#2022新年健身100天计划##答应我一定要瘦下来好吗[超话]##100天改变自己训练营[超话]#
第2⃣8⃣天
♡天气：

♡地点：单位

♡体重：70kg

[微风][微风]又有点“减重焦虑”了，不得行不得行，不要在乎数据不要在乎数据，血糖好、看起来瘦，就够了！！！[微风][微风]

三叶草任务
✖️早起

✔️喝水

✔️每日微笑
✔️呼吸调整

✔️早睡

✔️Poopoo

养娃&杂务：
运动✅帕梅拉40min+低强度有氧运动15min+全天1.1w步
饮食：

✅两颗水煮蛋+豆浆一杯

✅炒腊肠+杂粮米饭半碗+鸡胸肉虾皮菠菜汤

✅葱爆牛肉+番茄鸡蛋面小半碗+烫生菜
电影&剧：无
读书：《沉默的病人》28%

​​​承认平凡，其实是一种慢性解药。✨

#肖战粉丝如梦之梦15分钟repo#
节选几段优秀repo （版权归创作者所有）
“大赞肖战，开场从病床起身，略垂的头和背、散放的双手、仅仅少量的几句台词中略带拖长的几个语气词，就刻画出了一个将死之人的感觉。湖畔的背影，环绕着与跳着舞着的热闹格格不入的气息。跪在公寓地面，不止是留下的泪，开包埋物那种放缓的动作，还有不断的徘徊，都透着孤独、脆弱、忧伤。”

“五号从风趣到被命运捉弄，从安逸幸福到世事无常。对不公命运的挣扎和无奈，让我的心也随着五号一起揪着疼。那是和妻子一见钟情如胶似漆的五号，变成被命运折磨的苟延残喘的五号。压弯了背脊更压垮了精神。当五号和妻子为了孩子的那段爆发戏的时候，我甚至听到了周围轻微抽泣的声音，一摸眼睛，才发现不知何时我也已缓缓落泪。”

“如果你看了剧本，了解整个故事，你是根本察觉不到本剧有任何笑点的。但在现场，​肖战饰演的「五号病人」却是身兼泪点、笑点和萌点的全能担当！平平无奇的段落被他处理得诙谐又有趣。上本中的肖战为剧场贡献了全部的快乐，全场整齐划一的爆笑都能证明，但观众却不知道，那是五号人生中 仅有的光明。剧场多么「残忍」啊，灯光一熄一亮就是另一个篇章，不容许演员的情绪有任何拖延，前一秒要把你逗乐，转眼需要让你沉默......没有任何后期处理的加持，只有一气呵成的即时reaction！我想说，肖战的“共情”能力已臻化境。 ”

“故事围绕「五号病人」展开。“五号”之于全剧，既是药引，更是解药。他的一生悲剧无解，遍寻答案不得，而临终前的这场“自我剖白”却意外串联起周遭人事的种种无常，解救了百态众生相。这样一个人物，注定是复杂的 冲突的 偏激的。虽然早就知道演员肖战领悟力超群，情感细腻灵气十足，此次仍惊讶于他精准的临场完成度。 ”

很久没有坠入在无影的落寞中了
尤其是在饱暖被满足之后
思绪久久不能拨出
直到弹幕刺入我的神经——
认清现实，放弃抵抗

那一刻，泪腺酸胀却无法释放
嘈杂的和弦变得空灵
沸腾的浪找不到闸口
先富的艺术家和被杀的石家庄人
是否极力抵抗了自身的命运

“只能当工人了吗？”
“连工人都当不了吗？”
我还没有活过30年
我还没有锅
我还没有保护的她
所有的经历都会被遗忘
所有的不堪都会被埋藏

活着是怎么回事？
如此生活二十几年
如果点起一支快发霉的芙蓉王
舒展揪涨的心脏
是不是没有理想的人才不伤心？
是不是没有文化的人才不伤心？
是的，我不配
除了我都配

在文化的废墟上等待缥缈的相见
等待绞痛舒缓
麻醉在可怕又迷幻之中
与时俱进与一成不变

那个是毒药？那个是解药？
在沉默中怒吼，在平静中爆发
在安静中嘈杂，在拘谨中放浪
不如从头来过，还是就这样

隐没在蒸汽里
就算无线循环在失望中
也想放肆呐喊——
没有人能够熄灭满天星光
放弃幻想，坚持斗争！

我不喜欢心绞痛的感觉
但我依然无法释怀 https://t.cn/RtG1sF1