#你觉得青年应该是什么样#
我们不应该给年轻人贴标签，每一位年轻人都有自己的生活态度。

我们给年轻人建议，谦虚还是狂妄，是源于我们的生活环境，我们的经历，如果年轻的时候，我们多一点谦虚，或多一点狂妄 ，就更好了。所以我们给年轻人的建议更多的是我们对年轻时的自己的遗憾 。

年轻人到底应该怎么样，是由每一个年轻人自己决定的，无论是什么样的状态，应由他们自己选择，自己经历，自己去感悟。年轻人就是要做自己，我自己的青春我自己说了算。#微博新知博主#

香港女星赵雅芝19岁时参加香港小姐的竞选后进入演艺圈，从此成为港剧、电影的热门女主角，知名作品有《倚天屠龙记》、《楚留香》和《上海滩》等作品。而现年已67岁的赵雅芝，在近日就应粉丝要求，公开了数张年轻时的写真，让网友称赞赵雅芝根本是不老美魔女，从以前就精致动人。
一双灵动大眼和樱桃小嘴，巴掌大的瓜子脸再加上清新脱俗的气质，让赵雅芝在1973年以香港小姐第4名的成绩，开启了她的演艺生涯。《倚天屠龙记》奠定了赵雅芝古装女神的地位，而在《新白娘子传奇》中她所饰演的白娘子，更被称赞是无人能超越的“白娘子天花板”。
但事实上，在演《新白娘子传奇》时的赵雅芝已经40岁了，可是完全看不出来依旧非常漂亮，有港剧明星特有的英气。而赵雅芝最近一连贴出多张年轻时的旧照，推估应为20多岁时所拍摄的，当时正是赵雅芝的颜值巅峰期，虽然没有修图，但赵雅芝的每张照片笑容灿烂，时而典雅时而活泼，不少穿搭现在来看依旧不过时。
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赵雅芝这些40年前的旧照发出后，让粉丝感叹简直是跌入回忆漩涡：“是心动呀！糟糕的眼神躲不掉”、“芝姐是我青春最美的记忆”、“年代感好强”。虽然赵雅芝现在已经很少拍戏了，但偶尔出现在节目中时，大家还是会赞叹她的美和优雅，赵雅芝已成了代表性的港星之一。

60岁以上如何保护膝关节？

写下这个题目主要是应读者的邀请，其实，保护我们的膝关节需要在每一个年龄段都要注意，只是在年轻时膝关节还处于相对质量好的阶段，既不出现疼痛，也不出现功能障碍，想爬山就爬山，想爬楼就爬楼，但随着年龄的增加，关节活动次数的积累，就会或多或少的出现膝关节的问题，并且，从临床观察来看，膝关节退变导致的疼痛发作越来越年轻化，非常值得我们重视。

正因为如此，早期发现膝关节的问题，采取针对性强的保护和锻炼措施，留住自己膝关节的功能至关重要，并非是60岁以后才去注意。所以在早期，当上下楼梯膝盖出现疼痛就要高度重视了。一般是首先出现在下楼梯时出现疼痛，走平路不痛，通常出现在刚开始疼痛的1-2年内，有的会有长时间登山运动史，有的有受凉病史。随后逐渐发展为上楼梯时出现疼痛，当然有的由于表现的不是很明显，可以没有出现过下楼时的疼痛就直接出现上楼时的疼痛。这种情况多数经过休息、保暖和局部的理疗、外用膏药等逐渐改善。有的甚至不经过任何处理，也会慢慢好转。

那么回到开始的话题，60岁以上如何保护膝关节？其实其它年龄组也是这样来保护的，那就是要注意保暖和强化膝关节股四头肌锻炼，还有就是膝关节要省着用，要根据自己的实际情况，尽量减少登山、爬楼梯等活动，推荐的运动是游泳和骑车，当然，下面的三招锻炼法是对保护膝关节非常有效的方法，并且炼起来既不枯燥，也无损伤。

踮脚跟锻炼:站立位，双足并拢，将双侧脚后跟同时抬起离开地面，坚持15秒后放下，连续重复做15~20次算一组，每天做5组以上，同时还可以使腰背肌得到锻炼。

直腿抬高锻炼:膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩，踝关节尽(上勾脚趾)，缓量背伸慢抬起整个下肢约15厘米，保持5秒钟，再保持同样姿势，缓慢直腿放下。连续做15次，算一组，每天可做5组以上。

靠墙深蹲锻炼:站立位，两脚与肩同宽并离开墙面10厘米，背靠墙，双上肢前伸，缓慢下蹲至45度，每次坚持10秒，每组30次，每天3组。锻炼可任选一组，也可同时锻炼，长期坚持效果好。#医学科普##忆果缘1971##健康科普#