「最实用的刷酸入门须知」
这两年比较主流的护肤思路里一定有刷酸这一条，很多博主都和大家详细分享过各种刷酸的攻略，你们也一定看了不少，肯定是有很多朋友尝到了甜头，想更深入；而我认为，应该是有更占多数的人群，目前还对于酸怀着无限的敬畏之心。（不管是曾经刷酸烂脸的；还是从未尝试过刷酸的）
先说一个现象：其实我偶尔也会去其他博主下面康康粉丝留言，每当刷到“说自己每天早晚刷酸，皮肤好的一P！！！”类似的，心里一紧~ 你们知道这句话对每一个期待皮肤变好的集美分量有多重吗？先不说接在下面评论追问细节的，背后有更多的潜水人士，直接默默就选择了相信，着手去操办照做啦。收益有吗？应该是有的！风险大嘛？简直是巨大！
因为个案不能说明问题，特别是这类强劲见效快的酸类和A类产品，一些比较高的浓度和极端的操作方式，都不应当被放大化地理解和提倡。
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关于刷酸，有两种比较极端的表现，一类是怎么都不敢尝试的人群（这个以后慢慢科普）；还有一类，觉得刷酸包治百病，不管什么类型的酸，只要是酸，想来个十全大补，要小心哦，翻车可能就是一瞬间的事儿（我今天就是来打击你们积极性der）
接下来写的这些注意事项，也主要是写给有过刷酸经历的集美看的：
1⃣没必要不断挑战高浓度，以及盲目增加使用频率和用量
特指已经尝到了刷酸甜头的。因为酸的实际效果是累积性的，需要更长的一段时间去验证它是否和你契合。这也是为啥，有人说刚开始用感觉挺好，忽然哪天洗脸擦水都生疼的原因（还以为自己只是换季敏感）。
很多新手，在刚开始刷的时候，皮肤没感觉什么刺激也没看到什么效果，会让你有错觉以为自己是城墙皮❌（明明脸上的痘痘/闭口挺多的），它还不够给力。没耐心用够两礼拜，就开始增加用量和频率，甚至换了更高浓度的再尝试，都是极不可取的。低频使用的话，酸类产品至少以1个月为周期，才能得出比较客观的结论，它是否适合你~
而刷酸专业户，闭口痘痘类皮肤，本来也是存在一定程度的屏障功能不健全，刷酸过度，角质剥脱、代谢紊乱，反而是会导致炎症更进一步的频发，扩散成大范围的泛红/敏感和粗糙疙瘩就不好了。
2⃣我认为比较合理的刷酸方式是：
第一，要在基础的清洁、保湿、防晒和抗氧化都理顺，把适合自己的产品和规律玩透之后，再考虑偶尔用酸去获得平时体验不到的增益效果；
第二，刷酸的大前提是，皮肤屏障相对健全，没有明显不稳定和炎症频发；
第三，要摸索出自己能接受的酸之【最低浓度&最低频率】，以此来维持一个皮肤相对稳中有升的动态平衡，这是最优解；
第四，密集修复的酸类护理，每周用1-3次为上限，仅晚间使用，是间隔着用还是连续用几天，看个人喜好。
p.s.关于酸的最低浓度&最低频率，可以在每次用酸的时候记录在本本上，以一个月为周期去摸规律，找到自己用着既不会刺激/出状况，又肉眼看得到改善的那一个，是刚刚好的平衡~
3⃣刷酸还有什么注意事项：
✨刷酸的时候，祛痘膏/A类/美白/抗老，这些都停一停，配合最最精简的流程，e.g.洁面-（水/舒缓打底）-酸-轻保湿
✨特别强调的是，刷酸后皮肤容易干燥起皮，一定要加强保湿，且以配方精简的轻保湿为主，e.g.各种B5就不错
✨密集刷比较高浓度酸的时候，每次只能刷一个品种，各种酸的叠加是大忌（复合酸产品除外）
✨在刚开始尝试一个新的酸类产品时，可以由局部开始，慢慢扩大到全脸范围，特别注意的是应避开眼唇周这些相对敏感的部位
✨刷酸期间，不要同时使用其他去角质类产品，e.g.磨砂膏/深层清洁等，这样做会增加刺激性
✨刷酸过后，更加要注意防晒，因为不论是果酸还是水杨酸，都会增强皮肤对紫外线的敏感性。如果高浓度酸在耐受期，皮肤的刺激感比较明显，甚至可以考虑不擦防晒霜，改为全副武装的硬防晒方式，这样更可靠~
p.s. 什么是家用的中高浓度酸呢？只是大致给你们个概念：水杨酸2%、果酸10%、杏仁酸10%、壬二酸10%及以上，我说的相对保守一些，除了需要解决特定肌肤问题（如痘痘），日常增益维稳的话，你们可以参考这个标准。
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❗❗❗最后，我想说，其实就我本人而言（算是经历过挺多护肤弯路了），并不觉得刷酸是每个集美都需要加在routine里的，为什么这么说呢？
因为还有相对温和的方案可选。
⭐比如，市面上一些发酵类提取就自带了温和代谢角质的功效，e.g.干皮版雅诗兰黛原生液、油皮版SK-II神仙水
还有一些超低浓度的入门酸水。e.g.油皮版欧莱雅晶莹水、干皮版娇韵诗黄水，对了，还有CPB水磨精华以及最近风很大的兰蔻极光水...
