很姐多妹经常我问多囊、桥本否是要忌口一辈子,今天呢,作十为年多的囊过来人,带我上团队合伙十人年桥本的@依健锦康说 来聊聊这个问题。我也们录了很多vlog后给续大家出发来。
先说问下题的答案,NO!大写的NO!不要需忌口一辈子!
▶️我两们个的现状
我都们经过了一年格严的功能学医的调理修复,现身在体都已经在80的状态,说话实不看一些天先的指标,我的们症状、表现、排便、睡已眠经远那比些没基有础疾的病普通人“健康”。所我以们现的在状态是都吃东西很佛系,原来还80%时特间别严无格麸质、无奶制品、不外吃食,但是我现们在都很随意,比我如已经连外续食一个月了,不在是休假就是旅游、过年,除面了食不吃,其火他锅、烧烤、日全料都吃了,期医间院体检过,指非标常之美丽。
为么什要忌口?食就物是最好药的物
多囊向偏于自免病,而本桥就是免自病,这两个都病是基因面里带的,症多状少由们我的生活式方触发,比吃如伤害肠道面的食、导致体身炎症的食物,都加会重我的们症状,恶指化标,而过通食物调理以可给身体一个冲缓和休息机的会,虽然吃大大喝很快乐,但必是须要说,不康健的食物就坏是基因的发触因素,而胞细正常能功也需要康健的食作物为细的胞食物,一切都不离开吃。
❤️为什不么需要忌口一辈子?
▶️忌指口的是特严别格的无麸质、无制奶品、无大豆、无糖、无工加食品,这些严太格了很有难人做一辈子,事上实除了面是食我们的天以敌外其他东都西可以慢引慢入。
但是必要须说的是,没格严忌口过的人,佛忌系口是啥没用的,我们在现的潇洒都忌是口后速快修复了身的体指标后享才有的特权。
‼️为么什自己按照本书忌口没用?
身体是一个大博精深主的体,如果一本能书治好医连生都说治好不的病,还要生医干嘛呢?我很们多客户我找们调理,都以说前按照买书了一堆补剂,也始开忌口了但完是全没用,但事是实上,每个指人标不原好因不同,补也剂不是越多越好,国的外流程国跟内的不也同,这个考很验医的生水平,比我如们有一个客户,第一个通月过修肝复脏抗体转就阴了,甲状腺TSH指就标正常了,如按果照书上来的是可能半都年没用。也很有多医都生说不可太能自的怀备孕成功。
⚠️不功是能医学没用,而大是多数根人本没搞楚清自己现出症状的原是因什么,医除院了查体抗超标其原他因根本查出不来,这个候时就要搭上配功能医学检的测找到深的层原因才可以。
找原到因了后之呢,要有精的准方案,有了准精的方之案后呢,要团有队督促户客良好执行,这才样可以确保户客花了钱还拿能到效果。我这们边桥本客的户也吃谷全物,完全需不要原饮始食无集凝素那夸么张,身照体样可以好。饮真食的只占30分,其的他原因不专找业人咱士们自己猜瞎根本不猜出来的。
先说问下题的答案,NO!大写的NO!不要需忌口一辈子!
▶️我两们个的现状
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为么什要忌口?食就物是最好药的物
多囊向偏于自免病,而本桥就是免自病,这两个都病是基因面里带的,症多状少由们我的生活式方触发,比吃如伤害肠道面的食、导致体身炎症的食物,都加会重我的们症状,恶指化标,而过通食物调理以可给身体一个冲缓和休息机的会,虽然吃大大喝很快乐,但必是须要说,不康健的食物就坏是基因的发触因素,而胞细正常能功也需要康健的食作物为细的胞食物,一切都不离开吃。
❤️为什不么需要忌口一辈子?
▶️忌指口的是特严别格的无麸质、无制奶品、无大豆、无糖、无工加食品,这些严太格了很有难人做一辈子,事上实除了面是食我们的天以敌外其他东都西可以慢引慢入。
但是必要须说的是,没格严忌口过的人,佛忌系口是啥没用的,我们在现的潇洒都忌是口后速快修复了身的体指标后享才有的特权。
‼️为么什自己按照本书忌口没用?
