盐。再次煮开下萝卜和芹菜。然后煮开下香菜。最后下点油。
解腻咸粥做好了

突然要离开，就会变得很失落[衰]
妈妈晚上打呼噜的声音贼响
爷爷奶奶会把很多亲戚送的奶呀，饼干呀提过来让我带走
爸爸会提醒我定好闹钟，可还有哪些忘记带的
今天晚上吃了土豆炖小鸡、青椒炒小鱼、青豆芽、卷煎、还有蒜泥鸡爪
奶奶特地烧了大秫稀饭（听说我想喝）
今天家里特别冷，我和妈妈中午上街回来的时候，半路电瓶车还没电了，打电话给爸爸叫过来接我们，爸爸在电话里嘟囔着有些抱怨，因为提前说了车子没电我俩不听。
但是他来的特别快，刚到，我们说了两句话，爸爸就被逗笑了
今天晚上，说到要离开的事情，爸说晚点走不行吗？当时就想点头说可以。是我自己想着见另一个好久不见的人，舍弃了家人。我真是个小白眼狼