一天少吃一餐并不能减肥，经常饿肚子导致机体无法从食物中获取能量，很多人觉得此时身体应该就会燃烧身体的脂肪来提供养分了吧，其实不是，脂肪只有在身体严重缺乏热量供应时才会开始消耗。所以此时往往是消耗体内的肌肉含量来获取。所以当你感到饥饿的时候是身体里面的肌肉在燃烧热量来功能，而肌肉在减肥中是扮演很重要的角色的，肌肉多消耗的热量也就多，当身体里面的肌肉减少，消耗的热量也会相应的减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，而是在消耗体内的肌肉，前期由于肌肉的减少，所以体重会相应的下降一些。等到你恢复正常饮食时，身体就会开始反弹，而此时长回去的并不是肌肉而是脂肪，所以如果长期靠饿肚子来减肥，就会导致体内的体脂率越来越高。#热量减肥药法##韩国减肥##不可辜负的美食##运动就是坚持#

一天少吃一餐并不能减肥，经常饿肚子导致机体无法从食物中获取能量，很多人觉得此时身体应该就会燃烧身体的脂肪来提供养分了吧，其实不是，脂肪只有在身体严重缺乏热量供应时才会开始消耗。所以此时往往是消耗体内的肌肉含量来获取。所以当你感到饥饿的时候是身体里面的肌肉在燃烧热量来功能，而肌肉在减肥中是扮演很重要的角色的，肌肉多消耗的热量也就多，当身体里面的肌肉减少，消耗的热量也会相应的减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，而是在消耗体内的肌肉，前期由于肌肉的减少，所以体重会相应的下降一些。等到你恢复正常饮食时，身体就会开始反弹，而此时长回去的并不是肌肉而是脂肪，所以如果长期靠饿肚子来减肥，就会导致体内的体脂率越来越高。#不可辜负的美食##运动就是坚持##唯蜜瘦#

2月总结#渐暖[音乐]#
这个月只有28天，总结plog非常少，我很满意kkk
本月在减肥中苦苦挣扎了几天，又很快放弃了，这时候应该点一首咸鱼送给自己…
而且总结也拖了很久才发出来，我这拖延症越来越严重了[并不简单]
不过最近的天气真的在渐渐变暖，春天真的来啦～
属于我的三月也已经步入轨道，那我就跟二月说再见啦～[doge]