随着科技的发展,我们的生活越来越便捷。
饿了有外卖,出门有网约车,需要的东西都可以网购。
足不出户的生活,已成为现实。
算法为我们提供了最佳方案,智能手机替我们做出了最理性的选择。
生活变得越来越高效,而我们却越来越难获得内心真正的快乐。
神经科学家、柏林三一学院脑实验研究教授沙恩·奥马拉在《我们为什么要行走》一书中,提出了疗愈自我最简单可行的方法:定期行走。
行走,尤其是大量频繁地行走,是身心健康的关键。
希波克拉底有句名言:“行走是最好的药。”
行走,能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁,让身体、大脑和心灵获得自由。
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神经科学家、柏林三一学院脑实验研究教授沙恩·奥马拉在《我们为什么要行走》一书中,提出了疗愈自我最简单可行的方法:定期行走。
行走,尤其是大量频繁地行走,是身心健康的关键。
希波克拉底有句名言:“行走是最好的药。”
行走,能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁,让身体、大脑和心灵获得自由。
哲学家尼采曾经经历过一段至暗时刻。
《悲剧的诞生》出版之后,激怒了一批古典主义教授,他遭到了事业上的至暗时刻。
在感情上,他也屡受打击,多次求婚,却多次被拒。
他为此痛苦不堪,不仅患上了头疼病,视力也迅速恶化。
为了疗愈身心,他辞去了大学教授的职务,开始一个人行走。
最初,他在湖边和森林中漫步,一走就是六个小时。
后来,他开始尝试在山间行走,那里空气清透、光线适宜、景色宜人,充满了生命力。
天气转冷的时候,他跑去南部城市过冬,每天仍会散步四小时左右。
长期行走在自然中,他的病痛渐渐好转,心灵也获得了平静。
他开始专注于写作,正是这段时间,他写出了《论道德的谱系》、《善恶的彼岸》、《查拉图斯特拉如是说》等多部惊世之作。
大自然很神奇,它能让人平静,并给予人精神上的力量。
在自然中行走,是对心灵最有力的滋养。
哲学家克尔凯郭尔说:
“每天我都要散步,直到自己感觉幸福,远离所有疼痛。我一直走,走出最好的想法,没有什么压力不能通过行走消除。”
闲暇之余,让我们从工作的束缚和生活的枷锁中抽离出来,为自己安排一场远足,让浮躁的心归于平静。
如果时间有限,那就在自己的住所周边散散步,也能使你忘却烦恼,获得片刻的安心。
行走,不在于走得多远,花了多少时间,而在于行走本身。
专注地行走,即使是短暂的闲逛,也能让你发现不一样的世界,不一样的自己。
家门口的风景里,也有诗和远方。
《悲剧的诞生》出版之后,激怒了一批古典主义教授,他遭到了事业上的至暗时刻。
在感情上,他也屡受打击,多次求婚,却多次被拒。
他为此痛苦不堪,不仅患上了头疼病,视力也迅速恶化。
为了疗愈身心,他辞去了大学教授的职务,开始一个人行走。
最初,他在湖边和森林中漫步,一走就是六个小时。
后来,他开始尝试在山间行走,那里空气清透、光线适宜、景色宜人,充满了生命力。
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