#为什么入睡时间不要晚于23点#
之前看的一本《睡眠革命》里，很颠覆我认知而且感觉很准的一点是【睡眠周期】这个概念，大概意思是睡眠大致是90分钟一个周期，而这90分钟里又分为了5个阶段，只有第三第四阶段是深度睡眠阶段。
如果真的不得已熬夜时，算好时间，如果正好可以在一个周期里的第五个阶段醒来，即使没有睡很久也不会很困。
#微博新知博主#
之前看的一本《睡眠革命》里，很颠覆我认知而且感觉很准的一点是【睡眠周期】这个概念，大概意思是睡眠大致是90分钟一个周期，而这90分钟里又分为了5个阶段，只有第三第四阶段是深度睡眠阶段。
如果真的不得已熬夜时，算好时间，如果正好可以在一个周期里的第五个阶段醒来，即使没有睡很久也不会很困。
#微博新知博主#
哪怕俄乌战争短时间内结束了，但是这场战争对于国际能源市场的影响以及新能源的影响，将是巨大的。
这种影响不是某一个国家的事，将意味着双碳的目标必将提速，而深度和广度都不是你我现在能想象的，只有当未来某一个时刻，再来看今天，你也许只有这句口头语：哦，原来2022年2月发生的事，带来的变化是如此的大。
这种影响不是某一个国家的事，将意味着双碳的目标必将提速，而深度和广度都不是你我现在能想象的，只有当未来某一个时刻，再来看今天，你也许只有这句口头语：哦，原来2022年2月发生的事，带来的变化是如此的大。
#知识管理#【吴庆海：10分钟让您迅速看懂什么是知识管理】最近收到“格致企业家联盟”张亮的邀请，期望为群内的企业家普及一下“知识管理”这个主题。如何在短时间内向大家说明白“知识管理”，只讲干货且有深度，对我而言也是一个不小的挑战。系统构思后，按照“引子－发展脉络－本质剖析－实操践行－收尾”之结构，整理出一份知识管理串烧通识类的讲稿。正好把之前写的一些文章内容也串联了起来，可谓一个意外的收获吧。 https://t.cn/A66qyWUS
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