p1.맞아~오늘 새로 스니커즈를 받았다.
엉..할인 행사 때 구매했는데.
오렌지색..핑크..
결국 나는 핑크를 선택했어..
히히..그땐 벚꽃 생각이 났으니까~~
ㅋㅋㅋ...
물론 비싼 외국 브랜드는 아니다. 1927년 설립된 상해 현지의 유명한 브랜드이야.
사실 이것도 상해 현지인이라면 다 사는 것이다.
솔직히..비싸지 않지만 품질이 정말 좋아여.
그리고..나도 생각이 너무 단순해..
계속 좋은 품질의 신발을 만드는 신발 공장을 유지한다는 것은 정말 쉽지 않았다.
그래서 나도 많이 밀어주고 싶어.

p2-p3.Corona 최신의 과일주~~
하지만 내가 가장 좋아하는 맛은 두 가지다.
자몽 선인장 & 산딸기 레몬
설탕 성분이 전혀 없고 100% 과일 주스의 술이다.
아무튼..완전 내 스타일이야~~
가장 중요한 건..
원가격 15600원..
이제 5,800원만이야..
그래서..내가 놓쳐야 할 무슨 이유가 있겠니?ㅋㅋㅋ...[偷乐][偷乐][挤眼][挤眼]
나한테는..
돈 많이 절약하고도 여전히 맛있는 음료수 마실 수 있는 것..
이것도 완전 행복한 일이야~~

여보 여보..히히~~
혹시 너의 생각은..?

p4.짱짱~~맞아 맞아..
나는 너에게 준 카드 두 개를 이미 완성했다.
내일 점심먹고나서..
나 우체국 가서 너에게 편지 부칠게~~
ㅋㅋ..혹시 너도 기대할까?
이번에 산문의 미션 때문에 원래 계획이 헝클어졌는데..
하지만 카드 안에는 내가 너에게 하고픈 말들이 여전히 가득 적혀있었어..
그리고..
이 달에는 나도 새로운 선물을 제작할 것이다~~
비록 모두 손으로 만든 물건이지만..
기능은 완전히 다른데..
엉..우리 여보는 어느 것을 좋아할까..?
진짜 고민중..
사실 이 굿나잇 웨이보를 쓰기전에..
뜻밖에 어느 핸드팔찌 동영상을 보았어..
그런데 이것도 내가 한번도 해본적이 없는 제작방식이야.
매우 고급적이고 매우 어려워..
여보..혹시 내가 해 봐야 할까?
음..너의 답이..
꿈속에서 나에게 알려줘?
만약 진짜 제작하면 내가 두개를 제작할 것이다~~너 하나 나 하나..어때..?[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
엉..그럼 우리 꿈속에서 만나자~~굿나잇..나의 유일한 만능 애인!![亲亲][亲亲][加油][加油][抱抱][抱抱][作揖][作揖][好爱哦][好爱哦][握手][握手][心][月亮][月亮]

암을 유발하는 일상 속 습관 5
길림신문 朝闻今日

담배를 끊고 자외선 과다 로출을 피하는 등은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다.

이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 일상에서 암을 유발하는 원인 5가지를 소개한다.

■ 너무 오래 앉아 있는다
연구에 따르면 앉아 있는 시간이 길수록 대장암, 페암, 자궁내막암 등 암 발생 위험이 증가한다.
미국암연구소는 당신이 하는 업무가 주로 앉아서 해야 하는 것이라면 정기적으로 휴식 시간을 갖고 점심시간에 가볍게 운동을 하는 등 앉아 있는 시간을 되도록 줄이라고 조언한다.

■ 밤 근무가 많다
직장생활을 하다보면 야간 근무를 피할 수 없는 경우가 있다. 하지만 밤에 근무하는 일이 너무 잦은 남성의 경우 암 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 있다.
한 가지 흥미로운 사실은 같은 연구에서 밤에 10시간 이상 잠을 자는 남성에게서도 암 발생 위험이 증가한다는 것이다. 즉, 지나치게 많이 자는 것은 오히려 좋지 않다는 것이다.
근무 스케줄을 늘 조정할 수는 없지만 되도록 밤에 근무하는 것을 피하도록 노력하는 게 좋다. 그리고 잠은 8시간 정도가 적당하다.

■ 술을 너무 많이 마신다
미국 국립암연구소에 따르면 술을 많이 마시면 마실수록 술과 관련된 암 발생 위험이 높아진다. 이런 암에는 식도암과 유방암이 포함된다.
과음은 또한 간암 발생 위험을 증가시킨다. 술을 많이 마시면 간경변증이 생기고 이는 간암 위험을 높인다.

■ 커피 등 음료를 너무 뜨겁게 마신다
매일 커피 등의 음료를 마시는 사람들은 그 온도에 주의를 해야 한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 너무 뜨거운 음료는 몇가지 암 발생 위험을 증가시킨다.
섭씨로 65도가 넘는 뜨거운 음료는 특히 식도암 위험을 높인다. 아침에 뜨거운 커피를 먹다 목을 자꾸 데다 보면 후에 암을 발생시키는 원인이 될 수 있다.
과학자들에 따르면 뜨거운 음료는 세포에 손상을 주고 새로운 조직의 성장을 촉진시킨다. 이때 세포 중에 변이가 일어나면 다른 세포보다 빨리 자라게 되고 이 과정에서 종양이 형성될 수 있다는 것이다.

■ 너무 태운 고기를 먹는다
건강을 위해 적색육 섭취를 줄이라는 제한이 있지만 조리를 하는 방법도 암 발생에 영향을 미친다. 여러 연구에 따르면 불에 까맣게 탄 고기는 신장암을 비롯해 결장암, 전립선암, 췌장암 발병 위험을 높인다.
고기를 오븐에 굽거나 삶아서 먹으면 이런 위험을 줄일 수 있다. 도기냄비 등에 넣어 천천히 조리하는 방법도 좋다.

심열 | 최승호

제작 | 김파

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2022.2.24 柳善欧尼ins更新

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配文:
5월에 BS후지 채널에서 복수해라 가 방송된다네요~~
일본 팬분들께 소식전해요~^^
특별방송편 인터뷰♡
1년만에추억이새록새록
보고싶은배우들♡
오랜만에김태온을떠올리며..

译文:
5月BS富士频道将播出《报仇吧》~~转告日本粉丝们的消息~^^特别广播篇的采访♡时隔一年重新回忆起来
想念的演员们♡
想起好久不见的金泰温..