在温和调理皮脂、细腻肤质的同时，兼具了抗炎和保湿，日常维稳去用它，并没有什么实际的操作难度，顺带可以帮你调理稍显紊乱的肌肤屏障。
⭐再比如，很多的美白精华中，也会复配一些酸类，来促进角质的代谢，来强化美白的效果，e.g.倩碧302镭射美白精华、倩碧vc安瓶、科颜氏淡斑精华、Dermasence Melablok、怡思丁美白安瓶，同样可以让你在比较短的时间内就白净通透~
❤关键，还是根据自己现阶段的肤质状况和实际诉求，理性分析一下，刷酸是否有其无可取代性，再做决定也不迟哦~
这两年比较主流的护肤思路里一定有刷酸这一条，很多博主都和大家详细分享过各种刷酸的攻略，你们也一定看了不少，肯定是有很多朋友尝到了甜头，想更深入；而我认为，应该是有更占多数的人群，目前还对于酸怀着无限的敬畏之心。（不管是曾经刷酸烂脸的；还是从未尝试过刷酸的）
先说一个现象：其实我偶尔也会去其他博主下面康康粉丝留言，每当刷到“说自己每天早晚刷酸，皮肤好的一P！！！”类似的，心里一紧~ 你们知道这句话对每一个期待皮肤变好的集美分量有多重吗？先不说接在下面评论追问细节的，背后有更多的潜水人士，直接默默就选择了相信，着手去操办照做啦。收益有吗？应该是有的！风险大嘛？简直是巨大！
因为个案不能说明问题，特别是这类强劲见效快的酸类和A类产品，一些比较高的浓度和极端的操作方式，都不应当被放大化地理解和提倡。
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关于刷酸，有两种比较极端的表现，一类是怎么都不敢尝试的人群（这个以后慢慢科普）；还有一类，觉得刷酸包治百病，不管什么类型的酸，只要是酸，想来个十全大补，要小心哦，翻车可能就是一瞬间的事儿（我今天就是来打击你们积极性der）
接下来写的这些注意事项，也主要是写给有过刷酸经历的集美看的：
1⃣没必要不断挑战高浓度，以及盲目增加使用频率和用量
特指已经尝到了刷酸甜头的。因为酸的实际效果是累积性的，需要更长的一段时间去验证它是否和你契合。这也是为啥，有人说刚开始用感觉挺好，忽然哪天洗脸擦水都生疼的原因（还以为自己只是换季敏感）。
很多新手，在刚开始刷的时候，皮肤没感觉什么刺激也没看到什么效果，会让你有错觉以为自己是城墙皮❌（明明脸上的痘痘/闭口挺多的），它还不够给力。没耐心用够两礼拜，就开始增加用量和频率，甚至换了更高浓度的再尝试，都是极不可取的。低频使用的话，酸类产品至少以1个月为周期，才能得出比较客观的结论，它是否适合你~
而刷酸专业户，闭口痘痘类皮肤，本来也是存在一定程度的屏障功能不健全，刷酸过度，角质剥脱、代谢紊乱，反而是会导致炎症更进一步的频发，扩散成大范围的泛红/敏感和粗糙疙瘩就不好了。
2⃣我认为比较合理的刷酸方式是：
第一，要在基础的清洁、保湿、防晒和抗氧化都理顺，把适合自己的产品和规律玩透之后，再考虑偶尔用酸去获得平时体验不到的增益效果；
第二，刷酸的大前提是，皮肤屏障相对健全，没有明显不稳定和炎症频发；
第三，要摸索出自己能接受的酸之【最低浓度&最低频率】，以此来维持一个皮肤相对稳中有升的动态平衡，这是最优解；
第四，密集修复的酸类护理，每周用1-3次为上限，仅晚间使用，是间隔着用还是连续用几天，看个人喜好。
p.s.关于酸的最低浓度&最低频率，可以在每次用酸的时候记录在本本上，以一个月为周期去摸规律，找到自己用着既不会刺激/出状况，又肉眼看得到改善的那一个，是刚刚好的平衡~
3⃣刷酸还有什么注意事项：
✨刷酸的时候，祛痘膏/A类/美白/抗老，这些都停一停，配合最最精简的流程，e.g.洁面-（水/舒缓打底）-酸-轻保湿
✨特别强调的是，刷酸后皮肤容易干燥起皮，一定要加强保湿，且以配方精简的轻保湿为主，e.g.各种B5就不错
✨密集刷比较高浓度酸的时候，每次只能刷一个品种，各种酸的叠加是大忌（复合酸产品除外）
✨在刚开始尝试一个新的酸类产品时，可以由局部开始，慢慢扩大到全脸范围，特别注意的是应避开眼唇周这些相对敏感的部位
