这周的第一个进步是恢复弹琴。
第二个进步是不刷SNS后,我有了更多耐心面对自己的生活。
从认真打理凌乱的书桌、清洁积灰的窗户,让居住环境一点点变得整洁舒适;到不再急匆匆地进食,想吃什么就去做什么,让身体品尝更多平平常常的愉悦与小而美的满足。
好久好久好久没有用心对待吃饭这件事了。
给自己做了日式便当。
太久不练手厚蛋烧也退步了,味道却始终好吃。只用了简单的调料:日本酱油+牛奶做厚蛋烧,柚子醋+芝麻油+盐做凉拌菠菜黄瓜,日本酱油+味淋做洋葱炒牛肉,杂粮饭上再撒些许海苔。
餐具也要适合的,怀旧风的白瓷分隔餐盘,配复古昭和玻璃杯。
奶茶不加糖一样好喝,是我的经典自制配方,麒麟生茶+牛奶,牛奶换成了低脂无乳糖牛奶,无糖低脂又美味的奶茶独此一家。
好好爱自己先从吃饭和运动开始。
多谢款待![打call]

头痛、眩晕、腹痛等不适症状可能都与血瘀密切相关

血液的正常运行才能保证我们的供血充足,当身体的某一处经脉淤阻,就会导致附近的气血不能正常运行,就会引发各种不适的症状。
比如当血瘀阻在胸部时,就会有胸痛的感觉。而胸部的阳气郁滞不升,脑窍失养,“不荣则痛”就会导致头痛。所以胸痛与头痛有时候也是紧密相关的。并且胸部有血瘀,气滞不通,则胃气不降,故上逆发为干呕。瘀久化热,普遍会出现潮热的症状,继而痰热扰心,便会心悸怔忡、失眠多梦。还有长时间的血瘀得不到缓解,肝失条达患者也会有急躁易怒的表现。
中医对于这些问题,绝对不仅仅是头痛医头,脚痛医脚这么简单,整体观念是始终贯穿的,通过调节整体的气血运行,来改善血瘀导致的各种问题。#忆果缘1971##健康科普#

黄金的行情怎么走,大家都是有目共睹的,是的没错,我们黄金多单1983-1982的多单,在1987小利润先走一圈,这样也挺好,证明我们的付出始终都是会有回报的,很简单,也证明我们的操作方式和思路也是正确的,后面我们继续保持高空低多来对待就可以了,有疑问的要及时提出来。
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