身体是一个大博精深主的体,如果一本能书治好医连生都说治好不的病,还要生医干嘛呢?我很们多客户我找们调理,都以说前按照买书了一堆补剂,也始开忌口了但完是全没用,但事是实上,每个指人标不原好因不同,补也剂不是越多越好,国的外流程国跟内的不也同,这个考很验医的生水平,比我如们有一个客户,第一个通月过修肝复脏抗体转就阴了,甲状腺TSH指就标正常了,如按果照书上来的是可能半都年没用。也很有多医都生说不可太能自的怀备孕成功。
⚠️不功是能医学没用,而大是多数根人本没搞楚清自己现出症状的原是因什么,医除院了查体抗超标其原他因根本查出不来,这个候时就要搭上配功能医学检的测找到深的层原因才可以。
找原到因了后之呢,要有精的准方案,有了准精的方之案后呢,要团有队督促户客良好执行,这才样可以确保户客花了钱还拿能到效果。我这们边桥本客的户也吃谷全物,完全需不要原饮始食无集凝素那夸么张,身照体样可以好。饮真食的只占30分,其的他原因不专找业人咱士们自己猜瞎根本不猜出来的。
每年的2月4日是#世界癌症日# 定期筛查、尽早干预,可以有效地提高癌症预后,改善患者在治疗中及治疗后的生活质量[心]
密斯卡湾针对多种癌症类型,提供EDIM癌症早期筛查技术,让在癌细胞肉眼可见前就可以被侦测到。防癌抗癌,更早一步 [加油]
#功能医学# #健康科普# #肿瘤健康# #肿瘤防治科普# #癌症筛查# #9种高发癌症筛查清单# #癌症早期筛查如何做# #泰国医疗#
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美国免疫学家!日服四种营养素可加强免疫...
理想状况下,人们都可以获得均衡、营养丰富的饮食,不需服用额外的维生素补充剂来加强人体免疫系统。
然而大多数人不仅无法达到日常的营养目标,还可能会遇到身体压力或炎症性健康问题等情况,这时需要一些补充品来加强免疫系统。
希瑟‧莫迪(Heather Moday)是一名免疫学家和功能医学医生。
她日前在美媒CNBC上发文,介绍她每天服用并经常向患者推荐的四种营养素。
1、维生素C
由于人类无法制造维生素C,也不会将其储存在体内,因此需要不断补充。
维生素C是一种强大的抗氧化剂、抗炎剂,并能增强人体的免疫系统细胞。
在人们感染期间和承受巨大压力时,维生素C会迅速耗尽。
维生素C还可以加速伤口愈合。
维生素C是一种强大的抗氧化剂、抗炎剂并能增强人体的免疫系统细胞 图:ShutterStock
研究发现补充维生素C可以降低感冒的严重程度和持续时间;
早期研究还发现,它可能会减轻住院COVID患者的严重程度。
莫迪建议,大家开始的服用剂量可以是每天两次500毫克。
2、维生素D
维生素D缺乏是一个全球性问题,因为这种“超级明星”维生素可以调节人体免疫功能的许多方面。
它使人体的先天免疫系统在杀死细菌和病毒方面更加有效,并能减少上呼吸道感染的频率。
维生素D不足也与多发性硬化症等自身免疫性疾病的高发病率相关。
由于在许多食物中都不容易找到维生素D(除了鲱鱼、鳕鱼肝和强化食品外)因此,大多数人可以从补充维生素中受益,尤其是在冬季或者当你不经常待在户外时。
莫迪建议从每天1,000到2,000国际单位开始,随餐服用。
3、锌
世界卫生组织报告说世界上有17%至30%的人口缺锌,可能会影响健康结果。
锌是一种重要的微量元素,对人体先天性和后天性免疫系统的细胞和细胞因子的有效性具有关键作用。
锌有助于对抗病毒,保护人体细胞不受自由基的伤害,而且作为一种补充剂,已被证明可以缩短感冒的时间。