✨刷酸期间，不要同时使用其他去角质类产品，e.g.磨砂膏/深层清洁等，这样做会增加刺激性
✨刷酸过后，更加要注意防晒，因为不论是果酸还是水杨酸，都会增强皮肤对紫外线的敏感性。如果高浓度酸在耐受期，皮肤的刺激感比较明显，甚至可以考虑不擦防晒霜，改为全副武装的硬防晒方式，这样更可靠~
p.s. 什么是家用的中高浓度酸呢？只是大致给你们个概念：水杨酸2%、果酸10%、杏仁酸10%、壬二酸10%及以上，我说的相对保守一些，除了需要解决特定肌肤问题（如痘痘），日常增益维稳的话，你们可以参考这个标准。
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❗❗❗最后，我想说，其实就我本人而言（算是经历过挺多护肤弯路了），并不觉得刷酸是每个集美都需要加在routine里的，为什么这么说呢？
因为还有相对温和的方案可选。
⭐比如，市面上一些发酵类提取就自带了温和代谢角质的功效，e.g.干皮版雅诗兰黛原生液、油皮版SK-II神仙水
还有一些超低浓度的入门酸水。e.g.油皮版欧莱雅晶莹水、干皮版娇韵诗黄水，对了，还有CPB水磨精华以及最近风很大的兰蔻极光水...
在温和调理皮脂、细腻肤质的同时，兼具了抗炎和保湿，日常维稳去用它，并没有什么实际的操作难度，顺带可以帮你调理稍显紊乱的肌肤屏障。
⭐再比如，很多的美白精华中，也会复配一些酸类，来促进角质的代谢，来强化美白的效果，e.g.倩碧302镭射美白精华、倩碧vc安瓶、科颜氏淡斑精华、Dermasence Melablok、怡思丁美白安瓶，同样可以让你在比较短的时间内就白净通透~
❤关键，还是根据自己现阶段的肤质状况和实际诉求，理性分析一下，刷酸是否有其无可取代性，再做决定也不迟哦~
#景向谁依[超话]#
「2.17直播记录❤」
首先别问，问就是花香好甜！！
景向谁依一如既往看视频开启吐槽模式，真的好可爱，喜欢听他因为我们小蝴蝶开心因为我们笑。
“我哪里跟唱了！粉丝滤镜！”
我景！其实我们的粉丝滤镜也没有多浓厚，只不过是看到你的好，然后稍微加点修辞再说给你听而已！
-----
今天又听到景向谁依说起那些话。
“希望大家不要把我想的像小朋友一样脆弱”
“我希望我能给你们带来快乐”
“我记得我以前跟你们说过，我们特别怕你们给我送礼物牺牲掉自己的生活费，牺牲掉自己买衣服买口红的礼物。”
“我一定不允许你们超出自己能力范围的方式来给我送礼物。”
--
类似的话他经常说，希望我们在他这里快乐，送礼物也要量力而行，不要委屈自己，我也记得清清楚楚。
在2019年年初，我刚入坑的时候也在微博记下了这段话，那是我第一次听到一个偶像能考虑到粉丝那么细腻的心理，不是我入坑的原因，却是我更喜欢他的原因，因为他的那段话，使我对于喜欢他的意义更加具体化。
一年，我以为我忘记了他以前说过的话，可是当他提起来我就发现，还是印象深刻，甚至记得当时说下这些话的情景，它们一直都存在我的记忆，潜移默化地让我生活的更好。
一年，我会变得浮躁，脾气也会变差，看待事物的角度偶尔也会偏激，但是他好像从来没有变过，又好像又变了，不变的是他对我们那份细腻和温柔，变了的是看待一切更加通透更加明白他面对的是什么还有坚持的是什么。
他好像一直在成长，不管在什么时候。
--
“不应该你们替我担心，应该我去保护你们。”
我不喜欢这句话，毕竟在这里，我们都是相互守护。
你希望我们快乐简单，把这里当成三次元的一个避风港，我们希望你喜乐安康，没有烦心事。我们彼此守护，是你告诉我们偶像和粉丝之间也有双箭头。
------
“我现在在做的事情，可能是你们人生中存在的一部分调剂品，我不可能在你们这个生活里存在太久太久。”
“总有一天你们对我的热情会退却，你们会考试，会工作，会结婚，会忙自己的生活，我希望那个时候，偶然提起，你不会后悔，你喜欢过我。”
“我希望你们想起你粉我的那段日子，都是好的回忆，都是值得的，这样我觉得再好不过了。”
--
