有一些家长总是抱怨说每天时间不够，课内的弄完后课外的内容根本就没时间安排进去，看着完美的计划得不到有效执行，真的是焦虑啊。对于每个家庭来说，都有可能出现时间不够用的情况，抛开睡觉、吃饭、基本运动、上课这些无法压缩的时间外，剩下的时间基本上是固定的，有限的，不可能以牺牲孩子的身心健康为代价去挤占。

但是，在实际情况中，每天仍然有很多的碎片时间是可以利用的，但在小学期间不建议这样做，要给孩子留足够的空白时间，尽量使用整块的时间来安排学袭，初中生在冲刺阶段可以考虑充分利用碎片时间，来弥补时间不足的问题，高中生就不说了，基本上连吃饭上厕所的时间都要利用上。

在这里，我重点要说的是如何通过提高学袭的效率来解决学袭时间不够的问题。大家都知道这个概念，相同的时间内，学袭效率越高，就可以学袭更多的内容，或者是相同的学袭内容，需要的学袭时间越少。

对于提高学袭效率的方法技巧则是越早训练越好。学袭效率的提高的一个首要条件就是孩子本身要足够自律，但是自律不是天生的，都是在后天的训练中逐渐养成的。那么如何来培养孩子的自律呢？这就要从袭惯的培养上来着手了。自律分两块，一块是对于某些袭惯形成的机械性的记忆，简单点说就是你到了某个时间点或者是某个特殊地点，你就会在大脑中不由自主地想去做某件事。

比如你每天晚上九点到九点半养成了阅读的袭惯，那么每天到了这个时间点，你就会不由自主地想拿本书去读。或者你一到图书馆这种安静的环境下，你就能静下心来学袭等等。

自律的另一块就是来自大脑的坚定意志，强迫或要求自己在规定的时间内去完成相应的学袭任务。要想直接训练孩子通过意志来自律是非常难的，对很多成年人来说都做不到，所以我们必须借助大脑的“奖赏回路”机制来帮助孩子养成自律。

为什么很多学霸能够静下心来不停地学袭，就是因为他们从学袭的成功中获得了愉悦感和满足感，这种感觉实际上就是来自于大脑的“奖赏回路”机制，这也是一种“成瘾”机制，也就是我们平时说的学袭好会“上瘾”。利用这种“成瘾”机制让孩子养成自律的好袭惯是唯一能够真正做到的方法。

但是，仅有自律是远远不够的，自律只能把孩子固定在座位上学袭，不让孩子去做其他的事情。但想在学袭的时间内变得更有效率，则需要用到其他的方法。

高效的另外一个含义就是又快又好，有很多很聪明的孩子可以做到快，但却无法保证较高的正确率，做不到又快又好，如果想要正确率高，那么速度又没有办法提起来，要解决这个看似矛盾的问题，方法还是有的。

有很多方法都是基于有一定的基础能力的前提下才能很好地应用的，简单地说就是有很多方法都是要和你的能力匹配的，否则的话即使是非常好用的方法，你的能力不够的话，你也无法体会到其中的好处。

我们要想提高学袭效率的前提就是你的基础计算能力要很强，能够快速地计算出结果，同时阅读能力也要强，能快速挑出关键字词句子，找到核心逻辑关系。这是第一步，第二步就是对知识的前后延伸（纵向）和左右关联（横向），这一步非常关键，决定了你在第一步中找到的核心逻辑关系如何在大脑中快速调用出相应的解决方案。

大白话就是首先快速找到题干，然后快速找出解题思路，快速计算，快速得出正确答案。这一系列都做到了，学袭效率自然就会提起来。

对于小学阶段的孩子，我们通过各种袭惯的培养来提高孩子的自律基本上就可以解决时间不够的问题，小学时间不够主要是浪费了时间。而对于初中和高中的孩子，除了自律外，就是注重知识的延伸和关联，把思考的时间缩短就能够大大提高学袭效率，不同阶段侧重点不同，家长们要注意背后的底层逻辑，不要乱想办法。

关于各种学袭的底层逻辑，在我的新书《自学宝典》中都有介绍，有需要的家长可以扫下面的大图了解详情。

《自学宝典》由吉林大学出版社出版，书号：ISBN 978-7-5692-9773-7。湖北孝感为唯一正版发货地址，其他发货地址均为盗版，欢迎提供盗版线索，版权所有，盗版必究。

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梦到好几个亲戚小孩把我的美术书材料包和书一起拿出来画画，但是我还没上课的呢，还是新书，气得我一把没收，小孩说画一下又不会怎样，我说你叫你们爸妈买去呀，我上课还要用呢！他们就哇哇大哭！于是我感觉委屈极了！我感觉下一秒我爸妈就要冲进来威胁我责骂我，人家是客人啦，你让他一下能怎么样吧？！你再吵试试看！？（⬅️这是要打我的意思了）怎么一点都不懂事嘞？啧（配上失望又生气的表情➕语气➕叹气）然后再离开，只剩我一个人在原地气得爆炸，感到不可置信，感到委屈得要命！我就觉得好好讲话没有用，只有发疯了，这些一下就给我在梦里惊醒了！想到以前妞妞送我的毕业礼物被我妈拿去给爸爸同事的小孩当涂色玩具，我就无比委屈生气伤心这是我这辈子最难以释怀的伤痛之一！我珍藏着的好朋友的礼物！甚至都不舍得去画！在我妈眼里不过是个普通小玩意儿，不问过我就给别人画了，我当时拿着那一堆东西，不知道该丢还是不该丢，看到这些我气死了呀！但是这是朋友给我的毕业礼物！这辈子的那次毕业是独一无二的！再给我什么都弥补不回来了！已经被画坏了！已经被玷污了！心里无比痛苦纠结，我当时气得直接咒骂他立刻夭折！给我死啊！死小孩！天啊！忽然想起了这种伤痛记忆，呜呜呜好难过啊man！！我心中又愤怒又自责又难过又无助[泪]