锌在牡蛎、牛肉和螃蟹中含量较高,在豆类、豆腐、南瓜子、腰果和其它坚果和种子中含量较低。
莫迪建议每天增加15到30毫克锌的摄入,特别是在秋冬月份,以及显现出感冒或流感的最初迹象时。
4、姜黄素
这种物质是姜黄根中的主要活性成分,已被证明对健康有多种好处。
事实上,有120多项人类临床试验表明姜黄素在治疗从自体免疫到阿尔茨海默病(Alzheimer)方面的有效性。
姜黄素的神奇之处在于它如何在身体的多个层面上减少炎症,不仅有助于缓解疼痛和关节炎的症状,还能阻止驱动自体免疫性疾病、心脏病和糖尿病的炎症细胞因子。
它还能改善人体肠道细菌的健康,从而增加人体的整体免疫健康。
由于姜黄素的吸收率不高,人们必须吃大量的姜黄根才能有明显的好处。
莫迪建议每天用食物补充1,000毫克。
理想状况下,人们都可以获得均衡、营养丰富的饮食,不需服用额外的维生素补充剂来加强人体免疫系统。
然而大多数人不仅无法达到日常的营养目标,还可能会遇到身体压力或炎症性健康问题等情况,这时需要一些补充品来加强免疫系统。
希瑟‧莫迪(Heather Moday)是一名免疫学家和功能医学医生。
她日前在美媒CNBC上发文,介绍她每天服用并经常向患者推荐的四种营养素。
1、维生素C
由于人类无法制造维生素C,也不会将其储存在体内,因此需要不断补充。
维生素C是一种强大的抗氧化剂、抗炎剂,并能增强人体的免疫系统细胞。
在人们感染期间和承受巨大压力时,维生素C会迅速耗尽。
维生素C还可以加速伤口愈合。
维生素C是一种强大的抗氧化剂、抗炎剂并能增强人体的免疫系统细胞 图:ShutterStock
研究发现补充维生素C可以降低感冒的严重程度和持续时间;
早期研究还发现,它可能会减轻住院COVID患者的严重程度。
莫迪建议,大家开始的服用剂量可以是每天两次500毫克。
2、维生素D
维生素D缺乏是一个全球性问题,因为这种“超级明星”维生素可以调节人体免疫功能的许多方面。
它使人体的先天免疫系统在杀死细菌和病毒方面更加有效,并能减少上呼吸道感染的频率。
维生素D不足也与多发性硬化症等自身免疫性疾病的高发病率相关。
由于在许多食物中都不容易找到维生素D(除了鲱鱼、鳕鱼肝和强化食品外)因此,大多数人可以从补充维生素中受益,尤其是在冬季或者当你不经常待在户外时。
莫迪建议从每天1,000到2,000国际单位开始,随餐服用。
3、锌
世界卫生组织报告说世界上有17%至30%的人口缺锌,可能会影响健康结果。
锌是一种重要的微量元素,对人体先天性和后天性免疫系统的细胞和细胞因子的有效性具有关键作用。
锌有助于对抗病毒,保护人体细胞不受自由基的伤害,而且作为一种补充剂,已被证明可以缩短感冒的时间。
锌在牡蛎、牛肉和螃蟹中含量较高,在豆类、豆腐、南瓜子、腰果和其它坚果和种子中含量较低。
莫迪建议每天增加15到30毫克锌的摄入,特别是在秋冬月份,以及显现出感冒或流感的最初迹象时。
4、姜黄素
这种物质是姜黄根中的主要活性成分,已被证明对健康有多种好处。
事实上,有120多项人类临床试验表明姜黄素在治疗从自体免疫到阿尔茨海默病(Alzheimer)方面的有效性。
姜黄素的神奇之处在于它如何在身体的多个层面上减少炎症,不仅有助于缓解疼痛和关节炎的症状,还能阻止驱动自体免疫性疾病、心脏病和糖尿病的炎症细胞因子。
它还能改善人体肠道细菌的健康,从而增加人体的整体免疫健康。
由于姜黄素的吸收率不高,人们必须吃大量的姜黄根才能有明显的好处。
莫迪建议每天用食物补充1,000毫克。
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