我不知道是不是每一个人在面对很多人的喜欢和追捧都能这样保持头脑清醒。他能明白他的存在在我们的人生中会留下痕迹，却不会长久陪伴；他能明白热情的到来只是喜欢而热情退却不一定是无感，会有自己的生活和工作需要打理；他希望我们并不是喜欢他多么多么久，只是希望他能给我们留下一些美好的念想和记忆。
我很喜欢景向谁依，这句话被反复说。
我喜欢他的理由也和所有人一样，他多么值得喜欢，真心的每一个人都能感受到。
他是我生活的调味品，给我苦闷的时候带来的欢乐，可是又不止是调味品，他有些话甚至可以使我一生受用。
热情可能会因为各种原因退却，可是喜欢却一直不会变，那些忙于生活的人，当有喘息时间再听到他的直播，想起他说的话，看到他给我们录过的视频，我相信还是和初见那时候一样地欣喜和感动。
喜欢他一直很值得，可以保持很久的热烈，也可以保持很久的热情和真挚。
--
“在喜欢我之前，一定要先爱自己，一定要对自己好一点。”
喜欢你真的是我成长中的小确幸。
我很愿意给他很多很多的爱，我知道他的生活中可能已经拥有很多，但是我还是不想要吝啬。
他怎么能够这么温柔，我觉得我作为一个心思比较敏感的女生总会被他点透。喜欢真的不仅仅是一种简单的情感，是一种相互支持、相互给予爱、相互汲取力量的美妙过程。
--
我知道一个人的评价从不同的人的角度来看是很多面的，认知总是带有主观色彩。
可是就像他说的，要保持清醒。
他的谦逊他的敬业他的温柔他的善良他所有美好的品质都是从他身上了解到的。
他说要相信他说的话，那就相信他。
--------
我喜欢听他讲他和爸爸一起看电影的时候的事，我能想象得到，就算说一遍两遍爸爸没有听懂，他依然能够耐下性子多说几遍；我也很喜欢听他讲自己做饭，什么菜怎样做才好吃，吃出的味道是怎样的，通过他的日常分享，我觉得生活中的烟火气也变得很不一样。
因为他热爱生活，生活才会给他很美好的回馈。
--
“谢谢你们总为我着想，谢谢你们这么善良，我有你们这群小蝴蝶我很幸福。”
我想我们相识在这里就是因为不约而同的温柔，对温暖的向往。
我也希望他一切都好，感受到比现在还要多的爱意和善良，感受到加一倍的幸福，就连每天晚上的梦都要比昨天更香甜一些。
自从喜欢他，我也一直很幸福。
晚安[心]
图片指路麻子的笔记！[good]
「2.17直播记录❤」
首先别问，问就是花香好甜！！
景向谁依一如既往看视频开启吐槽模式，真的好可爱，喜欢听他因为我们小蝴蝶开心因为我们笑。
“我哪里跟唱了！粉丝滤镜！”
我景！其实我们的粉丝滤镜也没有多浓厚，只不过是看到你的好，然后稍微加点修辞再说给你听而已！
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今天又听到景向谁依说起那些话。
“希望大家不要把我想的像小朋友一样脆弱”
“我希望我能给你们带来快乐”
“我记得我以前跟你们说过，我们特别怕你们给我送礼物牺牲掉自己的生活费，牺牲掉自己买衣服买口红的礼物。”
“我一定不允许你们超出自己能力范围的方式来给我送礼物。”
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类似的话他经常说，希望我们在他这里快乐，送礼物也要量力而行，不要委屈自己，我也记得清清楚楚。
在2019年年初，我刚入坑的时候也在微博记下了这段话，那是我第一次听到一个偶像能考虑到粉丝那么细腻的心理，不是我入坑的原因，却是我更喜欢他的原因，因为他的那段话，使我对于喜欢他的意义更加具体化。
一年，我以为我忘记了他以前说过的话，可是当他提起来我就发现，还是印象深刻，甚至记得当时说下这些话的情景，它们一直都存在我的记忆，潜移默化地让我生活的更好。
一年，我会变得浮躁，脾气也会变差，看待事物的角度偶尔也会偏激，但是他好像从来没有变过，又好像又变了，不变的是他对我们那份细腻和温柔，变了的是看待一切更加通透更加明白他面对的是什么还有坚持的是什么。
他好像一直在成长，不管在什么时候。
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“不应该你们替我担心，应该我去保护你们。”
我不喜欢这句话，毕竟在这里，我们都是相互守护。
你希望我们快乐简单，把这里当成三次元的一个避风港，我们希望你喜乐安康，没有烦心事。我们彼此守护，是你告诉我们偶像和粉丝之间也有双箭头。
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“我现在在做的事情，可能是你们人生中存在的一部分调剂品，我不可能在你们这个生活里存在太久太久。”
“总有一天你们对我的热情会退却，你们会考试，会工作，会结婚，会忙自己的生活，我希望那个时候，偶然提起，你不会后悔，你喜欢过我。”
“我希望你们想起你粉我的那段日子，都是好的回忆，都是值得的，这样我觉得再好不过了。”
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我不知道是不是每一个人在面对很多人的喜欢和追捧都能这样保持头脑清醒。他能明白他的存在在我们的人生中会留下痕迹，却不会长久陪伴；他能明白热情的到来只是喜欢而热情退却不一定是无感，会有自己的生活和工作需要打理；他希望我们并不是喜欢他多么多么久，只是希望他能给我们留下一些美好的念想和记忆。
我很喜欢景向谁依，这句话被反复说。
我喜欢他的理由也和所有人一样，他多么值得喜欢，真心的每一个人都能感受到。
他是我生活的调味品，给我苦闷的时候带来的欢乐，可是又不止是调味品，他有些话甚至可以使我一生受用。
热情可能会因为各种原因退却，可是喜欢却一直不会变，那些忙于生活的人，当有喘息时间再听到他的直播，想起他说的话，看到他给我们录过的视频，我相信还是和初见那时候一样地欣喜和感动。
喜欢他一直很值得，可以保持很久的热烈，也可以保持很久的热情和真挚。
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“在喜欢我之前，一定要先爱自己，一定要对自己好一点。”
喜欢你真的是我成长中的小确幸。
我很愿意给他很多很多的爱，我知道他的生活中可能已经拥有很多，但是我还是不想要吝啬。
他怎么能够这么温柔，我觉得我作为一个心思比较敏感的女生总会被他点透。喜欢真的不仅仅是一种简单的情感，是一种相互支持、相互给予爱、相互汲取力量的美妙过程。
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我知道一个人的评价从不同的人的角度来看是很多面的，认知总是带有主观色彩。
可是就像他说的，要保持清醒。
他的谦逊他的敬业他的温柔他的善良他所有美好的品质都是从他身上了解到的。
他说要相信他说的话，那就相信他。
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我喜欢听他讲他和爸爸一起看电影的时候的事，我能想象得到，就算说一遍两遍爸爸没有听懂，他依然能够耐下性子多说几遍；我也很喜欢听他讲自己做饭，什么菜怎样做才好吃，吃出的味道是怎样的，通过他的日常分享，我觉得生活中的烟火气也变得很不一样。
因为他热爱生活，生活才会给他很美好的回馈。
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“谢谢你们总为我着想，谢谢你们这么善良，我有你们这群小蝴蝶我很幸福。”
我想我们相识在这里就是因为不约而同的温柔，对温暖的向往。
我也希望他一切都好，感受到比现在还要多的爱意和善良，感受到加一倍的幸福，就连每天晚上的梦都要比昨天更香甜一些。
自从喜欢他，我也一直很幸福。
晚安[心]
图片指路麻子的笔记！[good]
昨晚旦旦对也同样出席楠府聚会的果甘阁下说，旦旦想通过文字、视频，记录和分享更多泰国各府县地道玩法和当地历史文化。同时也联合商业小伙伴们用“新潮方式“帮助更多当地农民伯伯阿姨们，让他们生活一天比一天更好。因为旦旦对泰国的爱，是打心底的…❤️❤️#旦旦爱泰国# https://t.cn/R2WJvL6
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